三焦是什麼？
三焦是人體的六腑之一，是人體的氣之通道，每一焦裡都蘊含著一種人體的「生命之氣」。
人體氣的來源有三種：自然之氣、水谷之氣、先天之氣。
自然之氣來源於呼吸，水谷之氣來源於飲食也就是吃喝，先天之氣來源於父母。
這三種氣匯聚體內，就是我們的真氣，也被稱為正氣、一身之氣。
一身之氣分布於三焦，在上焦為宗氣，上焦宗氣的失調與心肺之病有密切的關係。
三焦的生理功能
1、通行元氣
三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。
如果元氣虛弱，三焦通道運行不暢或衰退，就會導致全身或某些部位的氣虛現象。
2、疏通水道
「三焦者，決瀆之官，水道出焉」(《素問.靈蘭秘典論》)。三焦能「通調水道」(《醫學三字經》)，調控體內整個水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。
三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡通而水道利。
3、運行水谷
三焦具有疏通水道、運行水液的作用。
三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排洩功能。
三焦不通，百病纏身
中老年人有多種疾病的主要原因是「病機叢雜，虛實互現，多髒受累」，究其根本就是「三焦不通」，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
因此，三焦統領全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了，三焦如果不通，身體的整個運行都難免受限。那麼如何調理疏通三焦呢？
通三焦經的簡單方法
手少陽三焦經，一側有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。
1、推腹
推腹，可以把中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。
中醫高人常說的：「肚子軟如棉，百病都不纏」，就說明中焦通了。
早晚各推腹20分鐘，你直上直下或者順逆時針都可以；如果有便秘，最好收尾的動作是順時針方向結束。
2、拍打
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。
可以稍微用力達到刺激經絡的作用，每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。
左面肩膀用右手，同樣的方法，堅持就會有明顯感覺。
3、食療
研究表明，蒲公英可清熱解毒，去火消炎，消痛散結，清肝利膽，在春夏時節，很多人都是因其「敗火百」的功效，而選擇吃蒲公英，或者用蒲公英泡水喝。同時蒲公英性寒涼，所以陽虛外寒、脾胃虛度弱者不宜食用。
甘草性溫，微涼，能調和多種藥物的藥性，在臨床上主要被用做止咳化痰，在我國民間有很多人喜歡在夏季飲用甘草茶，不僅僅能預防風熱感冒，也有清熱解毒降暑的作用，因此甘草具有一定的去火功能，但是不是很強效，所以如果上火症狀比較嚴重，最好不要依靠甘草茶來去火，可以吃一些清熱性質的藥。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。胎菊是杭白菊中最上品的一種。是在杭白菊花朵未完全張開的時候摘收下來的為胎菊，經乾燥加工製成。特級花選用的是頭採花蕾初開的嫩芽，精心的蒸製，烘焙而成.具有獨特的味道.以它的稀少而頗為珍貴。
蒲公英金銀花茶，採用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經過專家精心研製。
喉嚨不適，泡一杯、喉嚨裡吐不出咽不下的難受、刷牙乾嘔，嗓子發炎……怎麼也清理不完鼻子裡的異物感、別提有多難受了……喝一杯蒲公英金銀花茶、喉嚨仿佛被甘露滋潤、別提多舒適了。
炎症上火，泡一杯、上火了，呼氣像是在噴火、眼睛乾澀、發癢、小便發黃、牙齒、嗓子都在疼、以前上火都是喝菊花茶、現在有了蒲公英金銀花茶、既能下火又能排毒、每天都要泡一杯。