大家一定聽過一個詞，叫富貴包。乍聽起來也不是什麼壞詞的，又是富貴又是包的，肯定是形容人富貴有福的。但是恰恰相反，它還有個外號就「奪命包」。那麼從它的外號上來看，它一定是對人不好的東西，能夠危及到人的性命。說的一點沒錯，什麼是富貴包，它有哪些危害？平時，我們又該如何去預防呢？其實醫生都給出了答案，我們一起來了解一下吧。
富貴包其實就是頸椎病的一種症狀，頸肩交界處發生組織增生，形成的「大包」。有時候，人們不太注意自己的行為習慣，長期的低頭玩手機，打電腦遊戲，等等行為，慢慢地就會養成這些富貴包。當然，也有因為工作，長期幹體力活造成肩背部的磨損，脊柱變形引起的。
如果養成了富貴包，危害還是挺大的。有時候頭一低，頸背部就凸出來一大塊，那該多醜。有富貴包的人，常常會感覺到肩膀很僵硬，頸椎也硬邦邦的，一點柔韌性沒有，像一個木頭一樣，時間一長，身體的其他部位都會受到影響，血液循環不暢，腦供血不足，會有眩暈的感覺。當然不止是會出現腦供血不足的情況，還會引發其他的血液病。比如高血壓這塊，脊椎是人體的大龍，這根骨頭非常重要，而它出現了堵塞的情況，血壓能不高嗎。另外，富貴包還會引起心血管疾病，心律不齊等一系列的症狀也會隨著並發。
說它是奪命包一點也不過分，你看要麼是心血管疾病，要麼是大腦供血不足，能不嚴重麼？那麼對於富貴包而言，該如何去改善呢？以下幾種方式，對於恢復頸椎，有著非常好的效果，不妨試試吧。
第一，靠牆貼，把整個頭部與背部貼在牆上，緊緊的保持住，這樣堅持個5-8分鐘，就可以了，當然如果你積極性很高的話，也可以多堅持一段時間，沒有什麼壞處。
第二，拉伸胸椎，擴胸運動。可以利用門框，也可以利用牆角。用門框來舉例，先把門打開，然後把雙手靠在兩邊門框上，然後身體往前傾。其實也就是擴胸運動的一種，把胸部肌肉給拉開伸展，然後脊椎達到挺直的效果。
第三，可以經常做一些背部按摩。通常有富貴包的人，肩部跟後背都很僵硬，經常的按摩，有利於血液的流通，也緩解了肩部與後背的疲勞。
第四，平時一定保持良好的生活習慣。在電腦前工作的時候，腰背一定要挺直，然後玩手機也不要總是低著頭，儘量的讓自己背部直起來。
最後，可以藉助醫生的幫助，在醫生的指導下，用一些儀器來輔助我們消除富貴包，要相信醫生的手段，相信科學的力量。
總的來說，患了富貴包一定要引起重視，及時的調整自己的日常習慣，在手機普及的年代，堅持不做一個低頭族，平時看電視、玩電腦的時候都要注意保持正確的姿勢，如果沒有富貴包，也一定要注意自己的姿勢，別讓富貴包真的變成了奪命包！