導語：我們的身體器官中肝臟是非常重要的，它負擔了新陳代謝和身體排毒的功能。如果你的肝臟出現了問題，就會影響到身體的整個運轉，健康會受到很大的影響。毒素不能及時排出，會導致出現一系列的疾病，日常的養肝護肝是非常有必要的。
引發肝臟病變的因素是有很多的，其中不乏有一些是生活中的小事，一些小的生活和作息習慣。這些習慣通過日積月累地影響到肝臟的健康，比如長期熬夜，酗酒，抽菸，飲食不規律等等這些都是誘發的因素。
一、其實你從一些身體的小細節方面就可以觀察到肝臟是否健康？比如現在伸出你的手指，就能看得差不多。
1、手指紅斑
手指上如果出現了不均勻的斑點，而且是紅色的，那就要注意了，可能是肝臟出現了不適，肝臟受到損害，導致體內的毒素不能正常排出，通過手指顯現出來紅色的斑點。
2、上粗下細
現在伸出手指看一看，有沒有出現上面粗下面細的情況。這個情況是和正常手指是不一樣的，如果有的話就要注意了，可能是肝臟受到了一定程度的損害。
3、指甲蒼白
觀察一下你的指甲顏色，正常的指甲顏色是有血絲呈現粉紅色的。如果你的指甲是比較蒼白沒有顏色的，那可能是肝臟受損導致了血液循環出現問題，這樣就會影響指甲的顏色。
二、如何養肝，日常做好幾件事
1、多吃綠色蔬菜
以五行的說法，綠色是入肝臟的，日常飲食用，建議多吃一些綠色的蔬菜，比如芹菜、菠菜、苦瓜等，這些蔬菜都有養護肝臟，疏理肝氣的作用。
2、養肝小能手：菊花決明子茶
每天八杯水，1500ml-2500ml的飲水總量，白開水喝著沒有味道，不妨嘗試一下茶飲。像決明子、菊花、枸杞、金銀花等食材來做茶飲，都是對身體很有益。藥食同源如下：
這款茶包，茶包裡含有決明子、菊花等材料可以很好地幫助你清熱解毒、養肝護肝。小編給大家整理了這些成分的相關知識，要認真閱讀了。
菊花：菊花具有很好的食用價值，還具有下火、舒肝明目的作用，我們是通過陶淵明的詩句開始了解菊花的，肝病患者建議是多喝白菊。
決明子：決明子不僅僅是一味中藥，還被人們用來做枕頭，它能很好地幫助我們舒肝明目，還能通便。
金銀花：常見的清熱解毒的中藥，也經常單獨用來泡水喝，大人小孩都能用。
枸杞：枸杞是常見的滋補的中藥材，也是一味食材，它具有滋補肝臟的作用。
我們每日的生活壓力非常大，工作和家庭的負擔讓我們的身體和精神時刻處以緊繃的狀態，這樣的狀態長期持續我們的身體是受不了的。這裡就推薦茶包，它含有決明子、菊花、枸杞、金銀花等食材。大家可以在辦公桌上準備一些這種茶包，每天一杯，用來保養身體是很好的，而且衝泡非常簡單，燒一壺開水，準備一個杯子，開水衝泡，稍等幾分鐘就可以喝了。
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3、作息規律
古人對這方面的經驗是非常豐富的，家裡父母經常和我們說要早睡早起，這樣才是健康和正常的生活方式，晚上11點到早上6點是休息的時間，作息規律對我們的皮膚和身體各個器官都是有好處的。
結語：其實有許多的小症狀就是身體的內臟在向我們求救，一定要加強重視。身體是自己的，在加強日常養護的基礎之上，仔細觀察自己的身體變化，這樣才能做到有問題早發現，早治療。每日一杯茶飲也是受到了大家的認可，你也不妨嘗試一下。