蔡依林新專輯反思完美主義者之痛:追求完美讓我活得不像人

2021-01-21 飛舞的葡萄

蔡依林(Jolin)剛推出新專輯《ugly beauty》,限量一萬套的精裝版在臺灣一分鐘內賣光,令系統癱瘓。

Jolin是出了名的完美主義者,加上天后身分,常常會出現情緒崩潰的狀況。《ugly beauty》以心靈對話為靈感,創作過程中她也反思自己對完美的偏執,「追求完美讓我活得不像人。」

《ugly beauty》精裝版被瘋搶的原因,除了是因為含有華麗又可愛的蔡依林照片外,也附有日記本。寫日記是Jolin現在處理情緒的出口,這個習慣已經堅持了一、兩年,一字一句都讓她正視自身的不完美。她視日記為朋友,把問題都告訴它,有時候它也會給予你答案。

她慢慢了解,壓抑情緒只會帶來反效果,只有適時的發洩才能和情緒和平共處,「表現是更加需要的,我卻一直把它藏住。」看到網絡上不負責任的評論,她還是會大罵髒話,過去形容自己為「情緒封閉者」的她,似乎漸漸有進步,「罵出來對我來說是一種情緒的轉換,至少我會罵出來,最怕的是覺得連發洩都不應該。」

藝術工作者往往是有豐富情緒的人,但這些人偶然會被標籤為情緒化,甚至被懷疑有情緒病。這位天后自問情緒豐富,寫日記時甚至會邊寫邊哭,但她以此為傲,「我不是完美的人,也不知道完美是什麼,但我知道身為一個人有那麼多豐富的情緒,是很值得驕傲的。」的確,這樣的人對身邊事物的感知都比較敏感細膩,能察覺到別人忽視的故事,誰說不是天賜的禮物呢?

因為追求完美,讓她的情緒和身體都出現警號,於是也迫使她不能再逃避,必須正視這種過火的病態情緒,「我永遠都追不完啊,那我可不可以停下來問完美到底是什麼?」無人完美,既然看不到完美座落的位置,不如先以快樂為前提,令自己比較好過。

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  • 知乎高贊:為什麼優秀的人從不追求完美?
    後來讓他直系領導去催,他居然說『我會負責的,如果你們不滿意可以開除我。說完老師又氣又無奈地補充了一句:「負責?他負責得了嗎?」在一些小事情上,追求完美也不打緊,說明其細心負責,但如果過度了,就會讓事情變得更不可控。一、領導為什麼不喜歡追求完美的人?我之前有個同事就是典型的「完美主義者」,明明是天蠍座,但總被調侃為處女座。
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    現實生活中完美是優秀的代名詞,也是優秀的頂峰。但是在現實生活中完美主義者真的很完美的,答案是否定的,完美主義者在現實生活中並不是這麼得心應手能夠信手拈來,相反的,完美主義者還會因為自身完美的人格給自己的生活帶來各種各樣的煩惱,處理得當則可上進,處理不當則跌入低谷。
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    完美主從一開始就不是個褒義詞,前英國首相邱吉爾說:完美主義等於癱瘓。要求自己及他人做到不可能做到的事情。如今我發現身邊的完美主義越來越多,這些人有共同的特點就是專注細節,不斷鑽自己的細節,還要求別人的細節一樣的完美。最可怕的是就算別人覺得已經很完美了也架不住「完美主義者」最終畫蛇添足的一擊。
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    完美主義者容易吹毛求疵,傳達給子女最多的信息就是「你不行」。比如:期末考成績出來了,孩子十分開心地告訴父母,他考了全班第四。當孩子滿心歡喜地等待父母的誇獎時,他們卻不以為然地說:「才第四名,沒什麼好高興的,你們班不是只有四十個學生嗎?」像這樣略帶嘲笑的語言和冷漠的態度,都會在不經意間讓孩子認為是自己做得不夠好,才得不到父母的肯定。
  • 給完美主義者:每件事都追求完美,是因為你無法擁抱低自尊
    完美主義,是在探討典型星座人格時總會被提起的,也是不少人會以此為行事準則,甚至在工作面試時會將此作為競爭優勢,認為完美主義有助於表現優秀並達到成功。然而,比較在與有此特質的人共事後的經驗,卻讓人感到擁有完美主義特質的人難以合作,而這樣特質擁有的大量執著也可能使團隊氛圍或是人際關係陷入僵局。
  • 這三大星座人,是完美主義者的化身!
    在我們的身邊會有各種類型的人,他們不盡相同,有各自的特點 ,這才是一種真正的圈子文化,對於我們自己而言是非常有利的條件,有的人他們事事處處都追求自己的完美的一面,對他們來說只有完美才能真正的體現出他們的價值,有3大星座的人就可以說是完美主義者的化身。
  • 完美主義者多數是對事不對人
    核心提示:「九型人格」把人的性格分成了九類,第一類屬於完美型性格。這類人在生活中很講原則、黑白分明,對事不對人。他們關注的是事情本身,而不考慮他人甚至自己的感受,只求把事情做對。所以,這類人往往對自己的情感採取壓抑的方式。嚴謹對於他們來說,是一種嚴肅的生活態度。   古語云,龍生九子各有不同。
  • 試想一下,你是完美主義者嗎?
    ABC選A您不是個完美主義者總的來說,你不是個完美主義者,你對自己的生命有缺憾,有遺憾,對自己的要求不高,不會那麼變態,也不會那麼苛刻,你活得自由,活得肆意,活得青春,活出自己,活出自己的生命,這就夠了,你不在意什麼,也不在意自己的名聲
  • 緋夜老師心理小課堂:九型人格之完美主義者
    這個時候不會去區分「你我」、「好壞」,一切都是一體的。每個人都是先天完美。隨著成長,有意思的事情發生了。你會發現自己沒辦法像想像中做的那麼好,總是有些事不盡如人意,而自己也會有種種缺點,比如懶惰,比如粗心大意。不管做什麼,好像都不完美。簡單的,看一個美食教學做蛋糕。眼睛:我會了。腦子想像著完美的蛋糕模樣,做出來。
  • 江美琪新歌《完美分手》獲贊 自曝感情經歷
    小美說自己戀情經驗不多,5隻手指頭數的完,很多情緒都是從別人的經驗還是電影中揣摩出來,歌曲《完美分手》也獲得電影片商喜愛,成為愛情電影《記得愛》的中文主題曲,創作獲得肯定,讓小美開心的說:「真的是太完美了。」不婚又怕痛的她,日前竟然要二姊多生一個讓她認養,讓家人都傻眼。
  • 強迫症之追求完美主義
    強迫症及神經症患者多是完美主義者。過度追求完美是形成強迫症的重要原因之一。完美主義者的最大特點是追求完美,而這種欲望是建立在認為事事都不滿意、不完美的基礎之上的,因而他們就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就無十全十美的東西,完美主義者卻具有一股與生俱來的衝動,他們將這股精力投注到那些與他們生活息息相關的事情上面,努力去改善它們,儘量使其完美,樂此不疲。在別人眼裡感覺已經很好了,在他的眼裡依然感覺不完美。