健身功法五講之馬王堆導引術 疏通經絡調和臟腑

2020-12-08 人民網體育

健身功法活筋骨，居家練習戰疫情。因疫情緣故，很多人久居家中，如何增強抵抗力、活絡筋骨成剛需。人民體育運動與健康研究院特邀導引養生專家魏勝敏博士，推出五禽戲、易筋經、六字訣、馬王堆導引術、八段錦等「健身功法五講」。教學視頻簡單易學，幫助大家抗擊疫情居家期間，鍛鍊好身體，全家總動員，共同戰疫情！

馬王堆導引術功法設計，主要源於1973年長沙巿馬王堆出土的《導引圖》。它是一幅導引養生圖譜帛畫，在這幅帛畫當中，主要分為四層，每層有11幅療病動作圖，包涵了仿生、治病、行氣、壯力、按摩不同類型的導引養生法。馬王堆導引術本套功法動作取自於《導引圖》，依據中醫十二經絡順序編排，動作鬆緊交替，以形導氣。其動作簡單易練，適合大眾人群。其功效能夠疏通經絡，調和臟腑，抻筋拔骨等健身養生保健功效。

主講人：

魏勝敏博士，石家莊學院副教授，導引養生專家。丹道生命學師從中國社科院胡孚琛研究員；導引養生功師從北京體育大學導引養生功創始人張廣德教授。國家級社會體育指導員、國家級健身氣功裁判、健身氣功七段。石家莊巿政府特殊津貼專家，石家莊巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系統運動戒毒專家指導委員會首席專家，河北省最美社會體育指導員，北京奧美健康技術研究院特聘專家，河北省健康科學學會專家，石家莊巿健身氣功協會副會長。

曾被國家多次派往國外進行中國傳統養生文化教學；多次參加國際、全國健身氣功、導引養生功執裁工作；2017年全運會健身氣功項目銀牌獲得者。

主要代表作：

《中國傳統導引養生術的方法論特徵及其當代價值》

《道藏傳統生命觀研究》

擅長項目：臟腑經絡導引法、四季保健功、傳統丹道導引法、健身氣功、太極拳等中國傳統保健養生功法。

(責編：李雅文、楊磊)

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