乳腺是一個非常嬌嫩的部位，乳腺疾病的發病率越來越高，女性患乳腺疾病高於男性。並且最近幾年乳腺癌的發病率也逐年上升。
除了乳腺癌，有很多女性長期飽受乳腺結節，乳腺增生，乳腺炎等疾病的困擾，尤其是中老年婦女發病率更高。
提醒女生，身體若有5異常，要小心乳房「病變」：
①乳頭皮膚變得乾燥成片，狀鱗狀的脫屑樣並向外擴散到乳暈和乳房；
②腋窩區有腫塊，但乳房上沒有，也要提高警惕；
③乳頭出現自發性的血性分泌物，通常在內衣上面更加明顯；
④舉起一側手臂使用擴肌收縮，看到像酒窩一樣的皮膚凹陷，請及時就醫檢查；
⑤如果沒有先天性乳頭回縮，但是在一段時間內乳頭慢慢向乳房中回縮，這可能是乳腺病變的早期症狀。
乳腺疾病「最愛」四類人！
第1類：有乳腺癌家族史
英國科學家一項研究表明，1/3的乳腺疾病患者都是由於遺傳基因導致的，尤其是乳腺癌。
劍橋大學科學家也曾發表報告，如果人體的BRCA1和BRCA2兩個基因發生變異，會使罹患乳腺癌的機率提高70-80%。
同時還發現這兩個基因變異的病例只佔到所有乳腺疾病患者的5%。所以當你有乳腺疾病家族史，一定要養成定期體檢的好習慣。
第2類：乳腺增生多年不愈
乳腺增生是嚴重困擾女性的問題，如果患上乳腺增生，放任不管，多年之後有可能存在乳腺癌變的可能性，尤其是囊性增生類型。
所以女性在平時當檢查出乳腺增生時，一定要配合醫生積極的進行治療，另外也要養成按時體檢的好習慣。
第3類：晚婚晚育
根據相關數據表明，沒有生育的女性患上乳腺癌的危險性比已生育婦女高出30%，為哺乳的女性患乳腺癌的危險性比哺乳女性高出1.5倍以上。所以這也是為什麼提倡大家要母乳餵養，既有助於寶寶的健康，也有助於媽媽自身的健康。
第4類：反覆做人工流產手術
反覆流產會使得女性患乳腺癌的可能性增加，一項研究表明自然流產不增加患乳腺癌的危險性，但是如果在18歲前做過人工流產手術，將會增加患乳腺疾病風險。
主要是因為懷孕女性每次人工流產之後，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止，導致腺泡變小以至消失，乳腺復原。
這種復原通常是不完全的，容易造成乳房腫塊，會伴隨嚴重疼痛感，誘發嚴重的乳腺疾病，如果你反覆多次流產，更容易損害健康，所以女性一定要保護好自己。
乳腺增生的「禍首」揪出來了，2黃、1紅，寧願不吃也別碰
油炸食物
研究發現，高脂肪飲食可以改變機體的內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激也會增加患乳腺疾病的危險性。
高脂肪食物會引發肥胖，而肥胖人群患乳腺疾病的概率也會明顯上漲，所以在生活中一定要控制油炸食物攝入量。
另外有些女性特別喜歡吃炸薯片，炸雞等等，這樣的食物也會導致體重飆升，誘發內分泌紊亂，增加患乳腺疾病風險，勸你避而遠之。
蜂王漿
對於本身患有乳腺增生的女性，蜂王漿這種食材勸你最好管住嘴，雖然蜂王漿中富含雌激素，能夠美容養顏豐胸。
但如果攝入體內過多也會導致雌激素攝入超標，導致內分泌紊亂，很容易刺激到女性的乳腺，誘髮乳腺增生。
所以蜂王漿這種食物勸你還是趕緊管住嘴，以免身體健康受到損傷。另外體內雌激素不穩定也會增加子宮和卵巢的損傷，不利於健康。
辣椒
有些人對於飲食無辣不歡，每頓飯就要為自己準備辣椒。但是過多食用辣椒很容易刺激胃黏膜，誘發胃炎，胃潰瘍。
女性如果經常吃辣椒或者其它辛辣刺激的食物，也會誘發身體內分泌紊亂，導致乳腺增生出現，所以辣椒也是乳腺疾病的罪魁禍首之一。
改掉三習，乳房會更健康
喜歡生悶氣
中醫認為：生氣乃百病之源。乳腺增生包括肝氣鬱結型，而生氣會影響疏洩導致氣滯，也容易導致肝氣鬱結，很容易使女性的乳房受到傷害。
經常愛生悶氣的女性容易動肝火，導致肝氣不暢，威脅到女性乳腺的健康，所以一定要調節自己的心態，不要拿身體健康開玩笑。
長期熬夜
乳腺增生出現的原因比較多，但是內分泌失調是主要原因，不做，長期睡眠不足便會誘發內分泌紊亂，精神萎靡降低，免疫力下降。
熬夜也會影響肝臟排毒解毒，所以經常熬夜的女性更容易出現乳腺疾病，希望你能夠堅持早睡早起，保證7~8個小時的睡眠，更有助於乳房健康。
戒菸戒酒
香菸在燃燒過程中會釋放大量致癌物質，進入體內就會造成體內基因發生突變，增加患乳腺癌的風險。
酒精進入人體也會影響內分泌系統對雌激素造成極大的影響，更容易導致乳腺疾病越來越嚴重。
所以女性想要保護乳腺的健康，最好的方法就是遠離菸酒，維持身體內環境穩定，增強免疫力和抵抗力，預防乳腺癌。