【搜狐科學訊】 據國外媒體報導，日前，美國睡眠研究學會向人們揭示了十大常見夢境及背後的意義。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 。
當睡眠被剝奪時，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。 夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆, 夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
每個人都會做夢，而且夢醒之後情節大多都會被遺忘掉。研究者發現，多數人的夢境都會涉及到某些相似的主題，多年以來，科學家們一直試圖揭示這種當人們醒來時這種轉眼即逝的神秘夢境狀態，試著尋找出這種虛幻與現實之間的某種潛在聯繫。近日，美國睡眠研究學會Association for the Study of Dreams)就為我們列舉了十種人們在睡夢中最常見的主題情景，並就這些夢境從現實生活的科學角度進行了解讀。
1、從高處跌落或溺水
我們大部分人都有夢到自己從高處摔落的經歷，說明這是一種常出現的夢境。事實上，往往這種常見普通的夢境卻是最神秘的。在這類夢境中，如果你從高處狠狠地摔在地面上，你仿佛感受到死亡的來臨。我可以確實地說，有的人甚至在一次夢中就體驗了不止一次這種從高處跌落的終極痛苦，而一覺醒來自己仍健康地活著。但睡夢中從高處墜落死亡的感覺仍十分清晰：自己表現得十分驚恐，摔落時身體在空中快速下落。有的時候可能你還會夢到自己被淹浸在水中，甚至將要出現溺水而亡的危險。此類夢意味著你在現實生活中缺少安全感，或者沒有生活的支柱。做這種夢一般出現於當你在生活中遭受某種打擊或準備放棄某件事情的情況下。如果你的睡夢中出現這樣的夢，你應當評估一下當前自己的實際狀況，並試著尋找能夠戰勝自我的問題方法。處理好之後，這類可怕的夢境有望不會出現。
2、看到別人赤裸身體
在這類夢境中，你會夢到某些人一絲不掛地赤裸著身體；或者部分身體暴露或穿著不適當，比如，看到某人穿著暴露的睡衣上班。有時你會作為一位見證者，在自己穿著正常的服飾的情況下，看到另一個人赤裸著身體。出現這種夢境情節說明你為自己或為他人感到困窘或害羞，但有時也也表示你有一種自由或自豪的感覺。這種夢暗示著你可能那段時間正感覺到過於暴露、處於尷尬局面、易受到攻擊，或者你擔心自己在現實生活中過多地暴露自己，比如害怕暴露自己的隱私或內心的想法。有意思的是，這種夢通常出現在那些現實生活中參加婚禮慶典的人們身上。
3、牙齒損壞或脫落
在睡夢中夢到牙齒是非常普遍現象，經常出現的情景是出現嚴重的蛀牙，或是你嘴裡的牙齒脫落。有時你會夢到噹噹你張開嘴時，你的牙齒便開始脫落，實際上，你的牙齒是很健康的，而當出現此類夢境時你自然會出現情緒上的波動和迷惑，這是很正常的。當我們夢到掉牙齒時到底意味著什麼呢？從基本層面上講，這種夢暗示著我們擔心自己不夠有吸引力；從更深層次上講，這暗示著你擔心現實生活中遇到困窘或擔心自己擁有權力的失去。
4、被人追趕
夢到被怪獸或者惡人追趕是一種很可怕的經歷，許多人在此類睡夢中總是被一隻怪獸或某些可怕兇惡的人追趕著，有時也可能是某種動物在追趕你。你或許非常驚奇地想知道為什麼這種夢會是最常出現的惡夢的主題。做這種夢暗示著某個人或某件事(某事也可能是模模糊糊的情緒化)使你感覺到恐懼和害怕。測試這種恐懼和害怕根源所在的辦法是，審視你自己在現實生活中誰或者什麼事物最接近於夢境中追趕你的怪獸或動物或相應的環境情況。有時，這樣的夢境只是重複現實生活中的某件事情的真實經歷。
5、生病或死亡
在這類夢境中，你會夢見自己或自己喜歡的人正在生病、受傷或者死亡，這是一種人們經常出現的夢境，因為當人們患有疾病時做此類夢並不為怪。除了意味著生病之外，這種夢也同時暗示著你在感情上很容易受到傷害，或者擔心受到某種傷害。同時，這還說明你擔心你自己或你的愛人可能出現身體健康方面危機。當你夢到某人在睡夢中已經死亡，這暗示著你希望這個人離開你，或者你很擔心失去他或她。
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