懷孕以後，媽媽的身體就不再是一個人的了，肚子裡有個小寶寶，媽媽平日的一些行為就要多加注意。
平日裡的一些習慣性小動作，在孕期是禁止的，經常做那些小動作，可能會對胎寶有傷害哦。
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懷孕初期，經常忘了自己肚子裡有個寶寶，總是不覺得地翹二郎腿
美嘉最近總是莫名的噁心想吐，結果一測，果然是懷孕了，去產檢發現寶寶已經2個月了。
但是美嘉經常忘記自己有個寶寶的事情，經常不自覺的像沒懷寶寶的時候一樣翹二郎腿。
媽媽來看美嘉，看電視的美嘉又把二郎腿翹起來了，媽媽就把美嘉說了一頓：「自己什麼身子不知道嗎？孕婦翹二郎腿對孩子不好。」
美嘉看媽媽那麼嚴肅，也長記性了，以後想翹二郎腿的時候就想起媽媽說的話，把腿就放下了。
孕期不止翹二郎腿對寶寶會產生不好的影響，還有許多習慣性的小動作媽媽要注意。
孕期這3個習慣性動作不能做了
世界衛生組織統計過，大約有四分之一的能夠確認的妊娠，以流產的形式終結。
現在生活節奏很快，流產的概率也越來越多，媽媽就要加強自己對寶寶的保護，對自己平時不注意的不良小習慣要改正。
翹二郎腿
翹二郎腿是不健康的坐姿，沒懷孕的人長期翹二郎腿會導致脊柱側彎，嚴重也能導致腰間盤突出。
孕婦長時間翹二郎腿，尤其是孕晚期，會導致媽媽下肢血液不暢通，加劇下肢的水腫狀態。
媽媽身體一旦不舒服，寶寶胎動也會加劇，在宮內會有不舒服的感覺，所以翹二郎腿的習慣要改正，不要再坑娃了。
長時間蹲著
深蹲對肚子很沉的孕媽來說，腰腿的壓力都很大。不少的媽媽孕晚期會有便秘的困擾，經常一蹲廁所就是很長時間，這樣對寶寶和媽媽身體都不好。
總是提重物
提重物對腰部壓力是最大的，有些媽媽知道自己有孕在身，但是自己不覺得身體現在很「嬌貴」，還經常提重物，背重的東西。
這3個動作，就算媽媽孕前經常做，懷孕和產後也不要做哦。除了這些動作不能做，平常媽媽也要注意保護自己。
孕期的自我保護
不聞煙味
香菸對寶寶的危害很大，孕期媽媽吸菸寶寶出生後畸形的概率是不吸菸媽媽的2.5倍。
生活中的許多二手菸、三手煙媽媽也要多加防範，家裡如果有人吸菸，最好多通風。
保持心情愉悅
研究顯示，有80%的孕媽，有過產前抑鬱的症狀。
孕期由於體內激素水平的變化，孕媽情緒會比較敏感，經常會覺得低落。感覺自己情緒不對的時候，自己積極調解，也可以跟家人多傾訴。
飲食健康營養
中國營養學會建議，孕媽到了孕中期，每天鈣質的攝入量最好在1000毫克左右。
衡陽均衡的飲食既能保持自己的體重，也能為自己和胎兒提供充足的營養。不少的媽媽堅持「一人吃兩人補」，就不斷給自己進補。
不建議孕媽整天大魚大肉的吃，因為孕期媽媽攝入過多營養的時候，轉化成了脂肪，而不是提供給寶寶。
擴展閱讀：孕媽媽要想健康地坐，應該怎麼坐
葛優癱雖然舒服，不建議孕媽長時間這麼坐著。
媽媽孕晚期覺得肚子很沉，儘量腳後跟也能貼地、兩腳與肩同寬、挺直身體，不要歪七扭八的坐著。
長時間坐著也對身體壓力很大，孕媽可以經常站起來走動走動，保持血液的暢通。
知道了這些小動作是不健康的，準媽媽知道了就不要再做了哦。