不管是春夏之交，還是秋冬季節，有一些女性常年手腳冰涼，女人手腳冰涼的原因很多，其中比較多見的是因為氣血虧虛造成的，氣血是否充沛對於女人很重要，作為女人，一定要重視起來：
那么女人為什麼會手腳冰涼?
中醫認為，女人手腳冰涼與人體的氣血有關，屬陽虛範疇。氣屬陽血屬陰，氣推動血液運行，血濡養機體組織器官，即氣為血之帥，氣行血行，氣滯血瘀，血為氣之母，人體之氣有四：衛氣、營氣、宗氣、元氣，分工不同，其中衛氣有溫煦機體的作用，「陽虛則外寒」也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以出現手腳冰涼現象。陽虛體質，主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。
女人不同的氣血虧虛體質怎麼調理好呢?
1、血虛寒凝型：手足冰涼+頭暈+面白+經量少
多見於失血、月經失調的女人。氣血互為表裡，由於血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液循環凝滯變慢。不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜養血散寒，溫通經脈，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
2、肝鬱血滯型：手足冰涼+神情抑鬱+胸肋滿痛
表現為神情抑鬱、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣鬱結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解鬱，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型：手足冰涼+氣弱少神+臉色黃+胃口不好
脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等症狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型：手足冰涼+神疲氣短+下利清谷
腎陽是人體熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等症狀。由於手足處於人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
今天給大家分享四款飲食調理氣血虧虛證引起女人手腳冰涼的膳食調理方法，可以改善氣血虧虛證的體質，從根源祛除手腳冰涼的侵襲：
1、枸杞生薑紅糖飲
具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗淨，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鐘即可飲用。
具有溫補脾腎，活血化瘀的功效。
2、當歸生薑羊肉湯(源於漢代張仲景《金匱要略》)
具體做法：當歸30克，生薑30克，衝洗乾淨，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調料，食肉喝湯。
有溫中、補血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。
3、當歸枸杞大棗補血湯
具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開後煮約20分鐘即可。
功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。
4、小米桂圓紅棗粥
秀美天涯提醒，像羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，女人平時的話可以適量多吃可改善氣血虧虛體質：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。
功效：補氣養血，適宜氣血不足者。
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