作為一個高中生，你們的學習壓力會比較大，有的學校上學期就要學完全冊的知識，然後明年開始全部複習。其中背誦的內容也會非常多。如何高效背誦呢？
兩個影響因素，一個結論
1、情緒能幫你記憶
如果記憶時很高興，那麼在高興時，測試出來的成績，比在難過時的成績更好；如果記憶時情緒高漲，那麼測出的成績，比在情緒低落時的成績好！
2、環境影響背誦效率
研究表明：在小房間裡記憶之後，一些人到大房間進行測試，另一些人在小房間內測試。結果小房間內測試的人，成績會更好。
如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！
其實，以上兩點無非說明：人們的記憶，真的很容易受到情緒和環境的影響。如果想擁有好的記憶效果，那麼一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響！
用分散學習的方式，代替集中學習，過目不忘指日可待！
什麼是分散學習？
昨天上課，老師指定要背課文。
你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內容。
在去學校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。
那麼，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個早自習都在大聲背誦，絕對要有效得多！
利用一個集中的時間段，將所要學習的材料連續反覆學習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學習；
把所要學習的材料，分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習，這叫分散學習。
因為分散學習你打破了情緒和時空對你的限制，在不同情境下學習背誦，就說明你能在不同的狀態裡，都能夠記住想要記憶的內容了！
記憶還要分類、分方法
不同的內容，自然需要不同的記憶方法。
1、精確背誦
背詩詞，背古文，背課文，背英語，背史地政……這些都需要精確記憶。
但詩詞背誦相對簡單，一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來，我們就會以為任何東西，都能用這套方法去背誦。
有些文章很長，花了很長時間也無法熟練背下來，好不容易背下來了，過程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結論：背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。
其實，這些方式和態度都不對！
對於那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章，儘量避免去努力用短時間、在當天就把它背下來。可以先朗讀幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以後，再去背，就要輕鬆很多。
朗讀時，你甚至可以不去管文章的意義的「望天書」、「有口無心」地朗讀。特別是比較困難的古文。古代很多私塾，就是這樣訓練學生的：在不講解意義的情況下，就讓學生反覆朗讀文章。
等到讀熟以後再聽老師講解，理解意義就會毫不費力！
最好安排每天只朗讀一遍，而不是在一天之內，或一節課內，連續不斷地朗讀同樣的文章。
讀得順口了、意義理解了，文章的大多數內容其實已經悄悄地、自動地被記住了。最後的背誦努力，只是去攻克個別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉折和上下文的連接方式。
2、意義性背誦
有些背誦則不需要完全的精確。比如說歷史、地理、政治時，我們記住的東西，意義上和書中相同就可以了，文字上有些小差異並沒有關係。這種只需要意義性背誦的知識，一般來說內容都特！別！多！
很多人背這種知識喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過常常背到第二章，又發現有些第一章的知識忘了。有的學生又倒回來複習第一章；不少同學到最後考試時，還是前幾章打轉…
正確的背誦方式，應該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識，然後再對知識進行總結和標記，最後進行背誦。
如何快速背誦？
1、樹立理解背誦的觀念
隨著年齡的增長，同學們的理解能力逐漸增強，簡單機械地背誦不但費時費力，而且容易產生厭倦的情緒，因而學習效率很低，這就要求大家不要死記硬背，而要在理解的基礎上進行背誦，以提高背誦速度，增強學習效果。
2、掃除語音障礙
單詞讀不準音或不會讀是背誦的一大障礙。一篇課文中如果有太多生疏的單詞，就會影響同學們背誦的信心。為此，我們可以通過聽錄音或聽教師的示範朗讀來幫助自己找出這樣的單詞，糾正發音。同時，還要注意句子的語調、不完全爆破、重弱讀等語音現象，增強誦讀的節奏，提高背誦的效果。
3、抓關鍵詞語
背誦時，有些同學習慣逐字逐字的背誦，把一個完整的句子弄得支離破碎，影響了背誦的效果。我們知道句子是短語構成的，不同的短語構成不同的意群，讀的時候，我們應該按完整的意群進行停頓，保證句子形式和意思上的完整，這樣在我們記憶中也是一個完整的句子。
4、排除語法上的困難
課文中那些句子較長、結構較複雜的句子是同學們最難理解最難背誦的。對於這樣的句子，同學們可以先分析其結構類型：簡單句，分清主、謂、賓、定、狀、補;複合句，弄明白是哪一種類型的複合句。同時，還要注意句與句之間的聯繫。這樣就可以迅速理解句子的意思，背誦起來就容易多了。
5、找先後順序，記住人物
我們要找一下文章的先後順序，主要找的是時間的先後順序，什麼時間發生了什麼事情，書中出現的人物，方便記憶背誦。
6、學會總結
用你的理解把課文總結以下，然後用你喜歡的表達方式，把文章的大致內容表達出來，加深記憶。
7、仔細背誦
大致內容記住以後，就要仔細背誦了，儘量記住每一個字，減少失誤。
8、經常抄寫
背誦課文的過程中，我們還可以動筆寫寫，在書寫的過程中，就會加深記憶。
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