平常在小區活動場所，我們經常會看到一些老人在散步，但是你有沒有發現一個獨特的現象，那就是老年人走路的時候都是背著手的。而青年人走路基本上都是兩個臂膀在兩側有規律地擺動前進的，這是為什麼？
為啥身邊的老年人，走路時都背著手？解釋後，才明白其中道理
原因一、背手走路有助於緩解骨骼老化帶來的身體不適
背手走路，是老年人標誌性的動作，只要看到這個動作，我們就能斷定他上了年紀了。其實老年人之所以背著手走路，跟骨骼老化有很大關係。隨著年紀的增長，身體鈣質流失，骨骼以及各處的關節都會出現一定程度的老化，有的老人甚至出現骨質疏鬆，導致在散步的時候跌倒骨折。骨骼老化也會讓本來筆直的脊椎變得向前彎曲，在走路的時候如果雙手落下，在兩邊擺動，身體就會感到難受，只有將手背到背後才會感到舒服一點。所以為了緩解走路出現的腰背酸痛，很多老年人就會背著手走路。
原因二、老年人背手走路能夠保持身體平衡
當人上了年紀以後，身體關節骨骼會出現老化的同時，大腦也會出現萎縮退化，中樞神經對於身體的平衡性就難以把控，所以很多老年人會在走路的時候出現身體前傾。為了保持身體的平衡，老人會將手放在後面，給身體提供向後的力量，久而久之就形成了背手走路的習慣。
背手走路可能看起來老氣橫秋，但是對老年人來說卻有一定好處，比如能夠保持身體平衡感，避免出現意外摔倒，進而給身體帶來傷害。另外長時間背手走路還能減輕駝背的情況，當手臂向後拉伸，背到後面，骨骼就會背向後拉動，能夠減輕駝背的情況。老年人駝背如果嚴重的話會影響呼吸，這對於有肺部問題的老人來說是很不好的，因此背手走路也能在一定程度上緩解因駝背產生的胸悶氣短的情況。
因此，背手走路能夠讓老年人更舒服地走路，對身體並不會產生什麼危害。需要提醒的是，老年人在走路的時候一定要多加注意，首先走路的步伐不能太大，走動的速度要控制好，另外就是可以嘗試著換著方式走路，比如：
1、甩動手臂走路。老年人在走路的時候可以將雙肩放鬆，手臂彎曲成直角，雙手半握，像時鐘那樣自然擺動，控制好幅度。
2、踮腳走路。踮腳走路能刺激腳上穴位，提高腎臟功能。但是老年人一開始踮腳走路一定要扶欄杆，慢慢開始，循序漸進。每次踮腳走上10分鐘就行了，不要過於強求，避免身體受到不必要的傷害。
總結一下，老年人背手走路是正常現象，對身體健康有好處。另外老人也可以在自身情況允許的前提下試試以上兩種走路方式，也能提高身體素質。