「深度工作（Deep Work）」的提出人，卡爾·紐波特，一位麻省理工學院的計算機博士——肯定會對中國古訓「人浮於事」極有感觸，雖然前者是針對工作個體，後者是針對工作群體，但共同點則是，都指出了工作中的低效和雜亂。
是的，作為《深度工作》一書的作者，他尖銳地道破了我們如今所處的信息經濟時代的一個驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理郵件、回復微信這樣的浮淺事務上，而繁雜的多線程工作更不斷地消耗著我們的注意力，削弱著我們的職場競爭力。
那麼，在這個充滿分心事務的網絡資訊時代，我們該如何校正這浮淺的上班人生，如何提高自控力和專注力，讓工作真正有價值，進而提升你的職場競爭力呢？
答案是「深度工作力」，它能帶來真正的職場成功。相對「浮淺的工作」，「深度工作」需要的是連續不間斷地高度投入，需要調動人的認知和思考能力使其儘可能逼近極限，從而得到不易得到的、創造性的、具有高價值的工作結果。
那麼，深度工作力從何而來——
我們要學會建立一套適合自己的工作哲學，來有效地執行深度工作，有4種方法可以嘗試：
修道院式時間安排 | 也叫禁慾式時間安排。把深度工作最大化，設定明確定義和高度重視的目標，並將單一工作做到極致。比如郵件：除非緊急，否則每隔三個月處理一次。這種做法比較激進，但如果工作貢獻是完整、明確且個人化的，就適用。
雙模式時間安排｜切割時間，把明確的時段留給深度工作，並在這些時段執行修道院式時間安排。這種做法能大幅提高生產力，但需要充沛的時間執行。適用於無法大量投入深度工作的人。
節奏式時間安排｜把持續深度工作視為習慣，並創造工作節奏。每完成一項工作，就在月曆上畫個紅色的勾，當勾愈來愈多，形成一條鏈子，且不得中斷。
記者式時間安排｜在任何地點都能安插深度工作的時間，如記者般在極短時間內切換到寫作模式，才趕得上截稿。
什麼樣的儀式沒有明確規範，取決於是否適合自己。可以是把辦公桌上的物品固定擺放、在固定時間做固定的事。然後是：在哪裡工作？工作多久？工作後如何？……這些疑問可以幫助你進一步發展深度工作儀式，一旦找到適合的做法，工作效率就能大幅提升。
專注在最重要的事｜嘗試的越多，完成的就越少，確定想達到重要目標的工作，才是優先選項。
根據領先指標行動｜確定目標後，再根據「落後指標」和「領先指標」來衡量效益。落後指標代表你想改善的事，領先指標則是在落後指標上，評估驅動成功的新行為。
比如，你想提升麵包店的顧客滿意度，落後指標是顧客滿意的分數；領先指標是你通過提供贈品來增加的顧客數，當這個數字增加，落後指標也能獲得改善。
設置醒目的計分板｜計分板能製造競爭感。一旦開始記錄分數，會強化達標的動機。特別是意識到領先指標上的成功時，更會持續在目標上。
定期檢驗成效｜檢驗可以只花幾分鐘，但必須定期進行才有效果。
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