很多老人常說："人睡3覺，命比紙薄"，有些錯誤的睡眠習慣會導致人的壽命變短，雖然這聽起來可能是一種比較迷信的說法，但是很多時候老人說的話，是有他的道理在的。
才結婚沒有多久的陳家夫婦，為了更加方便的照顧孩子和老人，夫妻倆在懷孕以後就搬到了婆婆家裡，省去了來迴路途中所需要花費的時間。
時光匆匆而過，轉眼間孩子已經上幼兒園大班了，隨著孩子的長大兩人在育兒方面也出現了很多的分歧，經常會因為一些小事情發生爭吵，老人理解不了孩子媽媽的教育方式，她也總認為婆婆的觀念還是老一套。
就是一次在孩子放學回家的下午，媽媽準備了很營養的食物，孩子吃完就和奶奶在一邊玩玩具，玩的正開心的時候，媽媽跑過來要求孩子現在去睡覺，適當的休息一會。
可是孩子現在還不困，並不願意去睡覺，就衝著媽媽撒嬌耍賴，這時候奶奶突然插話說到："孩子現在還不困，你就讓他玩一會，他累了或者想睡的時候，自然就知道要睡覺了，更何況現在剛剛吃完飯，睡覺對孩子身體也不好。"
媽媽覺得是奶奶想慣著孩子，想吵兩句又覺得不妥，所以並沒有聽取孩子奶奶的意見，而是直接將孩子拽到房間休息，幫孩子洗漱好整理完畢後，看著他睡著了，媽媽才放心的收拾屋子去了。
大概過了差不多一個小時，媽媽覺得孩子應該睡得差不多了，該是醒來玩一會，不然晚上就睡不著了，於是走到孩子房間，剛想叫兒子起床，就發現孩子的臉上、脖子上都是汗。
她連忙把孩子叫醒，孩子說自己很不舒服，隨後一會就開始嘔吐，沒有辦法一家人就將兒子帶到醫院去檢查身體，醫生說：孩子剛剛吃完飯以後，是不能立刻睡覺的，需要緩衝一會兒，不然就會發生今天的狀況。
一、哪些睡覺習慣對孩子的身體會有損害？
1. 吃飯過後
孩子上學時間緊張，基本上中午放學的休息時間，只有大概兩個小時，再刨除來回的路程、吃飯的時間，能夠給孩子午休的時間只有30-40分鐘。
很多家長擔心孩子睡眠不足，會影響下午的學習質量，比如上課時間注意力不集中，總是跑神、打瞌睡等，所以孩子剛吃完飯，家長就會催促他們趕緊去睡覺。
但是這樣是很不利於孩子的身體健康，剛剛吃完飯的孩子，食物還沒有被消化系統所消化，食物也沒有被人體所吸收，剛剛吃完飯就躺下會導致孩子出現積食的現象，次數多了孩子的腸胃就會出現各種毛病。
2. 劇烈運動以後
孩子的運動量通常情況下會比較大，總是會蹦蹦跳跳，而當他們真的玩累了的時候，就可能是運動量超負荷了，也就是進行了過於激烈的運動。
家長最好不要讓他們馬上睡覺，可能他們很累，馬上就能睡著，但也要讓他們休息一會，適當的平復一下心跳之類，不然孩子的心肺功能並不完善，劇烈運動後直接睡覺，會導致孩子有窒息或者是心臟驟停的症狀。
二、家長需要如何注意孩子的睡眠？
1.順其自然
家長真的需要做一下自省，不能總是拿自己的想法去要求孩子，你覺得孩子困了他就真的困了嗎？你覺得孩子餓了他們就一定餓了嗎？
顯然這是不一定的，孩子作為一個獨立的個體，他會有自己的想法和觀點，飢餓和睏倦能夠自己感知到，如果出現不舒服的狀態，他們也可以表達出來，並不需要家長時時刻刻操勞，更多時候我們需要順其自然一點，孩子困了自然就會去睡覺了。
2. 勞逸結合
在對孩子的休息時間做計劃的時候，一定要遵循勞逸結合的方式。
給孩子制定一些符合他們目前身體狀況的鍛鍊方式，規定一下每天的運動量，這樣對孩子的身體有好處，強健體魄，還能讓孩子得到更好的休息。
有時候我們真的需要好好聽取長輩的意見，他們的一些話都是長輩們一起總結出來的經驗。