幸福的婚姻大體是相似的，舉案齊眉，相敬如賓，夫唱婦隨。然而，不幸的婚姻卻各有各的悲哀，理由千萬條，歸根結底，無非是口無遮攔、反唇相譏、惡語相向罷了。
我們每個人身上長著一張嘴，卻有兩個耳朵，或許這正是造物主的神奇之處，讓我們要學會少說多聽、謹言慎行，慢慢錘鍊自己的修為。
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範仲淹在《嶽陽樓記》中提到：「不以物喜，不以己悲。」他告誡世人不因外物好壞和自己得失而或喜或悲，即喜怒不形於色。
這是一種成熟的處世態度，需要不斷修煉自己強大的內心與自我控制能力方能達成。換言之，就是要求我們學會控制好自己的情緒。
在戀愛階段，「我的眼裡只有你」，而且是一個完美無瑕的「你」。對方的一顰一笑很傾城，就連意見相左時的生氣拌嘴都顯得那麼可愛、那麼迷人，總之，看哪裡都是順眼的。
而在婚姻階段，當激情褪去，一切恢復了往日的平靜之時，在平日裡的鍋碗瓢盆和柴米油鹽中，小兩口的「廬山真面目」便漸漸顯露出來。
有多少人熬不過「七年之癢」這道坎兒，輕則吵架鬥嘴，重則一拍兩散，從此相忘於江湖。
當年如膠似漆的兩人，真的就那麼不堪一擊嗎？婚姻的磨合期，磨平了彼此分明的稜角，只留下了圓潤與平滑。
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然而，總有那麼一些人不按套路出牌，說好的「執子之手，與子偕老」，卻在半道「執手相看淚眼，竟無語凝噎」。
到頭來，萬事一場空。這還不算完，歇斯底裡地控訴對方如何薄情寡義。惡語傷人六月寒。幾個號回合下來，破罐子破摔，令人嗚呼哀哉！
那麼，好端端的兩個人最終為何會形同陌路、口無遮攔、惡語相向？理由或許千萬條，但是，歸根到底還是管不好自己的情緒，即所謂的「低情商」。
一個管理不好自己情緒的人，火氣一上來，便如同洪水猛獸般一發不可收拾。其實，在事態還沒完全失控時，當事者還處於一種相對理智的狀態，腦海裡或許還閃過「不能發火，要冷靜」的念頭。奈何心中的那股怒氣隨著胡思亂想蔓延開來，竟演變成了燎原之勢。
在《高效大腦工作法：如何擁有超越常人的優異表現》一書中，作者艾米·布蘭提出了「消極聯想」這一概念，並進一步指出：「當一個人陷入生產力低下的狀態時，往往是因為自己對一些事情產生了不良的聯想。」
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按照書中的觀點，「消極聯想之所以能對人產生深遠的影響，其原因之一就是它是在自發且無意識的狀態下發生的，而且每天都會發生好多次。不過，做不良聯想的傾向是可以加以控制的。」
其實，我們的嘴巴還會有咬到舌頭的時候，更何況兩個不同個體的人呢。俗話說得好：小吵怡情。小兩口因為生活瑣事拌嘴，這是再正常不過的了。
但是，最怕的就是彼此之間因此產生的消極聯想。因為領導口若懸河，延誤了會議的結束時間，丈夫不得已下班回家晚了。恰好這一天過生日的妻子在家裡早早做好一大桌飯菜，左等右等，沒見丈夫回來，打電話又不接。怒火中燒的她難免會產生消極聯想，一個勁地往壞的方面想，結果可想而知。
既然消極聯想不利於家庭關係的和諧，那麼，有沒有什麼方法可以控制它呢？
艾米·布蘭在書中向我們提供了應對消極情緒狀態的小貼士：「通過暗示使自己建立積極的感情基調；認識到消極聯想的害處，並想辦法做出改變。」
我們不妨採用積極的心理暗示，設想著事情不是自己所想的那樣，而是因為別的事情給耽擱了，要相信彼此是深愛著對方的。有了這樣的積極暗示後，心中的怒火便得到了及時的冷卻甚至是撲滅。
04 寫在文末
張小嫻說：「愛情，若非讓對方看到你最美的一面，便是最醜陋的一面；而婚姻，卻是讓對方看到你最真實的一面。」
兩口子過日子，如人飲水冷暖自知。隨著歲月的洗禮，鉛華盡洗，留下了彼此最真實的一面。
若想幸福長長久久，夫妻之間都需要互讓一步，退一步海闊天空。一切懂得適可而止，切忌消極聯想，凡事多往好的方面看齊。
婚姻，過的不僅僅是日子，更像是一場修行，願你我都是得道之人，且行且珍惜。
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