靠牆站立，雙腳與髖同寬，全身緊貼牆壁，確保腳後跟、臀部與肩胛骨碰到牆壁，看頭能不能碰到牆。如果頭部碰不到牆壁，就要注意排查。 本報記者 劉 蓉 見習記者 許舒昕 生活中，經常能看到有些人低頭時頸部會鼓個「大包」，俗稱「富貴包」。廈門市中醫院禾祥東門診部推拿理療科主治醫師馬觀福生指出，它可不是富貴的象徵，而是上交叉症候群中的一種病症，嚴重時還會誘發類冠心病的症狀，不僅影響美觀，還可能「奪命」。在手機黨、伏案工作者中常見。 「富貴包」有兩種 「富貴包」的位置，在後背上部頸、胸交界處，也就是第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。它一般有兩種類型:骨性的和脂肪性的。骨性富貴包是人在長期低頭時，身體為了保持平衡，頸椎、胸椎結合處就產生骨性突起，導致椎周筋膜或肌肉長期緊張、腫脹。脂肪性富貴包則為脂肪堆積，常見於痰溼體質或是肥胖者。 跟「中風」沒有關係 特別要注意的是，有「富貴包」的人，通常會有「上交叉症候群」，主要表現為圓肩、駝背、頭部前傾和翼狀肩胛，這些都是當下比較常見的不良體態。因此，這類患者多數會出現肩頸肌肉緊張僵硬、酸脹疼痛等頸椎病症狀， 甚至放射「串痛串麻」至頭頸、後背或者肩膀, 引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痺等感覺。此外, 比較大而嚴重的富貴包會影響腦部供血,並與高血脂、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫,造成胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。不過，「有些美容院會誤導消費者，把『富貴包』的危害擴大化——導致血管堵塞、引起中風，其實並不會。」馬觀福生說。 與痰溼淤積有關 怎麼知道自己有沒有「富貴包」？馬觀福生表示，可以靠牆站立，雙腳與髖同寬，全身緊貼牆壁，確保腳後跟、臀部與肩胛骨碰到牆壁，看頭能不能碰到牆。如果頭部碰不到牆壁，就要注意排查。 馬觀福生說，中醫認為，「富貴包」與痰溼淤積有關，長期肩頸部的受寒造成太陽經經絡不通，氣滯痰凝。中醫可通過針灸、刮痧、放血、整骨等手段來治療，此外，要注意頸部保暖。「冬季出門戴圍巾也有幫助。」他強調，想要徹底和「富貴包」說再見，關鍵還是要從改變生活習慣入手，「日常要挺胸抬頭收下巴。工作之餘，適當做些頸椎保健操，也可以靠牆站立收緊下巴。有條件的話，通過瑜伽、普拉提等健身運動康復，也是不錯的改善手段。」
【來源：廈門日報】
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