「人生禍福難料，如若我遭遇不測，我的所有財產皆歸母親所有；後事不需要大辦，遺體火化後裝個骨灰盒即可，葬於水庫山頂，越高越深越好。」
這是湖北黃石一位女子，在去年5月份寫的一封遺書。而她於今年1月份因被丈夫家暴傷重離世。兇手是她窮兇惡極的丈夫，更是讓許多女性深受其害的家暴。
這樣的慘劇並非第一次發生：
四川姑娘拉姆，被前夫用汽油90%重度燒傷而離世。
山東女孩方某洋，因未生孩子被丈夫公公婆婆虐待而死。
……
被家暴荼毒，她們絕不是極端的個案。據統計，從2016年至2019年，平均每5天至少有3名女性因家庭暴力致死。
家，本應是受傷時的療養院、疲憊時的避風港。但對於那些深受家暴之害的人來說，「家」卻是難以逃離的樊籠，時刻被困在噩夢中。每個家暴受害者的背後，都有著無法言說的痛。
有些讀者曾給我發郵件或者留言，傾述她們遭受家暴的痛苦，我從中選取了幾個比較典型的家暴案例，進行分析解惑，希望能給大家帶來啟迪。
操控婚姻的家暴男
傾述者：淑梅
我結婚已經十來年了，婚後第三天，因為早飯做得晚了點兒，就被老公拳打腳踢。我拼命地要跑回娘家，半路上被老公追回來，又被打得半死。
從此，我就生活在家暴的陰影中，甚至在懷孕時也沒倖免，被打得流產了一次。
老公不僅經常謾罵毆打我，還在經濟上控制我，因為我沒有工作，家裡的經濟支出都依靠老公的收入。所以，每個月我只有少得可憐的生活費，每次向老公要錢時，感覺自己都像乞丐一樣。
我不止一次地想離婚，最後都退縮了。因為我怕孩子失去了完整的家，更擔心自己離開老公後，能不能獨自生存下去。
現在，在長年累月的家暴中，我感覺我的婚姻和人生都被老公操控了，不知道怎麼辦才好？
情感解析：淑梅的婚姻不僅存在家暴，還存在經濟操控，而淑梅的忍氣吞聲讓家暴男更加猖狂。淑梅擔心孩子遭受傷害？但是在一個充滿暴力的家庭成長，對孩子的影響更大。
另外，淑梅之所以感覺被控制，關鍵是她沒有實現情感上的自強和經濟上的獨立，這讓她對離婚後的生活充滿了擔憂和恐懼。人格的獨立源於經濟的獨立，所以，淑梅當務之急是要爭取到親人或者朋友的庇護或支持，找一份力所能及的工作，慢慢獨立起來。
這樣，無論對未來提出離婚還是爭取孩子的撫養權都有利。
懺悔自殘的家暴男
傾述者：桃子
我的老公喜歡喝酒，每次喝醉後，都發瘋似的打我。當初選擇和老公結婚，就因為他看上去斯斯文文，說話細聲慢語的，看上去蠻溫柔的一個人。
沒想到，老公自從創業失敗後，開始酗酒，就像魔鬼附體一樣，一次次地把我打得遍體鱗傷。
但每次家暴後，他都表現出特別後悔的樣子，跪在我面前痛哭流涕，求我原諒他，有時還用頭撞牆，有一次甚至要用刀剁手指。
每當看到老公自虐的時候，我又心疼又害怕，幻想他下一次真的能改，就一次次原諒他。可家暴並沒有停止，他還是一如既往地往死裡打我。
這樣充滿了家暴的生活，我一天也過不下去了。我該怎麼辦呢？
情感解析：很多家暴者都是藉由家暴來宣洩自己的情緒，或者獲得在外面得不到的強勢地位。桃子面對的這種家暴，是很嚴重的一種家暴模式。因為家暴者已經到了自殘的階段，就更有可能在喪失理智時對伴侶實施殘害。
家暴，只有0次和無數次之分。桃子一旦被老公的懺悔和自虐所打動，選擇了原諒，就會進入「家暴——自虐求原諒——再次家暴」的惡性循環中，這樣會讓人更加絕望。
桃子可以嘗試在老公正常時，建議他去做心理治療，看他能否為了愛你而改變。如果他不接受或者繼續施暴，那最好趁早離開這種危險的家暴男。
疑神疑鬼的家暴男
傾述者：豔豔
和老公結婚時，媽媽勸我要慎重，因為老公生長在單親家庭，而且一直跟著父親一起生活，可能在心理成長上有缺失。
那時，我正愛得火熱，想想老公除了有些小心眼愛吃醋外，其他都很好，就不顧一切地結了婚。
一次，他看到有位男同事在微信裡給我發了個笑臉，瘋了似的罵我背叛了他。
我剛反駁幾句，他就動手打我，嘴裡還不乾不淨地罵著。
那次家暴後，我回娘家呆了幾天，他痛心疾首地向我道歉，說因為太愛我才動的手。我的內心還是愛他的，一時心軟就回家了。
沒想到，他更加疑神疑鬼了，常常偷偷跟蹤我，有時還跑到我公司去監視我。
一旦我和哪個男同事多說了幾句話，回到家他就會故態復萌，又瘋了似的打我。
看著身上的淤青和臉上的巴掌印，我真的徹底死心了。
現在的我每天生活得很痛苦，感覺沒有未來，沒有明天，甚至有了輕生的念頭。
情感解析：豔豔的老公之所以會對她家暴，很大程度上可能來源於原生家庭的影響。許多家暴者就是因為目睹了父親對母親的家暴，才會在以後的婚姻中施暴。
豔豔如果還愛老公，可以嘗試解開他的心結，同樣要尋求心理醫生的幫助，當然也需要豔豔老公的配合。如果傷深了不愛了，就及早了斷，否則會受到更大的傷害。
所以，在選擇戀愛或者結婚對象時，一定要了解對方的原生家庭和成長經歷，有無家暴史。對未婚的姑娘們的忠告就是：結婚一定要謹慎，擦亮眼睛，識別家暴男。
美滿的家庭，是一面圓圓的鏡子，愛撫會讓它更加明亮，暴力卻使它支離破碎。
敬告那些家暴男們——
男人的手是用來呵護愛人的，不是用來打老婆的；
男人的腳是用來奔赴前程的，不是用來踢老婆的；
男人應該為老婆遮風擋雨，而不是拳打腳踢；
老婆是用來疼的，打老婆的男人可不是真爺們兒！
那些受家暴之害的女人們——
不要輕易相信家暴男的悔過，家暴只有0次和無數次！
不要為了孩子而隱忍，目睹家暴只會對孩子造成更負面的影響。
女人婚前要擦亮眼睛，識破家暴男的真面目；
女人婚後要自立自強，面對家暴勇敢說不！
家暴不是家務事，而是法律問題，要勇於尋求法律和公權的保護！