隨著社會水平的不斷提高，人們開始注重身體的健康，畢竟生活那麼美好，壽命長一些，才能夠更好地享受生活，所以大家都加入了養生的大軍。其中比較在乎的就是睡眠，還查閱了不少資料，尋求古人的方法，在民間俗語中有一句叫「人睡三覺，命比紙薄」，那這是什麼意思，是不能睡覺嗎？一起來了解一下。
「人睡三覺，命比紙薄」是什麼意思？哪三覺不能睡？
「人睡三覺，命比紙薄」，這句話意思看起來很簡單，就是有三種覺是不能睡的，否則對身體會造成損害，那這三覺具體是指什麼呢？就是不能睡懶覺、不能睡飽腹午覺以及晝夜顛倒覺不能睡。
不能睡懶覺，是因為在古時候，都是日出而作，日落而息，若是早上還睡懶覺，那一天的工作都會受到影響，沒有農作就沒有飯吃，所以古人基本上都不睡懶覺。而對於現在的人來說，很多人都喜歡睡懶覺，雖然不用日出而作，但是睡懶覺，對身體也不好。
經常性的睡懶覺，就意味著早飯不吃了，身體經過一夜的休息，體內已經沒有多餘的食物了，若此時還不吃飯，容易導致腸胃受損，胃酸在不斷分泌，會刺激到身體，那整個人的狀態也會下降，對健康不利。
不能睡飽腹午覺，就是在中午吃過飯之後，不可以立馬睡覺，人在吃飽飯之後，肚子正處於一個脹的狀態，這個時候如果立馬睡覺，會影響到腸胃的消化，食物容易出現堆積的情況，進而就會導致脂肪增多，腰腹間的贅肉也會明顯的增多，對身體造成影響。
尤其是對於上了年紀的人來說，在吃飽飯都有睡午覺的習慣，此時立刻睡覺，會增加血管的負擔，餐後血糖升高，血壓也會上升，使得身體出現問題。所以要注意，在吃飽飯之後，最好是活動一下，不需要過於劇烈，就簡單的走動就可以了。
還有黑白顛倒覺是不能睡，古時候的晚上是沒有燈的，比較黑，在古人的思想中，夜間出行，白天睡覺的人，都不是什么正經人，所以他們不會睡黑白顛倒覺。而對於現在的人來說，黑白顛倒覺依舊不能睡，並不是因為正不正經的問題，而是對健康不利。
人體都是有生物鐘的，白天工作，晚上休息，是身體的正常運作。若是顛倒了，整個身體狀態就會變差。特別是一些白天要上班，晚上還在不斷的熬夜，這是在透支身體，對健康的損害比較大，所以不建議睡這樣的覺。
能夠看得出，「人睡三覺，命比紙薄」，這句話確實有一定的道理，不過也沒有那麼誇張，畢竟還不至於到命薄的地步，不過若是睡了這三覺，對身體的損害還是比較大的。所以建議大家一定要注意自己的睡覺時間，不睡懶覺，吃飽以後，走動再睡覺，晚上也早一點休息，提高身體免疫力。