9月19日晚
#楊迪眼睛瞼板腺消失#
上了微博熱搜
當天下午，演員楊迪在微博發了個視頻，說：「這段視頻看得我驚心動魄，三十歲的楊迪五十歲的眼睛，有點嚇人！大家平時還是要多注意用眼衛生，能休息的時候就休息，希望大家都有好身體。」
楊迪去檢查眼睛時，醫生說他的瞼板腺特別不好，正常的形態是中間這種，而他有一塊是沒有形態的。
左眼更嚴重，楊媽媽在一旁說：「腺體的管子都沒有了，看到沒有？」醫生說，楊迪左眼的形態就像一個五十歲的人一樣。
另一位醫生給他檢查，說他眼睛裡的腫塊再次破裂：「肉芽已經出來了。囊壁組織竄出來了，一部分殘留就反反覆覆會復發，其實你應該做手術。」
楊迪問，是否能通過自身調理進行保守治療？醫生說：「想要通過調理徹底好，不可能。」
造成這個情況的原因是什麼？楊媽媽說他電腦每天不離手，手機不離手。
醫生說：「電腦、手機，不行不行。你電腦、手機要注意一點。感染的時候絕對不能戴隱形眼鏡。」
楊迪後來和網友說：「大家看看這個視頻，當時還以為只是麥粒腫呢！」視頻裡，他的左眼很明顯地腫了。
隨後，@丁香醫生 轉發楊迪這條微博，並做了解釋：瞼板腺功能障礙是乾眼症的一種。通常症狀有疼痛、眼乾、眼部疲勞。 屏幕的使用、角膜接觸鏡（隱形眼鏡）的使用，都會加快淚液蒸發，從而導致乾眼。空氣汙染、抑鬱、焦慮和緊張，以及不良用眼習慣都有可能導致瞼板腺的堵塞，不能形成完整的油膜，導致乾眼。但最好的解決辦法，仍然是防患於未然。
網友：
「突然發現我好像也是，
天天不是電腦就是手機，
以後要多注意了。」
醫生提醒
浙大一院眼科醫生洪楠表示，50%的乾眼症由瞼板腺功能障礙引起，除了像長期用眼不衛生、過度的情況，經常熬夜、易長青春痘者、更年期、老年人等激素水平異常者很容易發生瞼板腺功能障礙。
瞼板腺功能障礙症狀包括：1．眼乾澀。2．眼痛、眼磨、燒灼感、眼癢、異物感、搔抓感。3．視物模糊，視力波動。4．眼部分泌物增多，晨起眼瞼發黏、睜眼困難、瞼緣發紅。
「有以上症狀，要及時到醫院就診。」洪楠提到，患者日常堅持熱敷眼瞼，42℃熱敷10-15min，能夠使脂質層粘稠度下降，改善脂質分泌能力，提高脂質厚度。
「我們常說的眼皮上長『偷針』，也是瞼板腺發炎、感染從而導致堵塞表現出來的症狀，所以我們還是得好好關注瞼板腺的健康。」洪楠提醒。
如何合理用眼
職場人士長時間面對電腦和手機，眨眼次數會減少，容易造成眼睛的疲勞和乾眼症等眼部不適。職場人士，應該怎樣合理用眼呢？
合理安排工作時間
建議連續工作半小時到一小時，應該休息10分鐘。可以眺望遠方，也可以眨眼或者是閉眼，讓眼睛休息、放鬆，可以在電腦桌旁養一盆綠色的植物，工作間隙看看綠色，緩解視疲勞和緊張的工作情緒。
注意作息時間，按時睡覺，保證7到8小時的充足睡眠，減少在網上追電視劇、看電影的時間。不熬夜打遊戲、不通宵上網。
正確使用電子設備
建議調整好房間裡的燈光，光線要適宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用電腦或者看電視時要開燈，並且將屏幕的亮度調暗到30%，可以設置綠色背景的屏保壁紙等緩解眼睛的疲勞。
保持正確坐姿
擺好電腦、鍵盤的位置，儘量讓眼睛與電腦屏幕的距離保持在40公分左右，讓眼睛平視電腦屏或者稍微下視，電腦桌和座椅的高度要匹配，讓人的胸部和屏幕中心在同一高度。坐姿要正確，身體要放鬆。
注意用眼衛生
預防近視的「20-20-20「口訣對職場人士同樣有用，使用電子產品20分鐘，向20英尺也就是6米外遠眺不少於20秒，可以緩解眼睛的疲勞。養成勤洗手的習慣，不揉眼睛，電腦屏幕和鍵盤的灰塵容易隱藏病菌，可能會影響眼部健康，要定期清除鍵盤和電腦上的灰塵，以防敲擊鍵盤、移動電腦時灰塵伴隨致病菌進入眼睛引起結膜炎症。
加強室內運動
對職場人士來說，工作強度大、壓力大，不僅對眼健康不利，也容易降低身體抵抗力，應該利用工作間隙加強運動，在室內可以選擇瑜伽、原地跑步、蹲起、仰臥起坐以及啞鈴等力量訓練，既增強了身體素質，又保護了眼睛。
再次提醒各位小夥伴
要合理用眼
重視自己的眼睛健康
完
來源：@楊迪微博、@丁香醫生、都市快報、楚天都市報、健康廣東
編輯：柳陳
【來源：珠江時報】
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