時間管理之告別「時間無感症」

這是時間管理系列的第一篇文章，講的是「時間無感症」這種症狀及解決方案。

說到時間管理，我從大四開始接觸，到現在也有6年多，說實話做得並不好。這個過程中，也了解了時間記錄法、時間投資法、番茄工作法、時間管理矩陣等等。

但是，了解歸了解，實操歸實操，這些方法我一直找不到融合使用的入口，也找不到很好的落地實操的抓手。直到前段時間學習了一門時間管理的課程後，才算真的將這些方法的內在進行聯繫，融會貫通，而且找出了自己在時間管理方面的諸多問題及對應的解決方案。

不得不說，這門時間管理課是我迄今為止所學的最好的，最乾貨的時間管理課，因此，我也忍不住想把當中的一些好方法分享給大家。

「時間無感症」顧名思義，就是感受不到時間。我們感受不到時間是因為時間無色無味也無形，我們看不見摸不著，聽不到也聞不到。

因為我們感受不到時間，所以，我們經常會丟時間，就是大家經常感嘆的：怎麼玩著玩著時間就過去了；怎麼一眨眼的時間，過年假期就結束了。

因為我們感受不到時間，所以，我們有時候看上去很忙，實則一件正事都沒做。比如：說好了今天要看一個小時的書，卻逛逛淘寶、聊聊天、刷刷抖音、做做飯就過去了，到睡覺的前一刻才想起，哦，我今天說的要看書還沒看呢。可是，今天已經過去了。

因為我們感受不到時間，所以，我們無法預估我們做一件事到底要多長時間，就導致計劃失敗或者拖延。比如：我預計我寫一篇文章要2個小時，然後這個時間太長了，我又需要一整塊的時間去做。我就想等手頭上的其他事情都做完之後再做，於是一拖再拖，都沒開始動筆，實際上我只要30分鐘就可以寫完一篇文章。

以上就是「時間無感症」的形成原因及三大症狀。

形成原因：我們感受不到時間。

三大症狀：丟時間、無效忙碌、預估偏差大。

那怎麼解決這個問題呢？

既然形成原因是我們感受不到時間，那解決辦法就是讓時間「顯形」，讓時間可以被看到。

如何讓時間被看到呢？有兩個方法：

一個是給時間賦予價值；一個是記錄時間。

比如說：給自己的時間定義：一分鐘100元，那麼刷抖音刷了30分鐘，就記錄下，時間是30分鐘，花費的錢是3000元，把時間換成錢之後，還是會心疼的。

具體的操作步驟是：

1. 給自己的時間定一個單價，比如一分鐘100元。

2. 用手機記錄自己的時間開銷，把花費的時間換成錢。無論是安卓系統還是蘋果系統，都有不少記錄時間的APP，不過，我自己比較喜歡用鬧鐘和印象筆記。

3. 分析自己的時間記錄，找到偷取時間的盜賊都在什麼地方。這個可以固定好在每天的某個時間，比較容易養成習慣。

4. 重新改善時間的安排，趕走時間小偷，把最好的時間，用在最有價值的事情上。

大家可以嘗試用這個方法做一天，很有效果哦。

時間管理系列的第二篇文章寫的是關於拖延症的，也是滿滿的乾貨哦~