什麼時候才是挽回的最佳時間，這個是不能一概而論的，因為挽回這件事，一定是要基於你們彼此雙方的性格特徵，主要矛盾等等各種具體因素分析的。
今天這篇文章，並不適合大家直接套用裡面的挽回知識，但是可以根據自己的情況，加以分析，大概推一下你們的挽回直接時間。
分手後對方會經歷一個怎樣的心理變化？
第一，負面壓抑階段。（0—15天左右）
在這個時間段，由於你們剛剛分手，你們吵架，各種矛盾的負面情緒依然存在，甚至是有可能加重的。大部分情侶這個時候是處於一個斷聯的狀態，沒有一點點溝通，反而更容易胡思亂想，所以負面認知是可能加重的。
所以千萬別覺得，只要你們斷開關係，他心裡就立馬沒有壓力了，並不是他暫時性的擺脫你，就可以感覺到輕鬆，並不是的。
不管是主動分手的那一方，還是被分手的那一方，分手後情緒上都是很沮喪的，無論是對對方愛恨交加的感覺，還是情感慣性的驅使，都會在分手初期階段勾起心理上的負面情緒。
他們會否定自己，否定對方，否定這段感情，否定彼此之間的關係。
挽回建議：
最好不要在這個時間段給對方太多的壓力，更不要用什麼手段去逼他複合，這只會加深他對你的負面認知情緒。
這個時候，無論他用什麼態度對待你，都一定要接住，交流話題上要避重就輕，儘量不要去提感情的事，給自己的身份做一個合理化，比如「能說秘密的熟人，朋友」等。
不要去暴露自己的複合的目的，做一個陪伴者和安慰者就可以。
第二，情緒迴轉階段。（15—30天左右）
經過前半個月的負面情緒消化階段，在這個階段，正向情緒已經開始逐漸上升。
比如開始瘋狂的出門社交，把自己的時間安排的滿滿當當，甚至已經開始尋覓下一段戀情。
前段時間壓抑的時間過久，這個時期他需要一個正向情緒的麻痺，也想要和過去完全做一個決裂。
這個時間段，如果你去聯繫對方，多半是不會收到回復的，畢竟人家好不容易脫離了之前的負面情緒，你一來，又要把他拉下去，他能願意嗎？
挽回建議：
對方如果不主動聯繫你的話，你也可以直接選擇斷聯了。因為他在尋找快樂這個階段，是要儘可能的與過去說拜拜的，你這個時候去頻繁的聯繫對方，無疑就是火上澆油。
那麼這個時間段你要做什麼？你要做的就是價值提升和價值展示，社交平臺的建設等等。
健身啊，減肥啊，學化妝啊，服裝搭配啊，看書等等活動，每一件事都絕對夠你忙的，他在忙著讓自己快樂，你就忙著提升自己，要麼就是在為與他複合作準備，要麼就可以直接準備遇見更好的人。
第三，落差階段。（1個月—2個月左右）
其實人的任何情緒，都是有一個最高點，有一個極限在的。
他在第二個階段，過度追求正面情緒，逃避負面情緒，這樣的行為只能維持一個小階段。而這個階段過後，只會讓他感覺到無比的空虛，並且開始進行內向反問和思考，而這個階段的思考也會給他帶來很多的落差感。
這個落差感來源於哪裡呢？
第一，情感需求，生理需求等。
人其實在每個階段，都有情感的需求，希望被陪伴的需求。而這個時間段，這些需求並沒有人來滿足自己，所以會產生比較大的落差感。
第二，內向反問和思考。
剛分手的時候，我們總是喜歡把錯誤歸因到對方身上，以減少自己對於這段關係，這段感情的愧疚感。我們是不會去覺察自己身上有什麼問題的。
而到了內向反問這個時間段，無論是你還是對方，都會開始去問自己一些問題，「我是不是哪裡做錯了？」「在這段關係裡我到底扮演的是個什麼角色？」
這種內在覺醒，需要去承認自己身上的缺點和不足，認識到自己對於這段關係的客觀付出與客觀評價，其實對於自我來說，也是一件很難並且落差感極大的事。
如果對方能自省，認識到自己的不足和在這段關係中的錯誤，那麼他對你的態度就會有一定形式的轉變，你需要去仔細揣摩和觀察。
挽回建議：
這個時候，你第二階段的價值提升就顯得非常重要了。
接下來，你就要有目的，有計劃的去引導對方，無論是他的思維還是行為。他在自省的過程中是很容易受到幹擾的，外界的任何聲音都有可能給他造成思考。
這個時間段，你只需要做好兩點：
第一，在恰當的時候給對方一些壓力。前兩個階段，你幾乎對他是處於一種「放縱階段」，那麼這個時候，你需要給他一些強迫感，一些逼迫感，他是比較容易接受的。
第二，創造新需求。親密關係的本質是什麼？其實就是一個需求與被需求，滿足與被滿足的關係。如果對方還需要你去提供某些價值的話，那麼他自然就會跟你複合。
這個時候你需要進行一些「洗腦」，告訴他你就是需要這個，需求這個，而這個特質我有，我能滿足你，我還能做得好。
第四，理性對待階段。（2個月—3個月左右）
經過較長一段時間的自省，但凡有點覺悟的人，已經在心裡得出一個大概的結論了，比如你們這段感情到底矛盾點在哪裡，能不能解決，用什麼方法來解決，如果可以解決，那麼以後的相處模式要做哪些方面的改變。
他對你幾乎已經完全失去了情感上的依賴，但是經過理性思考，他會更加懂得珍惜，也會明白你到底是不是他想要的那個人。
挽回建議：
這個階段對方已經回歸了理性思考，一些統一的挽回方程式已經不再適用於這個階段。
你最需要了解的，就是對方的各種特性特徵，比如他的人格特徵，他的原生家庭情況，他與父母的關係，他的成長環境，令他印象深刻的事，他周圍朋友大都是什麼性格等等，這些很具體又很細節的問題。
你把這些都了解清楚以後，那麼他對你來說就是透明人，他的所作所為，都有哪些目的，什麼想法，你心裡也會一清二楚，那麼也就知道如何進行下一步的挽回行動了。