文 |安琪
「馬學武！我出錢，他們做事，天經地義！」
「剛才在那邊，坐地漲價你不吭聲，現在跑出來發煙，你自己看看他們幹的什麼活！」
「煙不要錢？汽水不要錢？你當這是在廠裡搞招待啊你，真是賤。」
說完這句話之後，李寶梨一把搶過了馬學武手裡的煙，當著工人的面一點面子都沒給馬學武。
這是電影《萬箭穿心》的一個場景，電影講的是一個牽扯不斷的家庭婚姻故事。
女人名叫李寶莉，她性格潑辣言語粗鄙，把自己的男人馬學武壓得死死，也因此他心生不滿，出了軌。
再後來就是馬學武出軌被抓丟了工作跳河自殺。
在寶莉與馬學武的這段婚姻裡，馬學武以死去這種決絕的方式來求得解脫，釀成了婚姻的悲劇。
其實在我看來，如果當初兩個人能夠知道對方要的是什麼，看見對方的感受。
及時地溝通，調整相處模式，就不會錯得這樣離譜。
不會出軌，也不會釀成一場婚姻悲劇。
其實，想要持久的抓住丈夫的心，我們可以學習利用「霍桑效應」。
這個效應可以讓你的婚姻升溫，也可以因為這個效應讓你在婚姻中感受痛苦。
那什麼才是霍桑效應？
霍桑效應：
也就是所謂「宣洩效應」給情緒一個合理的出口，當你受到關注或者注視的時候，你會感覺幹勁十足，並且會更加努力提高效率。
「霍桑效應」我們延伸到婚姻經營當中，霍桑效應就有了新的表達方式。
比方說，當老公意識到自己正在被關注或者考察的時候，會刻意去改變一些行為或者言語表達的效應。
會不自覺按照你期待的方式，做出有效的調整，這種改變是發自內心的。
而當他持續做出改變的時候，就會形成習慣，可以極大地提高與你共同經營婚姻的效率。
這個效應神奇之處就在，它是利用關注度來去讓對方感知自己的行為有社會感，他需要把這種社會責任融入家庭變成婚姻責任。
那麼，讓我們再回到一開始討論的話題，一個女人總覺得婚姻中感情溫度降低，老公心思不在家裡。
那麼我們該如何正確利用霍桑效應解決這個問題呢?
一、合理表達情緒，學會巧妙表達「不滿」 很多人會覺得，在親密關係和婚姻中，是不可以表達不滿的。
因為不滿是一種負面情緒，如果我去表達自己的不滿，那就是在破壞關係了。
很多來訪者的家庭情況都是，兩個人都有自己的事業，並且各方面來看，客觀的綜合條件都非常不錯。
但造成婚姻家庭不幸福或者是出現問題的情況，基本上都是有一個共同的原因：
不懂得去表達自己內心的不愉快情緒，不會表達不滿，生氣到極端就是發脾氣，指責丈夫，要麼就冷戰，什麼都不說。
試想一下：你和丈夫在相處的過程中，完全不可以表達對他的不滿，遇見問題就選擇冷戰。這樣的相處方式你能堅持多久呢？
所以說，有時候在親密關係中，學會巧妙合理地表達自己的不滿，也是一種增進感情的「秘籍」。
有的來訪者說，我是表達的自己的不滿啊，我明明那麼生氣的跟他吵架，說了一遍又一遍，除了關係越來越差，我沒看到什麼效果。
表達不滿也是有技巧的，而不是一味歇斯底裡的爭執。
那麼，你該如何用正確的方式表達自己對另一半的不滿呢？最重要的就是：正面的溝通，並且積極關注他，認可他。
婚姻不僅僅只有愛和柴米油鹽，還有理解。
有的時候，理解比愛更重要。
人最難的其實就是尋得一個知己，哪個人不想有一個人能夠懂自己呢？
任何的得到都是以付出為基礎的，丈夫其實也是需要存在感的，需要被認可的。
不止一次地說過，沒有人喜歡被指責，人性都是喜歡被誇獎和認可的，當你學會以欣賞和崇拜的目光，去關注和關愛老公。
發現老公身上的閃光點，他會出現更多的閃光點，在你的積極關注和欣賞之下，他果真變得越來越優秀，也會在心理上更加的依賴你。
二、表達不滿，不代表貶低和負面情緒。
我之前去看情景劇的時候，看過這樣一個場景：
男主的老婆每次覺得他哪裡做的不好的時候，並不是心平氣和的跟他說，也不是大吵大鬧的跟他對著吵架，而是拐彎抹角的貶低他。
他老婆經常說： 「你看看小董，他在公司兩年，今年都調一次薪水晉升了一個職位了，你再看看你，一個公司窩了快七年了，別提升職了，上次加薪還是三年前，也不知道你天天 上班是幹嘛去了！」
「你看人家小郭怎麼對老婆的，人家過個結婚紀念日特別去了峇里島慶祝，你再看你，我過生日連朵花都沒買過我，我上輩子欠你的嗎，嫁到你家給你家當牛做馬，伺候完小的還要伺候老的，每天還得給你做飯。」
「你看看人家，再看看你，你什麼時候這麼能幹過？要不我來當老公吧，你在家當個小女人？」 男主滿腦被「你看看人家，你再看看你...」這樣的話圍繞。
其實，我一直在說，溝通的確是一件非常有必要的事情，不管是平靜的還是激烈的。
不管是心平氣和地談還是大吵大鬧地，只要能達成溝通目的，都是好的。
但是，有一點需要注意：千萬不要去貶低你的丈夫。
我能體會到你想要的得到自己想要的生活，也能理解你想得到關注和尊重。但這一切不是你貶低老公就能得到的。
你覺得另一半不好，你拿對方和別人作比較，能有什麼好處呢？除了無釐頭的批判一頓，給兩個人都添堵之外。
所以，在表達的時候，需要就事論事、就情緒論情緒。
表達不滿本質上是一個提出需求和表達感受的過程，單純的貶低和人身攻擊，並不能起到任何幫助。
其實霍桑效應，最大的要點莫過於你和他同在。
無論在何時，你的眼神和動作，都給予老公信心，讓他感受到你的認可和崇拜。
你的不離不棄，透過你的眼光，他看到更好的自己，也看到更廣闊的世界，整個人對未來都充滿了信心。
而這一種感受會讓他更加堅定愛你是對的，每當想起你的時候，眼神中都充滿了光。
這樣的你，他真的放不下，只會一直追隨著你，把給你幸福當成是一生的責任和榮幸。
在婚姻生活中，我們千萬不要吝嗇自己對老公的讚美和關注。
同時，我們也要努力去獲得老公的關注，對於那些避無可避的消極情緒，也一定要發洩疏導，不能壓抑它們，防止它們成為我們婚姻道路上的絆腳石。
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