鈣鋅同補一直是一個有爭議的話題，有這樣兩種聲音：
鈣鋅同補，二者會有競爭關係，會降低鈣的吸收，鋅幾乎不會被吸收，應該白天補鋅，晚上補鈣。
鈣鋅同補，鈣的吸收受其它成分的幹擾極小，鈣鋅雙補，科學配比，可以高效補鈣，安全有效。
面對這兩種不同的看法，家長們給孩子選擇補鈣產品時也充滿困惑，究竟選擇單一的補充劑，還是雙效合一的複合製劑？我們先來了解一下鋅鈣同補吧。
鋅鈣可以同補嗎？
從理論上來說，同價的離子在吸收利用時，相互之間會有競爭，只是在人體吸收時，因為供給量不同，導致競爭的激烈程度有所不同。鋅、鈣在人體吸收有不同的分子系統。各系統中位於腸上皮細胞表面的分子稱為鋅、鈣通道或轉運體，各自負責對應元素的吸收。所以，鋅鈣同服在吸收時不受幹擾。
鈣在腸道中主要靠主動吸收，鈣的主動吸收受其他事物成分的幹擾極少，主要受身體是否缺鈣，以及維生素D、激素等的調控。正常人體的補充劑量完全沒有問題，正常劑量下補充鈣鋅還有相互促進的作用。國家不但允許生產此類複合補充劑，而且還制定了國家的標準，規定了鈣鋅的最低含量。
補鈣過量，則影響鋅的吸收
鋅、鈣均屬二價陽離子，吸收機理相似，然而鋅屬於微量元素，鈣屬於宏量元素（鋅以幾毫克計，鈣以幾百毫克計），鈣在人體中含量遠遠高於鋅，化學性質也比較活潑，如果不經生物轉化和科學配比就同時補充，勢必會因相互爭奪載體蛋白而產生拮抗作用，最終導致鋅和鈣都難以吸收。
在需要量的範圍內，鈣可以通過主動吸收來完成，而不受被動擴散的影響。對其他物質的吸收影響很小，當鈣補充過量，如果每天超過2000毫升，鈣吸收的通道過於飽和，不能依靠完全主動吸收來完成，鈣吸收自然會競爭其他物質的吸收通道，造成鋅的吸收率下降。只有在補充量非常大，比例不合適的情況下，鈣鋅才會出現排斥的現象。
科學補鈣更健康
家長們可以給孩子們選擇鋅鈣雙補的澳諾鋅鈣特，大品牌更加值得信懶。澳諾鋅鈣特是唯一獲得國家專利配方，也是國內首家適用賴氨酸作為吸收促進劑的鈣鋅複合營養品，是兒童營養補充藥品領軍品牌。
澳諾鋅鈣特用鋅補鈣，離子劑口服溶液製劑，服用方便，水蜜桃口味味道好，孩子更喜歡。成分為葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅和鹽酸賴氨酸。有機鈣鋅不刺激腸胃，更安全。鋅是孩子生長發育的關鍵營養素，能改善孩子食慾，增強抵抗力、促進生長發育和智力發育，鋅也是骨骼中鹼性磷酸酶的活性成分，能促進鈣沉積，將鈣沉積至骨骼，助鈣成骨；賴氨酸可與鈣、鋅離子形成鰲合物，提高鈣鋅吸收率，增加了對食物中鈣鋅的吸收和利用。避免了高劑量鈣補充可能引起的腎結石病和便秘，達到高效補鈣的真正目的。
鋅、鈣、賴氨酸同補平衡營養，成倍促進鈣吸收防止鈣流失，三效合一對促進骨骼健康、生長發育、智力提升、增強免疫等，效果優於單一補充。而且滿足不同人群的需要，適用於所有年齡段人群服用，安全有效，家長們可以給孩子放心服用。
澳諾鋅鈣特每10ml含葡萄糖酸鈣600mg（相當於鈣54mg），含葡萄糖酸鋅30mg（相當於鋅4.3毫克）。嬰幼兒一日5~10毫升，成人一日20~30毫升。根據孩子的自身情況服用適量的口服液，達到補鈣的效果。切記，不要過量哦！
補鈣的同時也要多曬太陽，有效促進對所補充的鈣質的吸收。飲食上要給孩子多吃含鈣的食物，如奶製品、雞蛋、動物肝臟等。
科學證明，鋅鈣可以同補！之所有有鈣鋅不能同補的言論，是很多商家為了產品宣傳的偽知識，家長們可以放心給孩子服用澳諾。
參考文獻：
胡秀瓊."鈣鋅能同補嗎."健康伴侶 .9 (2009):53-53.Print.
卞華偉."鈣鐵同補的困擾."家庭醫生 .6 (2013):24-24.Print.
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