導語：保養好肺部是十分關鍵的一點，很多人沒有注重肺部的保養，在肺部功能下降時身體健康會受威脅，許多信號也會產生，特別是經常大量抽菸，環境汙染嚴重的地方長時間生存，都可能會讓肺部受到牽連，身體受到損傷之後許多不良症狀會影響著正常生活。
因此，平時應該保持良好的生活習慣來提高肺部功能，另外，多留意自己身體是否有肺部病變信號。那麼，通過身體什麼方式能夠判斷肺部功能是否良好呢？
一、建議大家：想要知道肺部是否健康，不妨試試這3個測試方法
1、觀察嘴唇
日常生活中，健康人的唇色是非常紅潤有光澤的，倘若你的肺部功能不是很好，那麼嘴唇經常看起來就會有些發紫。之所以會產生這種情況，主要是由於身體長期處於過度缺氧的狀態下，就很容易導致嘴巴呈現出發紫的表現。
2、憋氣
在憋氣的過程中將關注的重點放在你的肺部，感受下肺部是否有出現一些異常，看看是否能憋氣，在30秒以上。如果你在憋氣的時候肺部會出現隱痛感的話，則很可能是因為肺部存在一定異常而導致的。在憋氣之後，再嘗試進行下深呼吸，在這個時候也將重點放在肺部，特別是在吸氣的時候感受下肺部是否有疼痛感，如果有的話，可能是肺部受傷了。
3、爬樓梯
在身體表現正常的情況下，我們可以勻速攀爬樓梯，並在這一過程中觀察自己的呼吸。如果沒有呼吸急促、胸悶氣短等表現，說明你的肺部功能還非常健康。但是，如果發現對比之前自己出現了呼吸急促、胸悶等表現，則有可能是肺功能變差的信號
二、肺部有問題，身體會出現3種「異常態」
1、皮膚乾燥、發黃
冬天是皮膚乾燥的高發季節，但是如果同時出現暗沉和發黃問題，則與肺部損害有一定關係。中醫認為，肺部毒素過多會首先影響皮膚，因此異常的暗啞和乾燥必須警惕肺部健康的變化。
2、鼻頭髮黑
肺部受損，毒素會堆積。當毒素超過自身代謝範圍，不能及時排出，就會表現在鼻子上，導致鼻頭髮黑。
3、排便無力
我們的五臟是相通的，而肺氣虛容易引起脾氣虛，進而會影響大腸的消化功能以及蠕動功能，致使大腸無力，排便不暢。簡單說就是明明想要排便，但是由於力氣不足，很難能夠正常地排出體外。
三、堅持做到以下兩點，清理肺部垃圾毒素，提高肺活量
1、定時通風換氣
居室要定時通風換氣，注意維持合適的室內溫度，以防氣道乾燥，保持呼吸通暢。
2、呵護肺健康，嘗試喝「養肺茶」，幫助恢復肺部功能
《黃帝內經》當中記載了一個好方子，將胖大海，薄荷，甘草，羅漢果等食材混合在一起，按照科學的配比進行熬製，可以清理肺部毒素和垃圾，有效緩解肺部不適，提高肺活量。藥食同源原理如下：
菊花：滋肺清心，降肺火、明目，化痰止咳
胖大海：促進新陳代謝，清理肺部垃圾、毒素，止咳
羅漢果：潤肺，生津止渴，潤腸通便
需要養肺的朋友可以單擊↓↓↓卡片獲取相同的胖大海羅漢茶包，健康值得你付出努力！
結語：若是沒有完全通過上述的三個測試，就需要及時養肺了，保護肺部健康對我們來說非常的重要，我們平時儘量遠離油煙，遠離傷害我們肺部的東西，及時開窗透氣，每日一杯養肺茶，養護肺部健康，呼吸更通暢！