你有沒有過這樣的經歷？夜晚，躺在床上翻來覆去地想睡覺，可腦海中依然不停著想著許多想法。結果想著想著越興奮，越興奮就再也睡不著了。自己明明知道第二天早晨還需要找到起來完成自己的任務。想要前一天晚上趕緊睡著，可是好想大腦裡的思緒永遠不聽你的話。我想這可能是大多數年輕人的常態吧。
我們的生活，除了每天的上班工作，還有許多雞零狗碎事情等著你去處理。明明白天累了一天，到了晚上想要睡覺，可放下手機後發現自己無論怎樣都睡不著。把眼睛閉上，腦海裡依然在重複思考著白天遇到的問題。我也曾強制讓自己大腦停止思考，可無論我做什樣的努力都無法做到。
我之前也有一段時間晚上睡不著覺，可第二天早晨一樣需要早些起床。不過我除了那一段時間以外，其他時間睡的還是不錯的。或許我這樣並不是真正意義上的失眠，而是簡單的睡眠困難吧。因為真正的失眠是持續性的睡眠困難。也就是說，我們有了充裕的睡眠時間和適宜的睡眠環境，可依然無法安然入睡，並且已經影響到了日常的生活。這樣可能才是失眠，要不然就是睡眠困難了。
一段時間以後，我也曾經反思過我當時為什麼睡不著？也可能是因為工作壓力太大了吧，當時公司正處於上升期，所有人都拼盡全力。看著自己手頭堆積如山的工作，想著今天早點睡，明天早上起來繼續努力。可沒想到，閉上眼睛之後，腦海裡面全是那些堆積如山的工作。我設定好鬧鐘以後，就將手機放在一旁睡覺了。
我曾嘗試放空自己的腦海，睡覺前喝了牛奶，聽了音樂，換了舒適的睡衣，甚至還點了一些助眠的蠟燭。可這些好像都沒有什麼用，看著手機上漸漸流失的時間。距離鬧鐘響越來越近了，心情也越來越的煩躁。終於不知道怎麼樣就睡過去了。可睡覺等美好時光太過於短暫，鬧鐘響了，我需要起床了。
公司的艱難日子終於在一個月後度過了。這下所有人都可以真正地放鬆心情，好好睡覺了。公司的老總也特別人性化給所有人放了一周的假期，去好好休息。可明明自己沒有什麼工作壓力了，今天晚上可以輕鬆的睡覺，可一切我想的太過於簡單了。晚上閉上眼睛的時候還總是不經意的胡思亂想，我也不知道自己在想什麼，反正就是睡不著。這是我有些害怕了，因為自己已經一個星期沒有好好睡覺了，再不好好睡覺，身體可就真的垮下來了。
第二天早上一起床，我就去一位老中醫那裡尋找助眠的好法子。那位老中醫聽了我的描述之後，給我抓了一堆我叫不出名的草藥。並且叮囑一定要堅持喝下去，並且只要我堅持喝睡，情況一定會有好轉。並且他還建議我趁著這幾天假期出去遊玩一趟，這樣更有利於自己放鬆。
不過確實中藥調理情況有了些好轉。看到自己睡眠障礙有些緩解，我就非常開心。第二天和同事相約去爬山，我們在山頂上看到了日落。那景象真的非常壯觀。那天晚上我們並沒有回家，而是在山上搭帳篷過了一夜。不過那天晚上是我睡得最好的一個晚上。中藥調理，再加上登山的疲憊，昨天晚上睡覺很香。
沒過多久，休假都結束了。我還擔心自己會像以前那樣晚上睡不著，我還特意的加快了自己的工作效率，爭取做到今日事今日畢。漸漸的，我不僅能將工作完成得非常出色，並且還能睡個好覺，保證身體。一舉多得啊！