男人是家裡的頂梁柱，而腰部則是身體的頂梁柱，男人的腰板健康，走路時候挺的筆直，氣質都會有明顯提升。因此腰疼就是男人氣質上的一大殺手，如果一位男士起身和久站的時候都會彎腰扶著腰，即便是身高180，很大程度上會有損偉岸的形象。
腰疼是很多男性朋友都經歷過的事，當久坐或者是久站的時候，我們會經常性的捶一捶腰，扭一扭腰，別看這個不經意間小動作，就是說明我們的腰部出現了問題，身體應激反應需要我們按摩一下，改善不良反應。
腰疼的反射區大多數情況下和腎部接近，因此大多數人認為腰疼一般是腎虛引起的，其實則不然。腰疼並不一定是累的，腎虛帶來的影響也不一定都會表現在腰部上，兩者有關聯但也不絕對！
腰疼可能是因為坐姿問題。不管是上課還是上班，學校要求我們的坐姿，讓我們學習如何端坐。身體挺直、雙腿合攏、手臂自然架在桌子上。這樣坐的好處就是，身體前傾的時候有腿部和手肘和桌子的著力點支撐，為脊椎分擔一部分壓力。
公司為我們提供標準的辦公座椅和辦公桌，可以自由調節高度，且腰部有棉花做緩衝，側面有扶手為肘部提供全方面的受力點。由此可見，小到學校，大到公司，都對員工和學生的腰部都十分的重視，可見腰部的重要性。因此不要自己還不如別人重視，到時候腰部越來越嚴重一發不可收拾。
腰疼也有泌尿系統疾病的可能。泌尿系統影響較大的是膀胱的位置，如果平時憋尿的時候您會發現旁觀和腰部很近，所以泌尿出現問題會帶來慢性腎炎、腰部腫脹等等，需要及時治療。
經常腰痛的話，一定要看看是不是泌尿系統的問題，是否頻繁出現尿頻、尿急、尿不盡、憋尿痛等症狀，第一時間治療才能減少損害。
腰肌勞損一般是中老年人會有的病症，它也是腰疼的主要元兇之一。因為很多上了年紀的人，年輕的時候幹的是體力活，比如說長期背重物、抬重物等。如果用力不當腰部容易受到牽拉受損的風險，如果長此以往腰部受到損害沒有正確處理後，到了老年的時候很容易腰肌勞損，陰雨天氣的時候可能還會伴有劇痛，治療過程也是十分的漫長。
司機人群腰間盤突出也是腰痛的一個核心原因。因為司機駕駛過程中需要高度集中，一天跑下來可能就是十幾個小時，如此高強度的工作中間很難有停息對頸椎造成的壓力過大。最終患上了腰間盤突出，患者十分疼痛難忍，並且腳下常常伴有發麻的症狀，對我們的生活有很大影響。
腰部出現酸痛的人，並不一定說是勞累出來的。坐姿、職業性質、腎虛等都會一定程度上的造成腰部的不適，但是還是要對症下藥，如果是職業帶來的病痛，無法馬上改善外部環境，那麼就可以補一補腎，平時多運動鍛鍊，飲食上注意清淡。