現在大部分人的工作都是坐著進行的，長期坐著工作，便可能出現脖子酸痛等問題，有了脖子酸痛就會讓人聯想到頸椎病。脖子酸痛和頸椎病之間到底有沒有聯繫，或者是怎樣的聯繫，今天就來說清楚。
脖子酸痛主要是脖子周圍的肌肉或者韌帶抽筋而帶來的這種情況，多半和人們長時間低頭工作、玩手機、看電腦等因素有關係。由於長期低頭或者保持一個姿勢，頸部的血液循環將會受到影響，肌肉就可能出現痙攣等問題。在天氣寒冷時，脖子又經常裸露在外，受到寒風的刺激比較多，容易受涼。脖子受涼時也會引起這一部位的氣血瘀滯，一樣會帶來酸痛感。平時少玩點手機，多扭扭脖子，並且注意頸部的保暖，則能有效緩解脖子酸痛。
也不排除是肌肉過度勞損所帶來的酸痛感，一般在勞損的部位還能摸到明顯的結節，在沒有引起重視或沒有積極處理的情況下，疼痛感也會加劇，覆蓋的範圍也不僅僅是脖子，還會波及到肩膀等部位。時間久了後，也可能帶來肌肉痙攣、僵硬以及肢體活動受限的結果。多數人的肌肉過度勞損和長時間固定的坐姿不變，重複的機械動作，過冷或者過熱的環境以及特殊的工作環境有著關係。一方面在工作時要做到勞逸結合、變換姿勢，另一方面也可以採用熱敷的方式，促進血液循環，減少疲勞感。
排除了以上兩種原因，基本就是頸椎病所帶來的脖子酸痛了，但有了頸椎問題，所表現出來的身體不適，並不只有脖子酸疼，還有一些身體的其他表現。頸椎出問題後該部位將受到壓迫，肌肉和神經等方面都可能出現問題。四肢麻木，活動不靈活，經常有頭暈頭痛等問題，都是頸椎問題的表現之一。老師、學生、網際網路行業工作者以及習慣於久坐的人群，都是頸椎問題容易眷顧的對象，在生活中就應該注意預防。
嘗試一些小動作，也可以幫助自己判斷是否有頸椎方面的問題。如閉上雙眼，將頭頸向左右旋轉，再旋轉時有頭暈頭痛，說明頸椎是存在問題的。後頸部位有疼痛時，在疼痛處用手下壓疼痛感會加劇，做頭部牽引時則明顯感到疼痛感減輕，也說明頸椎是存在問題的。
有了頸椎問題後，沒有什麼便捷的方法能夠改善，及時就醫是最好的選擇。當然提前預防是必不可少的，工作時間過長應該多活動一下頭部，最好是起身走走，讓肩頸部位肌肉能夠有效活動。在保持坐姿時，應該採取端正的姿勢，不可趴著、躺著、歪著、翹著二郎腿。
脖子酸痛背後的原因是多方面的，但頸椎病無疑是對生活影響最大的一個因素，而且會給身體帶來莫名的痛苦。在生活中積極做好預防，避免長時間久坐是更為便捷的預防方式。