春天是什麼季節？更容易上火的季節。
上火是一年四季經常發生的，也是大家自我診斷最多的一種「病」。咽喉腫痛，咳嗽有痰，身體燥熱，眼屎多，吃什麼都沒胃口……都說自己「上火」了。
春天上火，跟季節關係很大。你看，北方的春天，惠風和暢，天朗氣清，大白話就是「乾燥，多風」。
風助火勢，一方面身體內在升發，體外有風助攻，就容易上火了。南方好一點，沒那麼乾燥，但是一會倒春寒，細雨綿綿，一會回暖，豔陽高照，免疫力稍顯不足的人，很容易轉化不及時，上火了。
春季，小孩容易感冒，積食；成人動不動就口乾舌燥、煩熱，睡眠多夢。上火歸根結底，是陰虛。體內津液不夠，春天又需要完成升發，外界多風，合體之後的最常見現象——上火。所以，春天要過好，得會降火，提升免疫力。
今天給大家分享一款春季降火的飲料——冰糖檸檬膏。口感不輸外面的檸檬茶，自己做的料好料足，家有小孩孕婦，可以放心喝。
每天2杯，7天出效果。
咽喉不疼了，趕走咳嗽濃痰，清肺養陰不再口乾舌燥，上火少了，免疫力也慢慢提升，恢復健康狀態。關鍵是：好喝有效果。
冰糖檸檬膏怎麼做
【材料】四川安嶽檸檬4個，黃冰糖500克，老陳皮30克
【用具】燉盅（隔水燉更好喲~）
【做法】
1、鹽搓洗檸檬，清水洗淨，切片去籽；黃冰糖敲碎；老陳皮切絲。
2、一層檸檬一層冰糖，再每一層撒陳皮絲，這樣一層層把材料放進燉盅。
3、隔水燉10-15小時，不放一滴水哦~
4、熬好出鍋後晾涼，放入消毒後無水無油的玻璃瓶裡，蓋好密封。（注意：不要用金屬類的容器）
冰糖檸檬膏怎麼吃
每次2~3勺冰糖檸檬膏，可以兌400~500ml水，水溫80℃以上，每天喝2杯，早晚一杯最好。
檸檬和陳皮一起嚼，吃下去更好。
冰糖檸檬膏功效
1、咽喉疼痛的「剋星」。上火最常見的症狀就是咽喉不適，檸檬膏中三種材料，直接針對咽喉不適，包括咽喉疼痛，異物感，乾咳無痰，咳嗽有濃痰。患咽炎的朋友，早起喝一杯更好。
2、清肺養陰。陰虛火旺，因果關係擺在這裡了。所以上火體質的朋友，養陰第一步。檸檬膏生津止咳，清肺養陰，喝7天，就不會感到口乾舌燥了。
3、提高免疫力。經常上火，表示免疫力比較低，抗菌能力弱。檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎的作用，經常吃這個食療，能提高免疫力。
4、美白淡斑，30歲以上女人的「福音」。在這個年齡段的女人，大多已經經歷生育，產後身體和養育孩子的辛苦，不僅容顏不如以前，心情也會經常煩悶，長期以往，煩人的斑點就爬上臉了。
檸檬和陳皮中的營養成分具有強抗氧化作用，尤其陳皮，具有理氣化瘀、疏肝解鬱的功效，可以說，陳皮是女人的「守護神」，每天看著不太理想的顏值，心情也會跟著不好，檸檬膏衝成水，不僅好喝，還是一杯「美顏水」。
你和女神之間，只差一杯冰糖檸檬茶。
冰糖檸檬膏能保存多久
自製的冰糖檸檬膏，由於無添加，沒有任何防腐劑，最好冷藏，可以放6個月之久，每次熬膏可以多熬一些，作為一款日常調理的飲料，每天喝上2杯，堅持越久，越會看見效果。
冰糖檸檬膏什麼人都能喝嗎
除了糖尿病人，其他人群，包括孕媽媽，小孩都可以喝，是一款非常好的養生飲料。