足太陽膀胱經是人體最長的一條經絡，也是人體最大的排毒通道，在我們生活中經常可以看到刮痧的小夥伴，經常在脊背兩側有明顯得痧印，現在知道為什麼在脊背兩側刮痧了吧，這是在疏通排毒通道。膀胱經上面聯絡著各個臟腑的俞穴，因此非常的重要，它就像一條城市的排水主幹道，一旦它如果不通暢了，其他臟腑就會出問題。
從上面這個經絡圖可以看出，這條經絡是從頭走到腳，的確非常的長。膀胱經的流注時間是下午的15點到17點，中醫有句話講「申時津液足，養陰身體舒」意思就是膀胱一定有充足的津液，這樣排尿的同時才可以帶走更多的體內廢物，如果有熱的話也可以帶走，所以在這個時間段，我們可以多喝一些水來促進身體排毒。
膀胱和腎相表裡，膀胱經其實就是一個通道而已本身沒有動力推動，其能量來源於腎臟，故如果膀胱經淤堵有問題，首先會有的是泌尿生殖系統問題，惡風怕冷，手腳冰涼，肩頸腰背不舒服甚至會出現靜脈曲張，前列腺問題等。
平時我們要多注意保護我們的脊背就可以起到保護膀胱經的效果，不讓背部受寒，即使吹空調也不要直吹背部，雖然當時可能舒服了，沒過多久肯定會肩頸背不舒服。平時可以採用很多中醫理療的方式進行保健，比如艾灸、刮痧、拍打、按摩、小孩常見的就是捏脊。