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「揭秘」十幾億中國人有多少人愛跑步
有這樣一群人，他們用腳步丈量世界經緯，用奔跑追逐人生夢想。他們熱愛跑步，熱衷於傳遞跑步理念和健康的人生信條，他們自稱為跑者。那麼，全中國億萬人中有多少人加入了跑步行列，今天我們就來分析一下。根據中國田徑協會發布的《2019中國馬拉松大數據分析報告》顯示：僅2019年認證賽事中全國完成跑步類賽事的人次總規模達到712.56萬。《2019年中國跑者調查報告》，通過對2萬餘名跑者的調研，我們發現：有28.4%的填寫調查表的跑者是在2019年開啟了自己的跑步生涯，而所有跑者中，是在近2年加入跑步的比率高達67.2%。
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堅持跑步會有這幾點不一樣,看看和你有差距嗎?如果有,快來跑步
該項研究項目由《美國病學會雜誌》所公布，以年齡為16~80歲之間的健康志願者為研究對象，這些數據從達拉斯庫珀診所和數據信息庫中採集到。經過長期的研究發現，跑步者患病的概率要遠遠低於不跑步者，並且跑步者身體機能更好，他們相對於不跑者來說更少肥胖，加入吸菸等不良因素後他們的死亡率仍然比不跑步者低35%，患心臟病死亡率要低40%。
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跑步耳機哪個牌子好,運動跑步耳機推薦
跑步耳機哪個牌子好，運動跑步耳機推薦 跑步耳機哪個牌子好，運動跑步耳機推薦運動型耳機是為運動時候佩帶的耳機，而是一種區別於一般耳機的能穩定固定在佩戴部位的耳機
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跑步雖簡單,但不是所有人都適合跑步!快看看有沒有你
導語：對於我們來說，跑步是我們所接觸最多的一項運動。跑步對場地並沒有太高的要求，只要大家能堅持下去，那麼對我們的身體就有極大的促進作用。跑步雖簡單，但不是所有人都適合跑步，快來看看有沒有你。那麼哪些人不適合跑步呢？
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傳說中的跑步聽歌神器:網易雲音樂「跑步FM」
在敗完跑鞋、運動手錶之後，跑步裝備黨又將自己的目光集中在了音樂播放器、運動耳機和合適的音樂APP上了。今天的裝備評測室就為跑者帶來一款跑步音樂APP的評測。因為，合適的音樂有助於跑步成績以及跑步愉悅度的提高，這一成為業界共識。尤其是當一首歌的節拍和自己的步頻相匹配的時候，會顯著提高跑步者的運動時長和運動效果。那麼，應該怎麼選擇和自己步頻相匹配的音樂呢？有的人選擇自己慢慢摸索、下載適合的音樂到手機，有的人選擇去音樂平臺下載別人積累的跑步歌單。然而，無論哪種方法，效率都有點低，而且選擇本就是一件費心的事。
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說真的,跑步能解決你很多煩心事
05沒有跑步之前，你從來不把跑步看成是一項運動，運動就應該是踢足球，打籃球這類身體對抗激烈的運動。穿上跑鞋去跑步，不可能！你還認為那些晨跑，在操場或者公園跑步的人都有病。工作本來就很忙了，時間根本不夠用，怎麼能消耗在枯燥無聊的跑步上面。但是跑步之後，你也加入到了這些人的行列，還樂此不疲。
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跑步時臉紅什麼?預防運動臉紅小貼士
1、毛細血管擴張：跑步時身體血液循環加快，身體體溫也會升高，臉部的毛細血管容易擴張，就會在跑步後出現臉紅的情況2、跑步時呼吸不正確：跑步時沒有注意呼吸方式或運動強度過大，吸入的氧氣滿足不了身體的需求，出現缺氧的情況，是可能在跑步後出現臉特別紅的情況。
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跑步5公裡需要多長時間?這裡有一份年齡對照表,看看你達標了沒?
跑步5公裡需要多長時間？這裡有一份年齡對照表，看看你達標了沒？跑步5公裡的時間，其實與我們的年齡性別以及個人體質有著非常密切的關係，跑步5公裡，一般人大約需要30~40分鐘左右，那麼拋開體質上的差異，一個正常人跑5公裡需要多久才算是合格的呢？不妨一起來了解一下。一個經常跑步的人，在25分鐘左右便能輕鬆完成跑步5公裡，但是對於初學者來說，速度並沒有那麼快。
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2017 跑步大調查:最懶惰的星座是?看看你中招沒
最近某知名運動網站做出了最耐不住寂寞、最願意投資自己、最有耐心、最懶惰等主題的星座排行榜，那麼，到底是那些星座上榜了？我們一起看下去吧！跑團增員最佳目標： __________座？在本次（2017年）的跑步習慣調查中發現，「社交與強化跑步動機」是跑友們加入跑團的主要因素，而前3 大原因分別為：1、增強練跑動機（44%）2、 能認識更多跑友（26%）3、 訓練夥伴（17%）因此，我們特別將填寫問卷的跑友中，針對有勾選「有參加跑團」的星座做了一番比較，藉以了解，究竟是什麼星座的跑友最耐不住寂寞，喜歡揪團練跑
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每天40分鐘跑步,與40分鐘力量訓練的人,1年後身材有什麼區別?
