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做好嘅七事,順利一整年!
新年開工，無論是開店開公司還是上班，只要親自做好這七件事，保你迅速擺脫節後症候群，火力打開，訂單紛至沓來，迅速進入工作狀態，順利一整年！需要強調的是，這些事情一定要自己親力親為，如果是公司老闆，則只負責自己的辦公室，其他區域讓員工自己來參與整理。
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這5種花卉,斷斷續續開一整年,花謝又花開,夏季也不怕熱
不是專業養花的人可能在潛意識中就認為花卉植物在花謝之後就只能等待下一個花期，其實不然，小編就是要說的這些花卉植物，若是花謝了，隔上一段時間就會繼續開花，真的是花謝又花開，基本上斷斷續續的能夠持續上一整年。喜歡賞花的小夥伴在家種植花卉盆栽就不要錯過了。
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五個動作帶女生練背,打造纖薄少女背,告別虎背熊腰
請輸入圖片描述 所以小編給各位仙女們，安排了幾個練背的動作 注意事項： 女生還可以用固定器械做助力引體向上；因為普遍女生的背部比較弱，所以練引體向上的時候都是需要輔助。 第二個動作：高位下拉（正式組）
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【美好自己專輯】分解瘦全身,每個部位都有自己的專屬動作
，減腹減脂動作三躺著做動作就不會彆扭了雙手手指對立碰在一起，從肚臍上方往下平移稍稍用力，放慢速度，讓腹部有感覺當動作移動到最下方的時候，再原路返回，可以揉5min這個動作可以平肝火，有促進安眠的功能這個三個動作是我在減肚子的時候常用的方法我覺得挺有用的
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背薄一寸,命長十年!教你4個簡單動作來養背,身體健康不遭罪!
養好背等於養全身從西醫的角度來看，脊柱中有脊髓神經從脊髓分支出來，散布到全身各處，大腦通過脊髓和神經網絡指揮全身的活動。而從中醫的角度來說，我們的身體上，背為陽，腹為陰。人體背部分布的基本上都是陽經，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為「陽經之海」，統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之相關。
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背薄一寸,命長十年!從出伏開始,4養背動作愛上一個,保健康!
背薄一寸，命長十年！中醫則認為，背部是人體四大養生區之一。背部的健康狀況，往往反映著人體臟腑的運轉情況。俗話說「背厚1公分，人顯老3歲」「背薄一寸，命長十年」。這是有道理的，背厚往往是因為背部脂肪堆積，這不僅會加重脊椎負擔，導致脊椎變形，還會堵塞背部經絡，導致氣血不暢通，百病則生。出伏要養背，冬天不遭罪！今天出伏了，2019加長版的三伏天（7月12日~8月20日，為期40天）終於終於結束，撒花！不過，出伏後氣溫波動大、氣血波動頻繁，一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，中午熱。
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進入2020年,這5月出生的人,鴻運當頭,財源不斷,火旺一整年!
2019年馬上就要成為過去式了，大家馬上就要迎來2020年，不管大家在2019年裡過得怎麼樣，那都將成為過去式。大家都應該以最新的態度來面對新的一年。接下來小編要與大家分享一篇，這5個月出生的人，在2020年裡，會鴻運當頭，財源不斷，火旺一整年。不過即使有再好的運氣，那也需要大家的努力，所以，在2019年裡大家一起努力吧。
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中醫「拍手養生操」 5個簡單動作隨時能做
雙手還是身體自帶的「保健儀」，懂養生的人做幾個小動作，就可以疏通經絡，達到防病健體的目的。 手是我們最親密的夥伴，寫字、取物、吃飯都離不開它的幫助。雙手還是身體自帶的「保健儀」，懂養生的人做幾個小動作，就可以疏通經絡，達到防病健體的目的。
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鍛鍊胳膊上的肌肉,離不開這幾個動作,做好了,可以幫助塑形
導語：手臂是男人力量的象徵，擁用一雙強有力的手臂，可以讓自己的上半身看起來更加地有型，有許多的鍛鍊動作都能夠涉及到手臂肌肉的訓練，而且主要針對手臂的訓練動作也有許多，找對動作，可以事半功倍。01鍛鍊胳膊上的肌肉，離不開這幾個動作，做好了，可以幫助塑形1、 螃蟹走螃蟹走可以很有效地幫助我們鍛鍊胳膊的肌肉，還能提高身體的穩定性，同時可以鍛鍊胳膊處的肱三頭肌，主要是雙手和雙腳撐地，面朝上方，將自己的膝蓋彎曲，保證臀部和地面距離3釐米，手臂保持筆直的狀態
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別讓虎背拉低了顏值!想要撩人美背就練這6式瑜伽
