白露時節,秋風起,秋涼至,喝什麼茶養胃?

白露是二十四節氣中的

第十五個節氣

是秋天的第三個節氣

表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始

「白露」是反映自然界氣溫變化的重要節令

白露節氣基本結束了

暑天的悶熱

是秋季由熱轉涼的轉折點

九月七日是白露節氣

俗話說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」

酷熱不再，天氣漸涼

溫度變化，稍不注意

幾種疾病就會找上門

秋涼：呼吸道疾病

秋燥：皮膚乾燥

溼邪：腸胃疾病

溫差：心腦血管疾病

所以白露養生很重要

秋季氣候特點是：燥、涼、爽

燥：金位之下、火氣承之、氣幹偏燥

涼：秋降氣涼、氣溫下降

爽：雨量減少，空氣溼度相對降低

晝夜溫差大

抓住秋季的季節特點

合理適當的養生

順應自然規律，怡養身心

必然心寬體健，益壽延年

白露時節這樣養生：

防涼——適當加衣

「白露身不露，寒露腳不露」，即隨著天冷逐漸增添衣物，但添衣勿太多太快。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣，秋天穿厚衣服要晚些，多經受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。

防燥——

《內經》提出的「秋冬養陰」的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時常脘腹脹滿、大便洩瀉，最好不要吃上述食品和藥膳，因為它們性偏涼，應先調理脾胃功能，在脾胃功能恢復後，再少吃一點滋陰食品和藥膳。健脾可以吃紅棗，紅棗味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

防溼——祛溼茶

別看秋天皮膚幹嗓子幹，夏天喝酒擼串吃冰糕，肚子裡的溼氣可一點不少。祛溼並不是把身體的水分帶走，而是使身體的水液代謝正常起來，不讓溼氣滯留。水液代謝調理通暢，津液反而能更好地潤澤肌膚，毛髮也會因為獲得了氣血的滋養，而變得光澤茂密。說到排毒祛溼，多數人都知道刮痧、拔罐，但有些人刮痧拔罐之後就特別不好受，比如陽虛、氣虛體質，或者大病初癒、年長的人，就不要隨意操作了。身體本來就虛，沒有太多正氣可以調動，而刮痧拔罐本身又會消耗能量，一頓折騰後就容易因為虛損而覺得不得勁。所以想要祛溼還得祛溼茶，薏苓九味茶，九味茶九種成分：赤小豆、薏苡仁、芡實、茯苓、橘皮、大麥、苦蕎、梔子、甘草，《本草綱目》薏仁「健脾胃益胃，潤肺清熱解毒、祛風勝溼，美容養顏駐容、益身延年」。薏仁能夠 具有減肥瘦身、防止心血管疾病、降低血脂、推動基礎代謝、美白皮膚和防止和抵禦癌症的作用。