文/秦香說教育
眼看著2020年的高考就要來臨了，想必大部分的考生都已經做好了準備。由於今年高考時間被延遲了一個月，導致開考時間正是炎熱的季節，然而在考場上，考生們拼的不僅僅是知識，更多時候是一種精神狀態。
一個好的精神狀態可以幫助考生超常發揮，取得優異的成績，那麼在這最後的幾天備戰時間裡，考生們應該注意些什麼呢？今天我們一起聊一聊，要想在高考中「超常發揮」，就要把握住這4個小竅門，助你順利考試。
NO.1合理安排作息時間
要想在考場上有精神飽滿的狀態，首先最重要的一點就是要休息好，所以在這最後的幾天時間裡，考生們一定要合理地安排自己的作息時間。不要熬夜看書，早睡早起才能有更好的狀態。
平時大部分學生的作息時間可能是睡得比較晚，尤其是進入高三之後的學生，基本都是在晚上11點之後才休息，早上很早就起床開始背單詞，經常這樣時間不充足的休息，很容易導致精神狀態不佳，嚴重影響學習的效率和大腦的思考能力。
所以在高考前，考生們儘量在10點半之前上床休息，早上7點左右起床，這樣可以保證充足的休息時間，又不會耽誤考試。
NO.2調整好心態
高考可以說是人生中的一次最重要的考試，是每一位學子人生的轉折點，所以壓力肯定是有的。實際上有壓力並不是一件壞事，壓力有時候可以變成動力。
但如果是抗壓能力比較差的考生，壓力過大就會影響備考的狀態，最終影響高考。所以在這最後的幾天時間裡，考生們積極地調整自己的狀態。最常見、也是比較有效的方式就是早晨起來之後適當的運動一下，在複習感到壓力時進行深呼吸。
不管是用什麼辦法，都一定要調整好自己的狀態，不要因為狀態不佳兒影響了考試，因為一個良好的狀態是可以讓你在考場上「超常發揮」哦
NO.3合理飲食、穿著舒適
高考前，考生們一定要注意飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷刺激的食物，以免刺激腸胃導致生病，尤其是在高考的前一天，更加要注意。考生的飲食儘量以清淡為主，營養達到均衡即可。
在考試當天，考生的服裝儘量以清爽、舒適為主，因為7月份的氣溫已經是很悶熱的狀態了，儘量不要穿新衣服、第一次穿的那種，畢竟還沒有「磨合期」，如果出現不舒適的情況，也會影響到考試。
NO.4考試工具要提前備好
其實每一年的高考中，都會有考生忘記帶準考證、身份證這樣的必需品，導致嚴重的影響了考生在考場上的發揮，甚至來不及回去拿兒無法進入考場。
所以大家在考試的前一天就要把考試必備的東西準備好，放在文具袋裡，避免出現這樣不應該犯的錯誤。
今日話題：你認為在高考時還有哪些「小技巧」可以讓考生「超常發揮」呢？歡迎評論區留言討論。