太陽剛升起也是微弱的，但會隨著時間累積力量與勇氣。——查爾斯· 狄更斯
今天我突然發現，距離20歲已經過了十年，這十年，經歷了很多很多事情。友誼、愛情、家庭、課業、事業都經歷太多。這十年長的像30年，讓一個男孩一夜長大，卻又短的轉瞬間就過，一眨眼就來到30歲。所以我認真回想，這十年來我經歷的、我體悟的，我整理了五件事想分享給你們。
每個人的人生經歷都不同，這些是我覺得最重要的送給你們，希望十年後的你們，回頭看這十年都覺得值得，也更喜歡那時的自己。
一、不要害怕自己在感情裡受傷
愛情是你生命中非常重要的一堂課，需要花很多時間跟精力來修煉。沒有從天而降就適合的兩個人，更沒有一見鍾情不用磨合就幸福結局的兩個人。每個人都有不同家庭、不同背景，價值觀天差地遠。所有的適合都是花時間溝通、改變、互相經營來的。不花時間經營是不可能有好的感情的。
年輕的時候受傷會特別痛，但你會好起來。長大以後回頭看，那些傷疤都早已雲淡風輕。雖然不管什麼年紀，在感情裡受傷都會很痛很痛的，但唯有真的走過、經歷過，你才會真的明白愛情的模樣。每一次受傷讓你學會珍惜，而非視為理所當然。
愛情有千百種模樣，跟不同人在一起都有不同的樣貌。如果有機會談幾段感情，你會看見不同的自己，你會在感情中看見最赤裸，也最脆弱最渺小的自己，你可能會因為愛一個人而失去自己，而討厭自己，也可能會因為失去一個人而從此害怕愛情。但我希望你一定要為自己勇敢，學習在愛情裡不要失去自己。最後選擇一段讓你快樂自在、有自信的感情，那樣的愛才是健康的。
總有一天，你會感謝年輕時在愛情裡跌跌撞撞的自己。在愛情裡可以學到的事，十本書都寫不完。你必須一個人面對那些必修課，才會成為更好的自己，雖然痛也傷痕累累，我仍感謝自己有勇氣為愛一次次瘋狂，最後我真的在愛情中找到自己，也選擇了最適合自己的人。
二、花時間認識自己
認識自己，會是你一輩子的功課。你曾經受過的傷、如果不曾被正視，它們會成為你生命中的陰影，一直在那兒隱隱作痛。你害怕發生的，會一直重複發生，直到你真的把那些結打開，才能真的往前走。
要花時間去剖析自己、回頭看成長過程中的自己，看見爸媽對你的影響，選擇自己要不要成為他們的影子我們從小是在模仿中學習長大的，你身上少不了重要他人的模樣，但重要的是，你要覺察自己的行為，然後選擇，為自己負責。你的每個決定都有背後的原因，一次次的選擇，成為了你人生的樣貌。
出社會後，你可能沒有這麼多時間認識自己，但你的自卑、你的脆弱，都會在旁人眼中展露無遺。你認識自己的程度，與你的成熟度成正比，好好花時間陪伴自己，你會發現這是一輩子的課題。你走得越深，可能會越討厭自己，也可能越迷茫。但你終究要與自己和解，接納與喜歡，因為永遠別忘記，你自己，是會陪你走到人生最後的人。
三、拓展自己的視野/價值觀
我覺得學習跳脫框架是很重要的。每個人都有自己的地雷，什麼事可以什麼事不可以。但其實，每件事都有黑白正反兩面，如果能學著用開闊的心胸看待事情，你會看到更多面向。
我曾經是個，很多事情都無法接受的人，在中國道德體系下教育出來的我們，特別狹隘。但在課堂上，我們不斷地被挑戰，為什麼不可以？你所畏懼的事，其實大多數想像比實際還可怕十倍。你活在自己的想像恐懼中而已。
長大後越來越發現與他人談話時，如果你的語氣中有許多充滿偏見的價值觀，有時候別人就會停止繼續發表言論了。太多直接認定的觀點與言語，會讓你變得狹隘。越開闊的視野與價值觀，你的世界就越寬闊。
四、培養興趣、培養專長
專長會是你出社會以後，無法被取代的東西。它會是你比別人更厲害的事，也會是你吃飯的工具。一定要花時間去投資自己，去培養專精自己的專長。若要花一萬個小時才能成為專家，中間再苦也不要輕易放棄。而興趣會是你未來下半輩子，人生樂趣的所在。若是沒有興趣，你的未來會只剩下工作。興趣會是你人際關係的話題、你人生中快樂的來源。
五、健康
10年前的我覺得健康是最後一個順位的事情，所有的事情都可以在健康前面，有人提醒看起來都像嘮叨完全無視這件事。但我只說一句，現在30完全有感，過去每天熬夜、爆吃垃圾食物、保證全都回到自己的身上。每天都在腰痠背痛、無法久走、而且體力很差。希望各位年輕的孩紙從現在起注意自己的健康，運動會是你人生中不可或缺的事物，請一定要運動啊！
許多事情，是走過才會知道就如同人生，不曾跌倒過，不會知道有多痛，不曾失去過，不會知道自己有多需要。希望這五件重要的小事也帶給大家一些啟發，也許還有一百件重要的小事，等待年輕的你們在成長過程中慢慢發掘。
我也一直還在學習，還在成長，未來的日子，我們也一起長大吧！