女生減肥連續3天，只喝綠茶吃雞蛋，看她3天的體重變化
現在社會人們越來越注重自己的顏值，好看的外表成為了加分項，無論是在找工作還是談業務，如果有高的顏值和美麗的身材都能夠起到事半功倍的效果。所以現在有很多女性都在減肥，減肥的人也越來越多，減肥的方式也五花八門，有的靠節食減肥，有的靠健身運動減肥。很多人因為懶惰或者沒有空餘時間就選擇了節食減肥，但是節食減肥真的有用嗎？讓我們一起來看看下面的這個姑娘的事例。
從照片中大家能夠看出來她的身材並沒有很臃腫，但是她仍然對自己的身材不滿意，覺得自己體重過高，她在網上搜羅了眾多減肥的方法，看到網上有人說每天只吃雞蛋、喝綠茶就可以減肥，於是她就開始了嘗試，並且將自己每天體重的變化發在網上。
既然有了方向，就開始執行，她把家裡的冰箱裡放滿了雞蛋，剛一開始她對每天只吃雞蛋的生活充滿了好奇，所以前幾天她的嘗試進行的很順利，也沒有覺得飲食單調，一開始她的體重是107.6斤，在堅持一天以後，她的體重變為了105.3斤。再看到自己體重的變化後她的信心倍增，並決定將這種飲食堅持下去，第二天女孩的體重變成了104.6斤，體重下降的速度明顯放緩，第三天女孩的體重變成了103.8斤，第四天、第五天、第六天女孩的體重依舊是103.8斤，沒有任何變化，並且女孩開始出現了頭暈、噁心、四肢乏力的症狀，去醫院檢查後發現由於長期單調飲食造成了身體內各項元素的缺失。
由此可見，只靠節食減肥並不可取，節食減肥的效果即不明顯也不會長期，容易反彈，最主要的是節食減肥對身體造成的傷害非常大，容易造成營養不良，並出現厭食的症狀，所以建議大家一定要通過健身運動科學合理的減肥，不要拿自己的健康開玩笑。
下面給大家推薦幾個對減肥塑形特別有幫助的動作，大家一定要堅持長期鍛鍊。
動作一，平板支撐，這個動作能夠增強全身協調，能夠使全身脂肪充分燃燒。
動作二，跪姿伏地挺身，這個動作非常容易，要確保做到位。
動作三，臀橋運動，要注意一定要將臀部完全挺起來，讓臀部脂肪充分燃燒。
動作四，仰臥起坐，常做仰臥起坐可以練出迷人腹肌，並且減少腹部脂肪，擁有馬甲線和腹肌的女人真的特別吸引人。
給大家推薦一款仰臥起坐輔助器，這款仰臥起坐輔助器十分小巧，是居家健身的不二選擇，很多人因為沒有時間去健身房選擇居家健身，但是苦於沒有適合居家健身的健身器材，這款仰臥起坐輔助器正好滿足了這部分人的需求，它可以放在家裡任何一個地方，節省空間是非常大的優勢，另外這款仰臥起坐輔助器能夠根據人的體型進行高低調節，滿足人們的不同需要，最近小編也在用這款仰臥起坐輔助器，感覺它完全符合人體工程學。