對自己不夠自信嗎
花個分鐘時間閱讀如何建立起自己的自信，這篇文章主要分為大部分，第一部分講解自信的重要性，第二部分講解自信的3大迷思，最後再分享如何培養自信心。
強者未必是勝利者，而勝利遲早都屬於有信心的人，這樣一個說法是美國橄欖球聯合會前主席，杜根所提出的。
換句話說，你若僅僅接受最好的，只要你有信心，最後得到的常常也會是最好的。這就是心理學上的「杜根定律」。傑克·韋爾奇是通用電氣公司前董事長，有世界第一CEO的美稱。他出生於一個典型的美國中產階級家庭中。在父母結婚16年之後才有了這個獨生兒子，父親在波士頓一間鐵路公司上班，每天早出晚歸，因此母親就擔負起了培養孩子的責任。韋爾奇從母親那裡學到了三門很重要的功課，即坦率的溝通，面對現實以及主宰自己的命運，這是他母親一直堅持的人生理念。後來的事實也證明，在韋爾奇的企業管理生涯中，他將這種稟賦發揮得淋漓盡致。
要想掌握自己的命運，就必須樹立起自信心。雖然到了成年韋爾奇還略帶口吃，但是母親說這不算什麼缺陷，只是頭腦的思維比說話速度快一點而已。結果，說話略帶口吃的毛病並未影響韋爾奇的發展，而事實上注意到這個弱點的人，大部分都對他產生了某種敬意。
身為美國全國廣播公司，新聞部總裁的麥可很敬佩他，甚至開玩笑說：「他真有力量和效率，我真恨不得自己也有口吃。 」 後來，「自信」成了通用電氣公司的一個核心價值觀。韋爾奇表示：一切管理都是圍繞『自信』展開的。
1981年，韋爾奇成為通用歷史上最年輕的一位CEO。在他的帶領下，公司的市值由過去的120億美元上漲到今天的超過2000億美元的價值，並且一至被公認為是管理最優秀與最受推崇的一家企業。一開始創辦Space X 和Tesla航太和電動車等公司，一直沒有人看好他會成功。不過他依然秉持著自己的信念，一直到現在大家都公認他是個最接近未來的人。
美國的哈佛大學進行了一次調查，一個人勝任一件事，有85%取決於他的態度，15%取決於他的智力。如果他自信，事情肯定會辦好。所以一個人的成敗取決於他是否自信，假如這個人是自卑，那自卑就會扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。
在體育競技中，自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完一英裡的目標。為了達到這個目標，曾讓惡犬追趕奔跑者，也曾用汽車一直拖動自己，但始終沒人能實現它。於是，許多醫生、教練和運動員就斷言：人在4分鐘內跑一英裡的路程，那是絕對不可能的。 因為我們的骨骼結構不對頭，肺活量不夠，風的阻力又太大……理由實在很多很多。然而，有一個人首先開創了用4分鐘跑完一英裡的紀錄，這個人就是羅傑.班尼斯特。更令人驚歎的是，在此之後的一年，又有300名運動員在4分鐘內跑完了一英裡的路程。他們相信自己，因為他們知道，既然羅傑能做到，他們同樣也能做得到。如果沒有自信，他們不可能創造奇蹟。
在實際生活中，一般人總喜歡說：「這不太好吧？我哪有這個能力？」這類話就是一種典型的缺乏信心的表現。從心理學角度來說，這其實就是一種自我暗示，在潛意識中悄悄提醒自己不能勝任這份工作。這是一種前進的巨大阻力，更糟的是，你尚未意識到它的不良影響。所以當機會來臨時，就抓住它，一定要相信你可以勝任。對自己說，別人可以為什麼你不可以？大家一樣都是有手有腳，兩粒眼睛的人類啊。
同樣，作者剛開始寫文章的時候，身邊的朋友都看不好我，說「你不要再浪費時間了，你寫的文章根本沒有人要看， 你不行的啦」雖然一路來頻受影響，不過還是有一些朋友一直支持鼓勵作者，所以作者選擇了堅信我可以。一直到現在也慢慢地走上了軌道，只有那些將命運掌握在自己手裡的人，才會擁有真正的自信。儘管這種自信並不意味著強大，但只要這份自信還在推動著人生，那麼奇蹟就會持續的發生。記住，樂觀與自信水乳交融，會不斷地將機會請進家門。所以，對那些常說「你不會成功」、「你生來就不是成功的料」這些閒言碎語，我們完全可以置之不理，而是用行動來證明自己的能力。
