文：夢嫻君,一個已走在心理學追夢路上的人，希望能夠有幸遇到更多的同行者，一起努力。
我們都知道要多角度看問題，但是有時候就是沒辦法做到這一點。這可能是因為我們被一種叫做「稀缺心態」無意識的俘獲了我們的注意力，降低了我們的心智的容量。
去年我們老闆帶我們去他家的高檔別墅玩，剛進去，有一個同事就說了一句「貧窮蒙蔽了我的雙眼，所以讓我一直沒有看到原來世界還有這麼美好的一面」！
根據有關研究表明：在一定的前提下，貧窮確實會使人變「笨」，這裡的笨不是說貧窮讓人能力不足，而是說貧窮造成了一種「稀缺心態」直接俘獲了人的全部注意力，降低了人的心智容量，所以看到的世界是狹窄有限的。
貧窮讓我們形成了管窺之見，只能看到自己眼中的少量物體和世界，而無視其他的一切。
01：稀缺心態容易導致貧窮
美國經濟學家和心理學家曾經做過研究，發現稀缺心態是窮人無法擺脫貧窮的真正原因。
稀缺心態：是由事物稀缺形成的一種稀缺心態，而且這個過程是無意識的，當我們的大腦被稀缺俘獲的時候，我們會專注於解決目前的稀缺狀況，降低了我們的心智帶寬（心智容量）。
因為稀缺心態直接會導致我們的視野變得狹隘，降低洞察力，缺乏前瞻性，容易忽視其他重要而有價值的因素。做事缺乏計劃性，急於求成等，削弱我們的執行力和控制力。
所以，我們有時候非常努力的工作，但是還沒有得到我們想要的結果，可能是進入了「稀缺心態」 的惡性循環中了，因為一旦陷入惡性循環會增強大腦的負面迴路，情況變得更加糟糕。
《認知覺醒》告訴我們：
物質條件其實無法決定我們的命運，真正影響我們的是心智帶寬（心智的容量，指我們的認知能力以及執行力，控制力）是否富足。
當我們恢復自身富足的心智帶寬，我們就能在任何環境中擁有支撐自己的遠見，耐心，行動力和自控力，在變化的環境中解救自己。
02：視角單一容易導致壞情緒
這個世界是豐富多彩的，無限富足的：物質豐富，科技發達，信息便捷。但是在不同的人的眼裡看到和感受到的世界肯定千差萬別，原因就是每個人看待他的角度不同。
1934年，美國總統羅斯福家中被盜，朋友寫信安慰他，他對朋友回信說：
「我現在很平安，感謝生活。第一，賊偷走的是我的東西，沒有傷害我的生命；第二，賊只偷走的是我的部分東西，而不是全部；第三，做賊的是他，不是我。」
所以他沒有必要太在意這件事，更不會因為這件事而產生壞情緒，影響生活的質量。
這就是多角度看問題後，不會產生壞情緒。只有當我們視角單一，才會導致壞情緒的產生。
視角單一的人容易形成固執，急躁，鑽牛角尖的性格。
視角多元的人容易形成智慧，平和和包容一切的性格。
03：正經人的「遊戲心態」
我們總是會有要面對「不想做但是必須要做的事情」。
困難和壓力有時候能夠把人的情緒和注意力抓得死死的，讓我們根本無法看到其他的角度。
這個時候，我們可以學習正經人的「遊戲心態」來緩解壓力和注意力的緊迫感，主動開啟我們的多角度視角模式。
比如《認知覺醒》的作者就說他把1500米跑步測試這種必須要做的事情，看成一種自己在玩10米追逐遊戲，最後順利的完成了測試。
其實這裡面體現了積極心理學的「動機轉移」：事情本身並不重要，我們只是在通過它獲取另外一種樂趣，順便把這件事做好。
視角不同，選擇的行動就會不一樣，我們不應該被自己原始視角束縛，主動轉換視角就會看到不一樣的天地。
為自己而做和為好玩而做都是在把外部的壓力轉換為內部動機，目的是為了自己變得更好。因為為了自己而做可以有效緩解情緒壓力，為了好玩而做可以有效解放注意力，最終是為了自己能夠獲取多角度看問題，從而可以看到不一樣的世界。
寫在最後：
世界上任何一個人，任何一件事情，都是多維立體的，如果我們能夠從不同的角度來觀察，就會得到完全不同的信息。
面對同一個人，或者同一件事情，觀察角度不一樣，我們的感受就會完全不一樣。
世界是多維的，而我們只有一雙眼睛，所以要學會像攝影師一樣，轉換成多種角度來觀察，記錄和感受，這樣才能看到豐富多彩的真實世界的樣子。
———完結———
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