胡先生今年36歲，在一家私企工作，職位已經做到了項目經理，可以說每天朝九晚五，加班也是常有的事情。
可是，最近大半年時間，胡先生總會感覺到身體比較疲乏，沒精打採的，尤其是晨起的時候會特別的累。另外，到了晚上洗澡的時候會發現身上出現了一些小紅點。
但不痛不癢的，也就沒有特別的在意，等到項目結束之後，胡先生便去醫院進行檢查，檢查結果並不友好，確診為肝病。
一、胡先生怎麼會患上肝病呢？
醫生經過了解，發現胡先生除了經常加班熬夜外，還有就是飲食極其不規律，大多數都是吃外賣度過，還特別的喜歡吃木耳。
1、熬夜
熬夜對於上班族來說，特別的正常，可是，長期熬夜會消耗掉大量的肝血，導致肝血不足，而肝血是修復受損肝細胞的主要物質。
因為睡覺的時候，大量的血液會回流於肝臟，作用於肝臟。但是長期熬夜下去，肝臟就會不堪重負，之後就會慢慢地發生病變。
2、外賣
外賣可以說是許多上班族的選擇，但是，大多數都比較油膩，經常吃很容易導致脂肪在體內堆積，長期下去還容易誘發脂肪肝的出現。
另外，胡先生還特別的喜歡吃木耳，可是，卻不知木耳長期久泡很容易產生一種損害肝臟的物質——米酵菌酸。
這種黴菌可在短時間內導致肝腎功能衰竭，損害到肝臟的健康。
二、肝不好的表現：1臭、2紅#肝臟病變的信號#
"1臭"——尿液發臭
尿液可以說是人體健康的"風向標"，當肝臟受損後，肝臟內的蛋氨酸會在體內經過菌體、消化等作用釋放出氨氣。
同時，還會生成二甲基硫化物以及甲基硫醇等物質，而這2種物質會通過人體的呼吸、尿液等途徑排出體內，也就會產生臭味。
"2紅"
1、出現紅色蜘蛛痣
胡先生洗澡時，發現身體出現的小紅點其實就是"蜘蛛痣"。
蜘蛛痣的形成主要是因為肝臟滅活雌激素的能力下降，導致大量的雌激素進入到血液內，誘發毛細血管擴張。
經常出現的部位在胸前、頸部、面部等位置，主要特徵是中間為小紅點，周圍輻射毛細血管，形成類似於蜘蛛。
2、出現紅色肝掌
對於肝不好的人來說，手掌部位也就會出現變紅的現象，多出現在大小魚際處，並且在按壓之後會變白，幾秒鐘之後就會恢復原狀。
醫學上稱之為"肝掌"，肝掌出現後，多半標誌著患者發生了肝炎，進一步就會惡化為肝硬化，一定要多加警惕。
三、守護肝臟健康，做好3多
1、多促進氣血循環
肝臟在於養，而不在於治，想要守護肝臟的健康，除了飲食清淡之外，平時也可以吃一些有助於養護肝臟的食材，中醫認為"藥食同源"。桃仁：活血化瘀；玫瑰花；柔肝醒胃，疏氣活血；陳皮：祛溼醒脾開胃，理氣；香櫞；疏肝解鬱，和中化痰；薄荷：疏風散熱，清心肝；桑葚：安魂鎮神，利五臟；枸杞：清熱明目，滋補肝腎。
進行科學的配比，製成五順茶，每天用溫開水衝泡5分鐘，有益於調理氣血，梳理肝氣，清肝利腎，提升肝功能。
2、多運動，增強肝功
運動能夠很好的增強體質，促進身體的新陳代謝，維護身體內分泌環境的穩定。尤其是對於脂肪肝患者來說，可以通過適當的運動進行逆轉。
但是，運動一定要適量切勿過度，過度的運動首先會損害到膝關節，危害到骨骼的健康，長期下去還會增加心臟，肺，肝等器官的負擔。
3、多歡笑，疏肝解鬱
中醫認為"肝主疏洩，喜條達，惡抑鬱"，對於肝不好的人來說，平時一定要開開心心的放鬆心情，切勿整天鬱鬱寡歡的。
保持一個良好的心情，對於肝臟來說尤為重要。因為情緒過度低落會導致肝氣不順，肝氣鬱結，損害到肝臟的健康。
因此，遇到事情要想開點，不要被不好的情緒幹擾。