那自信的3大迷思又是什麼呢？第一，有自信不一定會成功但成功的人都很有自信。成功是由各種各樣的因素促成的，而很多人認為有了自信就一定能成功，而不去認真努力，最終當然一敗塗地。沒有努力與知識襯託，就不算是自信，而是自我膨脹
第二，你並不是因為成功了才會有自信，成功能加強一個人的自信，但自信不是成功的副產品，有許許多多的人成功前都經歷了無數失敗，難道說他們沒有自信嗎？
第三，自信其實每個人都有，你可能會懷疑，有嗎？我是個很沒有自信的人，哪來那麼多自信啊？作者隔壁家的小花，走起路來總是低著頭，害怕更別人交談，和家人也是一樣。她父母經常告訴我們，她是一個沒自信的孩子。本來作者也是很認同她的話，直到有一次看到小花在一個婚禮上獻唱一首歌，聽得作者的耳朵都快懷孕了。這時候就知道我錯了，在舞臺上唱著歌的她，就好像發光的小精靈，充滿自信，可是一下到臺下總是避開人群，不敢和別人對視交談。
所以說自信，每個人都有，只是對於每件事的水平都不一樣而已。你可以很有自信的唱歌，但對於社交就沒有自信，可以很有自信的駕車，但對於公開演講就沒有自信。對于越熟練的事物我們就越有自信。自信是可以被鍛鍊出來的。如果你不去訓練它，那它永遠就只是一塊肥肉。
現在作者就來分享如何塑造自信心的方法吧。自信地塑造來源於深度經驗。所謂的深度經驗包括： 足夠大足夠重要的經驗，而且是在你舒適圈以外的經驗。而這種經驗會影響你對自己的評估，是否能勝任一件事。作者的一個朋友，小馬是一個專業的主持人，每一次的主講都是都是信心滿滿，發光發亮的，而且幽默風趣。勾起了作者的好奇心，決定研究他對自信心的塑造過程。他說以前並不是這樣有自信地，早在10年前，他連給一個小孩講故事的時候，都會緊張兮兮的。連自己說什麼都不知道了。
那時候他的自信水平只是0，如果那個時候叫他上臺給100人的觀眾演講的話。他可能會緊張到尿褲子，因為那時候完全沒有任何深度經驗讓他參考。第一次的深度經驗，就是他成功地講完一個故事。在家裡不斷地練習，用了一個星期來熟背整個故事劇情，再用3天的時間對著鏡子練習語氣，停頓，和發音。最後他學會了獨自完成整個演講而不需要看稿。這就是他第一個深度經驗，他開始覺得自己是一個演說家了。幾個星期後，在一次的朋友聚會上，發現了一個讓他發揮的機會，他抓住了這個機會，跳出他的舒適圈，對他的朋友開始了已經練習很久的故事演講。朋友們都對他的故事演講感到很有趣，也得到了許多讚賞。現在對與朋友面前演講有了第一次的深度經驗。從而也加強了他的自信水平。在幾個月後，學校舉辦了講故事演講比賽，在朋友的鼓勵下，小馬再次跳出了他的舒適圈，勇敢的報名參加，雖然只獲得了小小的安慰獎，但也獲得大家的掌聲，這個比賽讓他得到了，
第二次在眾多陌生人面前演講的深度經驗。自從那次過後，小馬就參加了各種大小型的演講比賽，也擔任了各種學校活動司儀。日積月累的經驗讓他再次跳出舒適圈，接下了各種尾牙婚禮的主持人，他的能力已足夠讓別人付他錢來為活動演講。獲得了前所未有的深度經驗，自信水平再次的提升。而現在的他，完全認為自己是一個專業的演說家了，只要有他在的地方都會樂趣無窮，笑聲四響。
總結：自信讓你對你自己和你的能力感到有價值，它讓你抬頭挺胸，它讓你活得更加開心，它讓你更滿足於自己的生活。它讓你更有能量，它讓別人相信你，它讓你更有吸引力，它讓你更加健康，它還讓你更快地學會一門技能，它讓你的生命充滿了希望。而累積深度經驗是其中一個最有效地方法來塑造你的自信心。它可幫助你塑造對任何事，任何領域，或者任何技能的自信水平。文章轉載自m.35wx.com