導語：在日常生活中對於大多數的肝病患者來說，尤為注重自己的飲食方面問題，對油炸、油膩食物儘量避而遠之，這是由於這些食物被人體攝入之後會加重腸胃的負擔，導致大量的脂肪囤積在體內，久而久之容易形成脂肪肝。
其實患有肝病計較自己的飲食確實是沒有害處。除了少吃油膩、油炸的食物之外，還要少吃發物，很多人會認為大蒜是直接的元兇。那麼這種認知是正確的嗎？經常吃大蒜真的會使肝病更加的嚴重嗎？今天我們就來了解一下。
發物裡面含有的營養價值極高，但是本身卻含有一定的刺激性，打個比方，如果是家裡有咳嗽症狀的人，就儘量避免吃魚蝦這種發物，這是由於發物會導致咳嗽更加嚴重。其實大多數的發物中含有組織胺這種物質。它會影響到血液的流動速度，而且容易出現血管擴張和充血的情況。所以說這些發物中含有的激素和蛋白質存在的刺激性非常強。
一、肝不好的人，飲食方面要注意，這兩種蔬菜，儘量少吃
1、少吃韭菜
日常生活中，韭菜對我們來說再熟悉不過了，深受大眾的喜愛，而且韭菜的吃法多種多樣，尤其是包子餃子，基本上都離不開韭菜。但是對於肝病患者來說，還是儘量的少吃或者忌口吧。這是由於韭菜被人體攝入之後不好消化，容易出現胃出血的症狀。而肝和胃是息息相關的兩個器官，腸胃一旦出現異常就會加重肝臟的負擔。
2、少吃土豆
在日常生活中，土豆更是我們平常老百姓常吃的一種蔬菜了，而且它的做法多種多樣，醋溜土豆，酸辣土豆絲等等深受大眾的喜愛，但是對於肝病患者來說，土豆也是一種會加重病情的食物。這是由於土豆中含有大量的天然苯二氮樣化合物，而這種物質會使肝病患者出現昏迷的症狀，所以建議肝病患者儘量的遠離土豆吧。
二、平時堅持做兩事，助你提高肝功能，讓肝病不敢靠近你
1、少熬夜
對大多數的年輕人來說，現在熬夜已經基本成了常態，經常熬夜不僅會使眼部疲勞，而且對肝臟的健康也會產生不利的影響。肝臟只有在人進入深度睡眠之後才能進行修復和休息，如果長期熬夜就會影響到肝功能，使其供血不足。所以在平時一定要少熬夜。
2、醫生建議：養肝護肝，提高肝功能，常喝養肝茶
除了少熬夜，想要達到養肝護肝的功效，在平時也可以常喝養肝茶，根據孫思邈千金要方中記載，菊花、金銀花、蒲公英、決明子、金桔乾等食材搭配在搭配在一起熬水喝，有著清肝明目、排毒的功效。
菊花：抗衰老，提神醒腦，殺菌消炎，清肝保肝，降肝火
金銀花：消炎殺菌，解毒涼血，提神消腫，清肝熱
金桔幹：止咳化痰，加快血液循環，預防心血管疾病，美容養顏，助消化
這些食材雖然非常常見，但是想要自己將這些食材按照比例搭配在一起，也是比較困難和麻煩的，而這款已經成型的養肝茶包非常適合肝功能受損的患者。現在花小錢就是為了防止以後花大錢，為了健康還是試試吧。
結語：肝臟主要負責著造血和代謝的功能，如果一旦出現異常，對人體的健康傷害是非常大的，而且肝臟還是一個不愛表達的器官，所以在平時一定要做好養護工作。