「大家多多少少都會清楚黃褐斑的形成，主要是與器官的衰老、內分泌失調、血液的不流通有著莫大的關係；但有時這些內因的出現，除了情緒、遺傳、生活環境會造成幹預外，很大程度上受著我們飲食方面的影響。
若是不注重好的飲食習慣，很容易就內分泌系統和肝臟疾病，這可是引發黃褐斑的「禍首」；下面來給大家講一講冰箱裡常見4種食物，不僅傷肝引發長斑，對身體健康也有傷害性，需要了解。
冰箱中的4物，可能是「爛臉王」，個個傷身不淺，寧願扔掉也別吃
浸泡時間過長的菌類
最為常見的就是木耳、銀耳等需要泡發食用的；但每次泡發的時間往往不會拿捏的很到位，就會放在冰箱裡下次再食用。但是長時間泡發的菌類會滋生細菌，形成有害物質，食用後會對肝功能造成影響，無法實現正常排毒，影響黑色素代謝。
微微腐壞的蔬菜
蔬菜多吃對於皮膚和健康都有著不同程度的好處，可放在冰箱裡的蔬菜會長期忘記食用，便回出現輕微腐爛的現象；此時的蔬菜不僅其營養成分大量流失，且還有很大的有毒物質，會對肝臟功能造成負擔，影響造血能力。
鹹菜
過量吃鹹菜會減少人們對於蔬菜的食用，影響正常營養的攝入，是肌膚得不到正常的營養供給而變得暗沉；鹹菜大多是醃製食物，含有著過多的硝酸鹽，會導致血液粘稠，引起血瘀，為黃褐斑的出現留下隱患。
蘸醬
相當一部分人會在冰箱裡放置一些辣椒醬、火鍋底料等；沒成想這些吃的多了也是造成黃褐斑的一大「隱患」；其中含有著辣椒、調料等屬於刺激性食物，食用過多後會對內分泌形成刺激作用，導致雌性激素的紊亂，進而引發黃褐斑的出現。
上面給大家介紹的4種食物，傷肝損身，是會容易造成黃褐斑的禍首；平時要小心最好是避免食用；那麼有著淡斑效果，養護皮膚的食物又有哪些呢？
防治黃褐斑，避免肝臟損傷，牢記多吃2物
多補充總黃酮
在日常飲食中加入一些營養物質，建議女性吃一些總黃酮的物質玫白黃酮，它含有的總黃酮，總皂苷成分，能夠滿足幫助身體提高抗氧化性，清理自由基，促進膠原蛋白合成的同時，還能加快黑色素的代謝能力，有著不錯的護膚作用。
玫白黃酮針對於黃褐斑的問題有著更好的調節內分泌的功能，可直接穩定內分泌系統來穩定雌性激素的分泌，減少酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產生，預防黃褐斑的誘發。
燒開水
注重水分的補充也是保持淡化黃褐斑，維持身體健康的不錯方法；對於生理活動來說，任何一個環節都離不開水的加持；充足的水分可以幫助身體排毒，促進身體的代謝能力，保持細胞的充盈狀態，且對於生命活動來說，也是進行一切行為的「原材料」。
結語：
不健康的飲食不僅僅對女性的容顏威脅很大，傷肝長斑；對於身體健康的隱患也是同樣較高，經常吃以上4種食物，就會很容易導致女性患上黃褐斑或者器官方面的疾病。