正常情況下，吃進身體的食物需要充分排出，攝入與排出保持平衡，才能維持健康，但是有些時候卻會面臨這樣的情況，攝入的量並不多卻總是排便，一天排便好幾次，尤其是拉肚子更是讓人揪心不已的事情，動不動就拉肚子是很糟糕的感受，導致這個情況的發生和哪些原因有關呢？暗示哪些問題？接下來就告訴你真相。
如果這樣的情況發生在女性身上，總是每個月來月經的那幾天拉肚子次數多，倒也沒有什麼，伴隨著月經出現會影響到拉肚子，導致拉肚子次數增多，這是因為月經會刺激身體，尤其是對於臟腑有更強的刺激，容易伴隨著腹瀉。
結合腸道進行分析，腸道出現了異常需要特別關注，正常情況下，胃腸道功能正常，食物在消化的時候會變得很容易，快速的完成消化代謝吸收，但是當胃腸道失去了活力，伴隨著一些發炎情況，甚至有些人會面臨腸易激，都會進一步刺激胃腸，導致拉肚子次數明顯增多，時不時的拉肚子。
健康的腸道需要維持在腸道均衡狀態下，這樣的情況，會發現腸道菌群正常，一旦腸道均衡性被打破，菌群錯亂會導致腸道均衡不再平衡，會導致細菌、病菌進入腸道，「肆虐」腸道，病菌不斷增多，會導致腹瀉更加頻繁。
飲食不當也會造成腹瀉加快，尤其是吃了不該吃的，以生冷的食物而言，一旦過多食用將會刺激胃腸道，在這種生冷食物刺激下，會發現胃腸道刺激性明顯加快，腸道蠕動速度比以前增快很多，頻繁的腹瀉就出現了。
對於某些食物的難以消化吸收，生活中存在這樣的情況，有些人一喝牛奶就會拉肚子，也有一些人一吃青菜就會拉肚子，這種對於食物的攝入不同，造成拉肚子需要特別注意。
就飲食進行分析，還需要考慮食物清潔，如果所吃的食物不乾淨、不清潔對胃腸道也是有刺激的，食物不淨、飲食不潔，也會導致細菌增多，對胃腸道有很強的不利情況，拉肚子更加頻繁。
足以看出，動不動拉肚子帶來的影響還是非常大的，這些原因要提前了解，科學合理改善才最關鍵，例如如果是腸道不適導致，最好早觀察早了解，去諮詢醫生。如果發現對於某些食物過於敏感、難以吸收，在今後的生活中一定不要吃。
養成排便好習慣，如果排便時間沒有規範，對健康也是不利的，最好養成早起後就癌變，這樣做能夠在早上就把糞便排出來，要比晚上排便更好。
適當的運動，改善胃腸道蠕動能力，也可以在平時對腹部進行按揉，都能提高活力，都是有助於健康的。
動不動就拉肚子，原來和這些原因有關，要特別關注，了解這些原因後，科學護理調節改善，排便紊亂不利於健康，這些護理方式就算做好一個也是好的，希望你能堅持，不能大意。