那麼每天堅持40分鐘跑步，跟每天堅持40分鐘力量訓練的人，堅持1年後，身材有什麼區別呢？1、減肥效果跟身材的變化堅持跑步的人，通常是以慢跑為主，而慢跑屬於有氧運動。有訓練經驗的人會知道，有氧運動降低體脂率的同時，還會消耗一部分的肌肉。堅持1年跑步後，你的身材維度會變小，四肢變得纖細、苗條，身材曲線比較瘦弱，這就是跑步帶來的減肥效果。
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跑步5公裡多長時間才合格?看看這份年齡對照表,你有沒有達標?
這裡有一份年齡對照表，你有沒有達標？那麼，跑5公裡需要多長時間才能達標呢？這與年齡體質性別等等都有不小的關係，一般年齡是和跑步速度成反比的，年齡小的要比年齡大的跑得快，大多數人跑5公裡需要30分鐘到40分鐘，那麼一個體質合格的人跑5公裡需要多長時間呢？以下是一份年齡對照表。
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運動猝死到底多可怕?跑步的你,需要注意這些
馬拉松作為有氧運動的一種，有氧運動的特點是運動時血氧供需能保持平衡，好比燃料充足的汽車，性能很穩定。 02 有氧運動有 3 大好處
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戴口罩劇烈運動或引發猝死! 戴口罩跑步能提升心肺功能?有適合戴...
戴口罩劇烈運動或引發猝死！ 戴口罩跑步能提升心肺功能？有適合戴口罩從事的運動嗎？戴口罩跑步媲美高原訓練？有適合戴口罩從事的運動嗎？ 15歲男生戴口罩跑步猝死河南省周口市鄲城縣才源中學初三學生小李返校複課後，在體育課上跑步時發生猝死。「現在這個事情已經處理，說什麼都沒有用了。」5月3日晚小李的父親李建（化名）告訴記者。
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腳的內外翻與跑步膝:對抗跑步膝的六大措施
這也是非跑者談到跑步就認為它會帶來膝關節損傷的最主要原因，甚至一度談跑色變。那麼跑步膝到底由何而起，它與腳部運動又有何聯繫？下面幫你解答它們「協調」工作的原理，進而減少不良影響。 腳的內外翻和跑步膝的關係 腳的內翻、外翻對膝蓋的影響 踝關節和膝關節是不可分割的關係。
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【解夢】夢見跑步是吉是兇 好不好?
跑步是人們日常生活中常見的運動方式，既可以運動鍛鍊，又可以減肥塑體，可謂是一舉兩得。那麼夢見跑步是什麼意思？夢見跑步代表什麼？下面大魚解夢小編給大家解夢。夢境寓意：夢見跑步，交友方面的運氣會上升。這時最好由你來帶領這群好友，保證可以得到大家的信任，彼此和睦相處。
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跑步的時候握緊拳頭會有什麼結果? 增加跑步速度還是消耗更多體力
跑步的時候握緊拳頭，會有什麼結果?這個是螞蟻莊園2020年7月18日的問題，大家知道選擇提供的選項增加跑步速度、消耗更多的體力中的哪個嗎?不清楚的朋友，下面小編帶來了螞蟻莊園2020年7月18日答案，一起來看看吧。 螞蟻莊園2020年7月18日問題 跑步的時候握緊拳頭，會有什麼結果?
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「健康線上跑」完美收官 5天千餘人報名 「跑步達人」跑了2個馬拉松
2020年6月24日-6月28日，康寶萊聯合瀋陽網推出「健康線上跑」活動。短短5天，就有來自全省的千餘名跑步愛好者報名參與，越來越多的人都逐漸把跑步這種運動變成日常的生活方式。「跑步達人」5天跑了兩個全程馬拉松在本次「#攔不住的夏天#康寶萊健康跑邀你，一起跑！」
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跑步5公裡要多長時間?這裡有一份年齡對照表,你有沒有達標?
這裡有一份年齡對照表，你有沒有達標？跑步5公裡酒精要花費多長時間與年齡，體質性別等等都有很大的關係，一般來說年齡比較小的人，跑步的速度比較快，多數人跑5公裡需要30~40分鐘的時間，那麼健康的人跑5公裡用多長時間才算是合格呢？
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吃完飯跑步還是跑步完再吃飯?選對方法脂肪燃燒效率更高!
下班後，該先吃飯還是先跑步運動？這個問題其實並沒有標準答案，兩者都有它的優缺點，在選擇之前，我們不妨先問問自己，我下班的地方，去跑步健身方不方便，如果很方便，那麼完全可以選擇下班後直接去運動，只有在時間上給自己留出固定的時間，我們才能把一個愛好堅持下去。
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拋開體質不講,跑步5公裡需要多長時間?這裡有一份年齡對照表
其實與我們的年齡，身體素質，性別都有非常密切的關係，跑5km一般人大約需要30分鐘左右的時間，如果拋開體質上的差異，那麼一個人的跑五公裡需要多久才是合格呢？看看自己達標了嗎？如何鍛鍊跑步速度，這3種方法或許適合你，不妨了解一下1、熱身運動在跑步前的前十分鐘可以適當的做一下熱身運動，不要小看這簡單的熱身，它能夠避免讓你肌肉拉傷，還可以減少膝蓋損傷等等。