最近上火的人特別多：有人臉上冒痘痘，有人犯紅眼病，有人則是咽喉腫痛，還有人牙痛、牙齦腫……
1、夏季謹防心火旺！
所謂的「上火」可要分清「火源」哦！暑氣重，夏季的天時屬火，火盛則成毒。
火氣盛的時候，每天都感覺心煩意亂，心頭有座火山隨時都能噴發，總感覺自己坐不住。就算喝了很多水，還是覺得燥熱難耐，空調也不管用！
這時候，水已經不能解渴了，得開始清火毒。
火毒有一個特徵：它一定會在身體的上部體現。
最表面的口舌生瘡，口乾舌燥，相當於我們常說的口腔潰瘍，中醫認為口舌生瘡是心火上炎所致。
心火旺的初期表現為身體熱，想喝水，總覺得口渴，就算喝了很多水也不解渴。
除了臉上長痘痘，眼睛發紅，舌尖發紅也是最明顯的。而夏日氣溫高，暑熱邪盛，很容易心火旺。
因舌為心之苗，津液不足，心陰失養，則心火旺盛。會讓人感到心煩意亂，輾轉難眠，所以有的人天一熱就睡不著。
心火重的人還會造成小便量少，顏色發黃甚至偏紅！
2、夏季養生先養心
《黃帝內經》說：「主明則下安，主不明則十二官危」。意思是說，心在人身中處於主宰地位。心神安寧，則一身得安。心神不寧，則一身失調，各不相安。
夏季，高溫的天氣更容易令人情緒上的起伏波動較大，再加上高溫會造成機體的免疫功能下降。
健康的人可能會出現精神煩躁、緊張等不良情緒，而患有慢性病的患者則可能會出現心肌缺血、心律失常、血壓升高等情況，而夏季養心可有效地防止這一現象的發生！
如何去火？
這些食材泡水喝下火效果好
其實，想要去火，使用藥食同源的食材來泡水喝，可能會意想不到的效果！
金銀花
金銀花，自古就被譽為清熱解毒的良藥，
入心、肺、胃經，性甘寒氣芳香，
甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，
能宣散風熱，清解血毒，用於各種熱性病，
如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、
感冒咳嗽等，均效果顯著。
中醫內科專家主任醫師吳大真就表示金銀花是去火的良藥。自古就被譽為清熱解毒的良藥。
五臟之火，有時候也會互相夾雜著出現，讓人更難分辨。因此，專家建議不論是什麼火，最好都試著用金銀花慢慢下火，以免傷了脾胃。小孩老人、一年四季能飲用。
蒲公英
中國中醫科學院西苑醫院，心血管科主任醫師張東表示：蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃兩經，具有清熱解毒、消癰散結、利溼通淋的功效，
可用於治療內外熱毒、癰腫疔毒等，
蒲公英還具有清肝明目的功效，
可治療熱淋澀痛、溼熱黃疸以及肝火上炎
所引起的目赤腫痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一種。
是在杭白菊花朵未完全張開的時候
摘收下來的為胎菊，經乾燥加工製成。
特級花選用的是頭採花蕾初開的嫩芽，
精心的蒸製，烘焙而成，
具有獨特的味道，以它的稀少而頗為珍貴。
蒲公英金銀花茶，採用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經過專家精心研製。
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喉嚨不適，泡一杯
喉嚨裡吐不出咽不下的難受
刷牙乾嘔，嗓子發炎……
怎麼也清理不完鼻子裡的異物感
別提有多難受了……
喝一杯蒲公英金銀花茶
喉嚨仿佛被甘露滋潤
別提多舒適了
炎症上火，泡一杯
上火了，呼氣像是在噴火
眼睛乾澀、發癢、小便發黃
牙齒、嗓子都在疼
以前上火都是喝菊花茶
現在有了蒲公英金銀花茶
既能下火又能排毒
每天都要泡一杯
排毒養顏，泡一杯
臉上痤瘡、痘痘、色斑
都是因為體內毒素堆積導致
排毒受阻，皮膚毛孔被堵塞
其中的油脂不能順利排出
越積越多出現痤瘡
泡一杯蒲公英金銀花茶
排出毒素，一身輕鬆
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