每個人的衰老速度大致相同，但也有些差別。這差別都大有小，有些人老的很快，一過30歲就迅速老去，40歲時已經像別人50歲一樣。而有些人卻老的很慢，40多歲的年紀，看想去像剛過30一樣。造成這種情況的原因很多，跟生活環境、心態情緒以及生活習慣都有很大的關係。而對於大部分的女性來說人生經歷和生活環境並沒有太大差別，那原因就只能是生活習慣了。
比「糖」和「鹽」還可怕的調味劑，多吃皺紋滋生人顯老，儘早避開
飲食習慣對人的身體健康和衰老速度都有著至關重要的影響。大家都知道重糖重鹽的食物，很容易造成皮膚衰老，但除此之外，錯誤的飲食習慣還有很多。比如油炸食品，香酥美味的炸雞、酸甜可口的糖醋裡脊，以及大家習以為常的油條，都會成為加速衰老的「真兇」。因為重油的食物容易造成體內脂肪堆積，從而撐破皮膚，導致皮膚失去彈性，變得鬆弛，容易產生皺紋。
3種食物常常食，皺紋躲著走，肌膚嫩滑，人好年輕
1.富硒液肽
富硒液肽中含有多種有利於延緩皮膚衰老的營養元素，其中最有益的是膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，他們分別是從深海鱈魚皮和鰹魚心臟中提取出來的活性小分子肽。相較於普通食物中的大分子蛋白，它們更容易被皮膚吸收利用。可以減少皺紋生長，還能淡化已經生成的細紋幹紋。
富硒液肽中還含有大量的殼寡糖和低聚木糖，它們可以幫助改善便秘的問題，有利於皮膚排毒養顏。便秘會造成皮膚乾燥缺水，暗黃粗糙等許多問題，這都會加速皮膚衰老。
2.豆製品
黃豆是很好的抗衰老食物，不但含有豐富的蛋白質，還有一種叫做異黃酮的物質。蛋白質可以幫助提升身體健康，還能延緩皮膚衰老。而異黃酮是一種類似於雌性激素的物質，要知道更年期是女性衰老速度最開的時期之一，其主要原因就是因為在這一時期，女性體內雌激素分泌紊亂。所以多吃豆製品是可以一定程度上起到一些延緩衰老的效果的。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有大量的維生素，能夠給皮膚補充很多的營養。還有很好的抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老速度。而且還能潤腸通便，緩解長期便秘的問題，從而使皮膚變得水潤透亮。
都說女人如花，而過了30歲的女人，就像是過了花期的花，衰老只是一瞬間的事情。想要長期保鮮，只能更加用心的呵護，好好保養自己。只有這樣才能儘可能的讓皺紋來的晚一些，讓年輕的臉蛋，保持的更久一些。