女人「老得快」就是血虛？和一個臟腑也有關係，最好別忽視。
女性朋友對於自己的容顏是最為在意的，總是希望自己能禁得住歲月滄桑的考驗。
然而，也還是有很多「老得快」的女性朋友，在她們心裡，本來對自己的身體是很有信心的。然而在歲月面前，就是未能顯得足夠強大。
關於女性朋友老得快的問題，絕大多數人想到的就是血虛。有一句很有名的話，叫做「女人以血為先」。
確實，對於女性朋友來說，血虛是她們最需要避免的。從中醫的角度來看，營血起著滋潤濡養全身的重要作用。營血虧虛必然就滋養不足，臉上的皮膚自然就容易衰老了。
可是，老得快的女性，真的僅僅是血虛的問題嗎？為什麼有很多經常補血的女性，她們還是未能更好地留住歲月的腳步呢？
其實，女性想要延緩衰老，在注意避免血虛的同時，還有一個臟腑也是非常值得注意的。
它就是「肺」。
可能有的女性對此嗤之以鼻。對於養顏來說，有「陽明脈衰，面始焦發始墮」的說法。這是足陽明胃和飲食的關係。肺也和養顏美容、延緩衰老有關係嗎？
其實，我們只需要明白一個問題：肺主一身之氣，氣為血之帥。
明白了肺主一生之氣，也就知道它和全身氣機的關係；了解了氣為血之帥，也就知道，氣虛同樣也會影響營血的充沛和運行。
因此，明代醫家龔延賢所講："善養生者，養內；不善養生者，養外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話，還是先從內部調理、從養肺開始。
肺在中醫臟腑理論裡，被稱為五臟六腑的「華蓋」，也就是形容肺像雨傘一樣，為五臟六腑擋風遮雨的。
肺的功能，「主呼吸之氣」是肺最本職的工作，上與口鼻相通，外界的清氣由此入肺。肺氣不足，呼吸之氣就會發生異常改變，從而出現咳喘等問題。
此外，肺還主水液代謝和通調水道。這一點，就像自然界的河水從高處向低處流動一樣。肺就相當於人體高處的水源，在氣的推動下，水液向皮表四周與五臟六腑流動。所以，中醫稱肺為「水之上源」。
肺氣不足最常見的問題就是衛氣不固，從而出現體虛自汗、形寒製冷等問題。整個人表現出來就是「病懨懨」的。
即使肺氣不虛，它的氣機形式也有「宣發和肅降」兩個方面。其中「宣發」可以理解成向上、向外；而「肅降」則可以理解成向下、向內。
只有肺的宣發肅降正常，全身的氣機才能通達肌腠毫端，所有的臟腑機能才能有條不紊地協調。
從女性養顏的角度來看，只有肺的宣肅功能正常，臟腑和皮毛才能得到充分的滋養，才會健康，也才有「氣色好」之說。
所以，養肺、養肺氣，對女性養生是非常有必要的。
1. 女人養肺，皮膚光滑：
女性朋友應該注意到，只要熬夜或者睡眠不好，第二天自己臉上的皮膚必然會很乾燥。時間久了，容顏憔悴、暗瘡、色斑、皺紋等問題都會出現。
雖然我們常說熬夜傷肝，影響藏血。其實，睡眠不足在傷肝傷血的同時，對肺氣的影響也是很大的。肺的宣肅失利，營血也得不到很好的推動，首先就會反映在臉上。
所以，女人肺氣充足，皮膚才會得到充分的營養，宣發的衛氣才能保護肌腠，皮膚才能光滑細膩。
2、女人養肺，不易生病
女人一生，每個月總有那麼幾天會有點身體不適，這是生理構造的原因。如果能更好地養護好肺氣，肺氣更加充沛，宣肅更加順暢，那麼，每個月的生理期就會更加輕鬆。從而表現為更健康的身體，這就是由內而外的美麗。
那麼，如何養肺氣呢？
1、增加肺活量：可以常做一些耐受性的運動，比如距離適中的跑步，仰臥起坐，高抬腿跑等等。逐步提高肺活量，同時也就提高了機體的耐受能力。對肺氣的養護是很有好處的。
2、讓肺「動」起來。肺處胸中，可以經常做點擴胸運動、伏地挺身、深呼吸等等。儘量調動更多的肺泡，讓它們「動起來」。這樣，更利於增加肺活量，也是調養肺氣的簡便方法。
3、保持良好的坐姿：女性的生理曲線，容易受坐姿的影響。塌胸駝背的坐姿，影響肺的擴張舒展。所以，保持良好的坐姿，昂首挺胸，更利於保養肺氣，也更利於肺氣的宣肅。
4、經絡穴位養肺氣：肺氣不足，可以用艾灸來調理。艾葉為純陽之草，能激發經絡之氣，溫通氣血，調動機體的潛能，以應對環境變化、抵抗疾病，從而達到補益肺氣、強身健體而延緩衰老的目的。
如下四個穴位可以試試：
中府穴：屬於手太陰肺經，位於胸部鎖骨上窩下緣外側；
太淵穴：為手太陰肺經腧穴，位於腕掌橫紋拇指側；
膏盲穴： 屬足太陽膀胱經，位於背部第四胸椎下緣；
肺俞穴：也屬足太陽膀胱經，位於第三胸椎下緣旁開1.5寸 處。