由於白天很多人都要上班或上學，只有晚上的時間是屬於自己，導致很多年輕人晚上不願早睡，想多玩會手機或打會遊戲，從而導致很多年輕人都有熬夜的習慣。我們都知道，經常熬夜是有很多危害的，今天小編整理了一些關於熬夜的危害，下面我們趕緊一起來看看吧~
經常熬夜有哪些危害？
1、出現黑眼圈:
經常熬夜導致睡眠不足,腎臟不能充分的發揮排洩功能，長此以往，腎功發生紊亂，體現黑眼圈。腎小球重吸收，甚至把毒素運輸到全身，導致敗血病。
2、皮膚變差：
長期睡眠不足，會表現為皮膚乾燥、長皺紋、暗瘡、色斑。晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在睡覺，皮膚就可以排出身體的廢物。如果在熬夜，毛孔會張開外界的有害物質就會進入體內。
3、眼睛衰老快：
長期熬夜，眼睛會出現疲勞、視力下降、視力模糊。熬夜最勞累的器官是眼睛，眼睛長時間疲勞會導致暫時性視力下降，如果長時間勞累，可能突然在某次熬通宵後出現視力模糊，視野陰影等。
4、內分泌失調：
經常熬夜，身體內所有的臟器的各個功能發揮不出來，如：肝臟不能充分排毒，腎臟不能有效排洩等，導致體內的激素水平發生紊亂，從而導致內分泌失調。
5、胃腸紊亂：
長時間熬夜會導致胃疼、胃酸過多，胃是身體的敏感器官，易引發胃潰瘍，同時熬夜吃的濃茶、咖啡會刺激胃壁。小腸大腸吸收水分，長時間熬夜，導致 代謝廢物從新吸收，不能及時排除。
6、記憶力下降：
長期熬夜，導致大腦記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦中有很多記憶細胞，不能得到充分的睡眠，就無法恢復負責記憶的細胞，這些細胞越死越多，導致記憶力下降。熬夜時，負責工作的神經在加班，疲勞後會導致注意力不集中、反應遲鈍、頭痛、失眠。
7、免疫力低下：
經常熬夜，導致身體抵抗能力下降，經常生病。夜間是人體產生新細胞的高峰期，熬夜使機體呈負狀態，免疫系統發生紊亂。不及時睡覺，體內毒素排不出來，長期累積，導致內分泌失調，形成惡性循環。
為什麼熬夜會傷肝？
1、生活不規律
首先熬夜的人最容易出現生活不規律的情況，因為長期熬夜，在白天的工作時間也較長，這種時候生活不規律就比較嚴重，會直接影響到身體的消化系統。而消化系統功能和肝臟有一定的關係，如果膽汁分泌異常，就會引發肝臟功能上的改變。所以熬夜並且生活不規律的人就容易出現肝臟損傷。
2、影響肝臟修復
肝臟一般是在晚上進行修復的，尤其是在睡眠期間，肝臟主要是進行休息和修復的工作。但是長期熬夜的人，肝臟沒有時間進行休息和修復，所以在夜間的時候反而容易加大肝臟的損傷，原本就患有肝疾病的患者更容易在此期間出現相應的問題。
3、過度勞累
過度勞累也是引發肝損傷的一大原因，因為長期熬夜的人群在熬夜期間都是會玩手機或者進行工作的，這對於身體來說是巨大的負擔，對肝臟的傷害也更大一些。雖然人本身沒有感覺到過度疲憊，或者是覺得還能堅持，但是肝臟的功能已經在透支，逐漸對肝臟形成了巨大傷害。
4、免疫力下降
長期熬夜的人會出現免疫力下降的問題，這是因為身體在長期熬夜之後不堪重負出現的改變。熬夜過後不僅僅是肝臟受到影響，身體的代謝功能和循環系統都會有不同程度的影響，有一部分熬夜的人群還會發現熬夜之後心臟跳動的頻率莫名增加，而且還出現了心悸心慌的感覺。這說明身體素質明顯下降，影響到了生命體徵。
5、內分泌紊亂
熬夜的時候常見的一個問題就是內分泌紊亂，因為熬夜的時候褪黑素分泌減少，而且神經長時間保持興奮狀態，也會間接地影響到內分泌功能。長時間熬夜會引發內分泌紊亂問題，這也是影響肝臟的一大因素。
熬夜傷肝已經是大部分人都知道的問題，但是很少有人能夠針對這種問題進行解決。有的人可能不是自身原因導致的熬夜，而是工作需要，這種時候就要及時地改變自己的作息習慣，讓自己有充足的休息時間，避免加重肝的負擔。