全家習練暖意濃 健身氣功陪伴我們居家抗疫
新冠肺炎疫情對許多人來說，都是鮮有的經歷。疫情期間，是健身氣功陪伴我們度過了無比糾結的日子，找到了「柳暗花明又一村」的感覺。
平日我們夫妻倆天天堅持晨練，突然疫情襲來，我們足不出戶，感到異常得憋屈和不安，每天習慣性地早早起床，繞家踱步，百無聊賴。恰逢其時，中國健身氣功協會發出倡議：抗擊疫情，人人有責；居家練功，從我做起。是啊，健身氣功不分年齡，不擇時地，老少皆宜，不正是我們居家鍛鍊，抗擊疫情的不二選擇嗎？於是我們積極響應，立即行動，把戶外晨練改為居家習練。每天上下午，堅持兩次習練健身氣功。從易筋經到五禽戲，從六字訣到八段錦，從大舞到馬王堆導引術，從十二功法到太極養生杖，每天八套功法，堅持不懈。練得有滋有味，練得熱汗津津。
在疫情防控最緊張的時期，居家習練健身氣功成了我們的日常。日常的居家練功，雖然遠離人群，但使我們家人的心更近了。兒子在外地工作，疫情期間也只能宅在家裡，成天與手機為伴，很少與我們面對面交流。然而，健身氣功悠揚的音樂，舒緩的動作，也引起了兒子的興趣，我們在前面練，兒子在後面跟，亦步亦趨。經過我們耐心的引導，兒子基本學會了六字訣和八段錦兩套功法，雖然不是那麼規範，但也有模有樣。更為可喜是，我們一家人有了共同的語言，有了交流的平臺。可以說，健身氣功練出了凝聚力、練出了親和力、練出了免疫力。
居家練功將近月餘，又逢國家體育總局健身氣功管理中心舉辦「全國健身氣功理論知識試題庫徵集活動」，正好為練功實踐進行理論指導，於是我在練功之餘，仔細閱讀社會體育指導員培訓教材，認真鑽研九套功法理論。經過二十多天的刻苦努力，在對健身氣功的基本概念、歷史淵源、練功要素、傳統文化及功法原理、技術要領等相關知識進行全面學習的基礎上，反覆推敲、再三斟酌，擬出了兩套試題。與此同時，動員具備二級社會體育指導員的功友積極參與徵集活動，截至3月25日，我們協會共上報五套試題，圓滿完成了上級交辦的任務。通過參與試題徵集活動，使我深刻體會到，這是一次對健身氣功理論最認真、最深入、最系統的學習，而平時參加的培訓及考試大多是急用先學、非用不學。只有這次是靜心鑽研，用心體會，真正進入了「入靜」狀態，那顆因疫情攪動的不安的心終於安靜了下來，全身心地投入了學習和練功之中，真切地體會著什麼是天人合一、形神共養，什麼是調身、調息、調心三調合一的最高境界。
隨著疫情防控逐步向好，山西省應急響應由一級變二級，由二級調三級，人們的活動半徑也在一天天擴大，我們的居家習練也從室內轉到了室外，從客廳移到了小區廣場，每次習練4套健身氣功變成了8套，每次習練半小時變成了一小時，功法增加了，時長增加了，環境改變了，心情也更加舒暢了。每當我們夫妻倆在小區廣場練功時，每當看到宅家的住戶們把臉貼在窗玻璃上，用好奇而略帶羨慕的眼光看我們練功時，我們都會覺得格外得自信和自豪。每每走在小區蜿蜒曲折的小徑上，擦肩而過的認識的不認識的住戶幾乎都要和我們打招呼，雖然戴著口罩看不清彼此的面容，但能深切地感受到住戶們由衷的讚嘆。有人戲稱「我們成小區的名人啦！」是的，我們有健身氣功的陪伴，沒有感到無聊和寂寞，我們有健身氣功的陪伴，真切感受到了生機和活力，我們有健身氣功的陪伴，把生活過成了一道道風景。（山西忻州社會體育指導員陳誠）（轉自4月21日《中國體育報》07版）