我們用孫穎莎的日常訓練和戰例，談一下桌球的左推右攻。
左推右攻，練習的是桌球正反手連續的銜接。可以相持，可以發力進攻。
左推右攻，有的朋友說是左撥右攻，都是一回事，名詞並不是那麼重要。能不能正反手銜接連續，是最重要的。
正反手定點訓練，是左推右攻的基礎。如果站定了不能正手攻，反手撥，連續五十板到一百板，還需繼續練習定點單項技術。
練習左推右攻，並步銜接是重要的環節。
並步，有的人說是跳步，墊步。近臺應用時，主要是兩腳一起跳，向左或向右，一起跳。需要有節奏感，體會手腳配合。
步法，可以分為三種。單步，並步，交叉步。
並步很多人又細分跳步，墊步等等名稱，主要還是利於自身協調性。
左推右攻，可以是正手位，也可以是反手位。桌球四條線，兩大角，每個角都可以練習左推右攻，主要練習腳下與手上的協調性。
很多朋友日常打球，左邊右邊忙不過來，主要是腳下步法沒有練過。
練定點練的過多，打球只伸手，不動腳。打球，沒有人能餵到你手裡，讓你舒服的進攻。需要腳下移動，需要找到自己合適的角度位置，並步就非常重要。
開始練左推右攻，不需要特別快。
注意力主要在腳下，多體會腳站住，手上做動作。站住，揮拍，節奏感要有，類似跳舞。
談一下擊球的時期如何把握。
有的朋友用腹部高度擊球，有的用胸部高度擊球。
這裡是重心高低問題。重心低，容易發上力，重心高，移動方便，不利於發力。
再就是有些朋友特別注重發力進攻。
左推右攻，是相持中常見的技術。開始練習時，多體會上升期借力。自身動作小，腳下能更快，越發力動作越大，節奏慢，腳下也慢。
孫穎莎的左推右攻的訓練，節奏感與協調性，值得業餘愛好者學習。
左右兩點，節奏如何把握需要日常多練習，水平才能真正提高。
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