追求時尚一直都是很多人不會賴下的功課，想要時尚首先就得身材好，否則再好看的衣物穿不出原味的韻味來。有人腿粗就逮住腿減，有人腰粗就逮腰減，有人全身胖就下狠功夫，但大家往往都忽略了一個部位，就是脖子。脖子粗的人不僅外形不好看，還會損傷身體健康。
為什麼說脖子的粗細和壽命有關呢？
先來教給大家一個生活小妙招，為什麼很多人都不願意出去買衣服呢，有一個原因就是要試衣服，夏天還好沒幾件衣物，最煩的是冬天，冷就不說了因為穿的衣物多，試來試去真的很煩躁對不對？想知道褲子腰圍合不合適但又不想脫褲子是怎麼辦呢？下次試試這一招，可以拿要買褲子的腰圍在脖子上繞一圈，剛剛好說明這個褲子腰圍適合你，緊了或者鬆了就說明這個褲子腰圍小了或者大了，不合適你。
有人說不是講壽命嗎，怎麼說到買褲子了呢？相信很多人已經看出來了，上面所說的妙招說明一件事，脖子越粗的人腰圍一般也粗，而根據歐洲一項權威的研究顯示，人的腰圍每增加11釐米，就會增加11種癌症13%的發病風險，例如肝癌、腎癌、乳腺癌、前列腺癌等等，而大腸癌的風險則增加了22%。總結一下，脖子越粗，腰就粗、壽命就越短。因此大家要積極控制體重，最科學的減肥方式是合理控制和檢查長期運動。
那脖子圍度應該保持在多少好呢？
人們在關注腿圍、臀圍和腰圍的時候，往往注意不到脖圍，由上文可見脖圍也是至關重要。當然由於男女身體素質和身體狀況吧不同，男女的脖圍也會有所不同的。一般來說，正常健康的男性脖圍應該保持在38釐米以內;正常健康的女性脖圍應該保持在35釐米以內，超過這兩個範圍自己要多加注意。
脖圍超出正常範圍對身體有哪些損傷？
心腦血管方面
脖子越粗說明皮下脂肪或者呼吸道周圍的脂肪越多，就會到脖頸處的血液循環障礙，還可能會引起脖頸處血管發生硬化、血栓等情況，而脖子又靠近心臟附近，因此心臟也可能會受到牽連，從而誘發心腦血管疾病。根據研究證明，男性朋友脖頸圍度大於43釐米發生心腦血管疾病的概率為16.48%，而在正常脖圍內的發病概率降低了一半都不止；女性朋友脖頸圍度大於39釐米發生心腦血管疾病的概率為10.67%，而在正常脖圍內的發病概率同樣降低了一半左右。
此外若是有脖圍變粗、脖頸處皮膚變黑的情況時，大家應該提高警惕。可能是自身患上高血糖導致的，尤其是肥胖的青少年群體，這被稱為黑棘皮病。這是由於體內發生了胰島素抵抗引起的，胰島素會刺激人體中棘層細胞和成纖維細胞異常生長，從而導致黑棘皮病的出現。
此外人體脖頸處還存在一個蝴蝶狀的甲狀腺，若是脖頸處脂肪過多也可能會影響到它，使人患上甲狀腺疾病，也會損害身體健康。因此當法當自身脖圍出現異常時，應該積極控制圍度，維持身體健康。