現在很多工作都需要長時間坐在電腦前，久坐會對身體帶來很多害處，肩頸方面的問題就是其中之一。
因為長時間不動，全身氣血循環就會受到影響，而且很多辦公區域的空調一到夏天就開得特別猛，稍不留神脖子肩膀就被風寒溼鑽了個空，久而久之，就會經常覺得脖子、後背、肩膀、胳膊這一片總是僵僵的、緊緊的，有些酸痛，摸著還會有很多明顯的壓痛點，這就說明，氣血已經不通了，甚至還有瘀滯，再這麼下去就很容易發展成頸椎病、肩周炎，雖不是大病，可痛苦不小。
今天給大家介紹的這一甩手功，不僅能很好地疏通頸椎、肩膀、胳膊等局部的氣血，而且還能疏通全身氣血，活血化瘀。當全身氣血通暢，很多慢性病就能不藥而愈。
甩手功是由《達摩易筋經》中的功法演變而來。南北朝時期，來自印度的僧人達摩大師在河南嵩山少林寺開創了佛教禪宗之先河，並傳了兩套內練功法，一曰《易筋經》，二曰《洗髓經》。這兩種功法本是為了輔助修行人修習禪定，但同時也能祛病強身、延年益壽，而且收效甚佳。
「易筋」的意思就是使微病之筋變為強壯之筋，使有病的人慢慢痊癒，無病的人體質健壯。
這一功法有何奧妙呢？其實肩臂部氣血不通的危害不僅僅是肩周炎，肩、臂上有六大經絡，分別是手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經，如果這些經絡發生淤堵就會影響到臟腑，而當這些經絡在鍛鍊中得到疏通時，也有助於加強臟腑功能。
其中最重要的就是心和肺。心為君主之官，肺為相傅之官，一個相當於皇帝，一個相當於宰相，這兩個臟器對整個身體有著統攝全局的作用，尤其與全身氣血的運行關係緊密。
心主血，肺主氣，兩者互相配合，就能保證一身氣血的正常運行。因此這個動作雖不大，卻能促進全身氣血循環，打通瘀滯。
因此對腰間盤突出、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、風溼、類風溼……這些風寒溼引起的痺症有不錯的預防和調理效果。
各種腫瘤、結節、息肉、增生也多是由於氣血瘀滯引起，也應該經常做做這個動作。
甩手法還能改變身體上盛下虛的狀態，像高血壓、中風、半身不遂都是這種身體格局，上面充血，下面氣血又走不到，經常甩手可平衡體內氣血分布，改善高血壓、半身不遂，預防中風。
此外，心主神明，這個動作能改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
很多人在甩後都有打嗝，放屁等明顯的排病反應，那是因為三焦通了，常常手腳冰涼的人會做完後會感到手腳暖和了，這也是全身氣血通暢的表現。有些人還會感到病區有酸、麻、冷熱、脹等感覺，這也都是正常的、有益的，只要堅持下去，就一定能改善肩頸問題，很多慢性病也不見了，精神狀態也會大為改觀。