早餐對每一個人都很重要，但人們都常常忽略了早餐的重要性。其實，要做一款簡單的厚切三明治並不難，只需要準備一些食材，就可以做出美味的早餐了。以下是簡單的厚切麵包的食譜：
1. 蝦仁牛油果三明治
食材：一粒牛油果，100g蝦仁，少許芒果片，2片麵包
做法：
1. 準備100g的蝦仁，把蝦殼剝開，之後放入水中煮熟，可以加少許胡椒粉和鹽。胡椒粉可以除去蝦仁的腥味，鹽克以增加蝦仁的鹹度，吃起來更加有味道。
2. 用一把刀將牛油果切開，將牛油果均勻塗在麵包上。在等待蝦仁煮熟的同時可以切芒果，芒果片一定要切得薄薄的。
3. 煮熟的蝦仁待涼後，可以把蝦仁放在麵包上，加上芒果片，蓋上另外一片麵包。
4. 用保鮮膜將麵包包起來，慢慢用刀切卡，避免內陷露出。
2. 美式經典三明治
材料：一粒雞蛋，2片火腿，半粒番茄。100g龍利魚，2片麵包，適量美乃滋
1. 準備一粒雞蛋，將雞蛋打散，再倒入鍋內煎到金黃色即可。
2. 將火腿片和龍利魚放入煮熟，可以在水中加入一點點鹽和胡椒粉。
3. 將番茄切成薄片，放在一旁備用。
4. 將煎好的雞蛋切成2半，先把半片雞蛋放在麵包上，接著放火腿和另外半邊雞蛋。
5. 之後就放龍利魚，想要三明治更好吃可以加一片芝士，接著就放上番茄。想要麵包更加美味，可以添加少許的美乃滋，再蓋上麵包。
6. 用保鮮膜將麵包包起來，慢慢用刀切卡，避免內陷露出。
3. 雞蛋紫薯三明治
材料：一粒紫薯，2力雞蛋，一粒洋蔥，少許沙拉醬，2片麵包
1. 先將2粒雞蛋打散，再倒入鍋中煎至金黃色，之後吧煎好的蛋切成4半。
2. 將洋蔥去皮，切成薄片。把紫薯放入水中煮熟，煮熟後將紫薯待涼。
3. 將紫薯均勻塗在麵包上，再放入4片雞蛋，之後再加入幾片洋蔥，可以適量地加一點沙拉醬，再蓋上另外一片麵包。
4. 用保鮮膜將麵包包起來，慢慢用刀切卡，避免內陷露出。
4. 中式經典三明治
食材：2粒雞蛋，2片火腿，蔬菜，適量沙拉醬，2片麵包
1. 先將2粒雞蛋放入水中煮熟，將以粒煮好的雞蛋壓碎，另外一粒雞蛋剝開後備用。
2. 你可以放自己喜歡的蔬菜在麵包上，之後再放已經壓碎的雞蛋，之後再放火腿片。
3. 最後，放入已剝開的雞蛋，可以放一點沙拉醬，或者美乃滋。
5. 南瓜雞肉三明治
食材：200南瓜，100g雞胸肉，少許番茄醬，2片麵包
1. 將南瓜煮熟，並將它弄成泥狀。
2. 將雞胸肉放入水中煮熟，可以加入鹽和胡椒粉，增加雞肉的味道。
3. 將南瓜泥均勻塗在麵包上，之後再將雞胸肉放在麵包上，加入一點適量的番茄醬，再蓋上另外一片麵包。
在包麵包的時候可以用保鮮膜，包裝紙或者錫紙，切麵包的時候要慢慢切，不要太過用力，要不然面包容易變形，內陷容易外漏。每天不懂要吃什麼早餐，不如嘗試這5款厚切三明治，只需要簡單的食材就可以完成了。