人有十二條正經，其中有手三陰陽經、手三陰經(包括手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包經)。
《靈樞·逆順肥瘦》:「手之三陰，從胸走手。」按照中醫經絡圖，手三陰經的走向是從頭到手指，手三陽經的走向是從手指到頭。
手三陽經包括手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經的總稱。
《靈樞·逆順肥瘦》:「手之三陽，從手走頭。」
尤其手少陽三焦經起自無名指尺側端，上出於四、五兩指之間，沿手背至腕部，向上經尺、橈兩骨之間通過肘尖部、沿上臂後到肩部，在大椎穴處與督脈相會;又從足少陽膽經後，前行進人鎖骨上窩，分布在兩乳之間，脈氣散布聯絡心包，向下貫穿腸肌，統屬於上、中、下三焦。其分支從兩乳之間處分出，向上淺出於鎖骨上窩，經頸至耳後，上行出耳上角，然後屈曲向下至面頰及眼眶下部。
另一支脈從耳後進入耳中，出行至耳前，在面頰部與前條支脈相交，到達外眼角。脈氣由此與足少陽膽經相接。該經發生病變主要表現為耳聾，耳鳴，咽喉腫痛，外眼角痛，汗出，腮腫，耳後、肩、肘、臂部本經脈過處疼痛等。它們有一定的循環經路，並且每一經脈分別屬於一個髒或一個腑。
(靈樞·逆順肥瘦)說:「手之三陰，手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。」即:手三陰經從胸腔走向手指末端，交手三陽經;手三陽經從手指末端走向頭面部，交足三陽經;足三陽經從頭面部走向足趾末端，交足三陰經;足三陰經從足趾走向腹、腳腔.交手三陰經，這樣就構成一個「陰陽相貫，如環無端」的循環路徑。
具體到五禽戲練法中，則體現在手型的多變性上，虎爪、鹿角、熊掌、猿鉤、鳥持握固等的運用能不同程度地加強手三陰陽經的氣血運行。以虎舉為例，它的手型的變化，可細化為撐掌、屈指、擰拳三個過程，兩臂的舉起和下落，又可分為提、舉、拉、按四個階段，並將內勁貫注於動作的變化之中。眼神要隨手而動，帶動頭的仰俯變化。這個動作看似簡單其實展現了手三陰陽經的合理變化，在撐掌、屈指過程中，手陰陽大腸經、手太陰肺經的氣血運行得到了加強，同時也整體促進了遠端血液循環;在擰拳中，手太陽小腸經，手少陽三焦經獲得了更大的「原動力」;在提舉中，手厥陰心包經、手少陰心經會使「原動力」發揮更大的作用。更為重要的是手型的變化會給臟腑帶來更好的循環動力，以達到養生之目的。