那就快動起來吧，跟小編一起做下面6個瑜伽動作，狠虐背部肥肉，重塑撩人美背。扭轉雙腿伸展式瑜伽，這是一個非常虐背美腿的動作，通過腰部的扭轉，不僅可以靈活脊柱，還能鍛鍊背部肌肉，讓背部曲線更加緊緻纖薄。然後以骨盆為中心，慢慢對摺，當角度在六十度附近時，扭轉上身，左臂從兩腿中間繞過抓住右腳踝，右手找向左腳踝，最後保持動作感受腰腹右側肌肉的拉伸。
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大年初一的4個禁忌,年輕人已經少有人知,為一整年討個好彩頭
今天我要跟大家說的是大年初一的四個禁忌，年輕人已經少有人知了，為了一整年可以討個好彩頭中國人最看重的應該就是春節了吧，尤其是大年初一這一天，因為大年初一是新的一年的第一天，在這一天如果事事順心的話，那麼這一年必定會順順利利的，這也就是人們說的好彩頭，也正是因為如此，但年初一這一天也是有不少禁忌的
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3個動作「消滅」富貴包,坐著就能練
我們有幸請來了專家來聊一聊現代人的富貴病——富貴包！人間富貴包是個啥？[rén jiān fù guì bāo]所謂「富貴包」並非大魚大肉吃出來的，而是一種常見的頸椎問題。實質是頸部後方異常凸出的包塊，位於頸椎的最後一個節段和胸椎的第一個節段間。
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老祖宗總結了4點,不妨留意,為一整年開個好頭
老祖宗總結了4點，不妨留意，為一整年開個好頭 大年初一的時候，很多人都會選擇出門拜年，與其他人分享過年的喜悅，但也有一些人選擇在家裡休息，和家人一起度過難得的溫馨時光。不過我們都知道，過年的時候要講的禮儀、要注意的禁忌是非常多的，那麼對於留在家裡的人們來說，有什麼事情是需要注意的呢？快跟小編一起來看看吧。
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未來5天「鹹池」星庇佑,屬蛇人好運相伴,桃花大發,富貴一整年
導讀：未來5天「鹹池」星庇佑，屬蛇人好運相伴，桃花大發，富貴一整年蛇人的進取心較強，有百分之一的希望，就會付出百分之百的努力去爭取。不過較為顧家，事業與家庭發生矛盾時，多會先顧及家庭，多少會對事業有些影響，適合從事貿易工作。
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專家支招:5個簡單動作,就能幫你消除
專家支招：5個簡單動作，就能幫你消除1、用醋熱敷首先選取品質優良的食醋，把乾淨紗布浸入其中。然後取出紗布並固定在頸椎處，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最後用幹毛巾擦乾。每天熱敷1~2次，連續5天即可見效，10天即可見效。適用於局部型頸椎病、富貴包。
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2020流年運程 八字推斷你一整年的運勢好壞
大家對於自己一整年的運勢往往是很關心的，知道自己會擁有好的運勢，那麼大家就會有信心一些，知道自己運勢不好，那麼大家也是可以提前預防起來的，所以很多人對自己一整年的運勢是好奇的
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八個超簡單動作,專門對付肩周炎
現在陽氣充足，氣溫適宜，對於冬季著涼引起的這種病是很好的治療時機，這不，給大家帶來了，肩周炎的康復醫療體操，八個超簡單動作，拯救你的肩周炎，每天練習幾次，冬季肩周炎就會離你遠遠的！
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還有一整年日曆壁紙!
還有一整年日曆壁紙！國務院辦公廳發布的通知裡明確寫了春節放假調休7天勞動節放假調休5天2個黃金周，5個小長假！一、元旦：2021年1月1日至3日放假，共3天。二、春節：2月11日至17日放假調休，共7天。2月7日（星期日）、2月20日（星期六）上班。三、清明節：4月3日至5日放假調休，共3天。四、勞動節：5月1日至5日放假調休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。
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一張圖告訴你,傑森的背有多牛!
就像一說起恐龍，人們首先就會想到霸王龍一樣 說到練背，那就不能不提傑森背 傑森斯坦森的背到底有多牛呢？仍然是我們正在追求中的目標 有些人可能會問： 「各路肌肉男、奧賽大佬的背都看過不少了
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開合跳是怎麼跳的?開合跳標準動作要領圖解
不過任何鍛鍊動作都有一個問題就是做的時間長了可能身體會適應，如果你想要提高開合跳的難度，除了增加速度之外，我還建議你可以嘗試一下「深蹲開合跳」和「前後開合跳」開合跳的變式深蹲開合跳動作有點像「高腳杯深蹲」，雙手在胸前十指交叉相握